体重を減らして体重を減らすことは難しいことです。 体重を減らそうとしている女性のほとんどは、それを知っています。 あなたはちょうど5ポンドを流すために苦労しているか、あなたは本当に体重を減らすことができますが、それを維持することはできません、あなたはそれがどれほど苦労しているかを実感します。
私たちは一日中、ダイエットの専門家に耳を傾けることができますが、いくつかの種類のアドバイスが必要な場合は、「そこにいて、それをした」女性の意見を聞いてみてください。 ここに5人の女性が体重を減らしてしまいました。 彼らが作ったダイエットの選択肢についてたくさん学ぶことができ、それを使ってあなたの身体にフィットするように旅行するのに役立ちます。
まずはティファニーを持っています。 彼女によると、彼女はこのように100ポンドを失った...
彼女はココナッツオイルを混ぜたコーヒーで一日を始めました。 それから彼女はブドウナッツ、または2つの揚げた卵とオートムギを食べました。 ランチは彼女の手作りのグリーンサラダから成っていた。 夕食はピタパンの自家製ピザ、焼き鳥のチキン、七面鳥のタコスでした。
次にサラがあります。 彼女は97ポンドを失った。
朝食時に、リンゴスライスのミニチキンリンゴソーセージを食べました。 ランチにはパンとサイドサラダがないハンバーガーを食べました。 夕食は焼いた野菜とサツマイモのラインに沿っていた。
それから私たちはキアラを持っています。 彼女は150ポンドを失った。
朝食のために、彼女はベリー、アーモンドまたは豆乳を使ってスムージーを食べた。 ランチはサラダでした。 ディナーは、詰め物のペッパー、七面鳥とキノアのラインに沿って何かでした。
