緑茶を飲む良い理由の長いリストにこれを追加してください：あなたはあなたの仕事でより良い仕事をするでしょう。
新しい研究によれば、緑茶はあなたが読んでいるものを把握したり、上司の指示を理解したり、自分が望むことをやり遂げる方法を見つけ出すことができる認知機能のタイプである作業記憶を改善することが示されています。
バーゼル大学の生物医学研究者がPsychopharmacologyジャーナルに掲載した小規模な4月の2014年の研究では、参加者はワーキングメモリを行い、文字が画面上で点滅するのを見て、文字が1つまたは2つの試行の前に現れたもの。 作業前に27.5グラムの緑茶抽出物を飲んだ人は対照群よりも有意に良好であった。
過去の研究は、作業記憶が脳の前頭部と頭頂部の間のコミュニケーションに部分的に依存していることを示しています。 バーゼルチームは、運動中にfMRIの脳スキャンを行い、緑茶酒飲み者が壁面と前頭皮質との間の接続性を増強したことを観察した。 接続が強ければ強いほど性能は向上します。
研究者らは、フラボノイドとカフェインの両方が認知機能に恩恵を受ける可能性がある抽出物の要素が精神的に高まっているとは明確に言えませんが、飲み込んだ「短期的可塑性の変化」、新しい接続を形成する。
研究で使用されている抽出物の27.5グラムは緑茶の約50杯に相当します。これは緑茶のサプリメントで容易に入手できますが、1日に飲むべきではありません。 頭痛を助け、カフェインによる精神的な注意力を高め、1日5〜10杯のコレステロールを低下させ、パーキンソン病のリスクを低下させることが示されています。抗炎症およびシワ防止効果を併せ持って、それは確実に険しい価値があります。
