フィットネス



写真:砂時計のボディのウェディングドレス

あなたのセクシーな曲線を見せてくれるウェディングドレスは、あなたの大きな一日にあなたの頭を回してくれるでしょう。 スタイリッシュな花嫁の所有者であるジュリー・サバティノによれば、ロードロップ・ウエストとマーメイド・ガウンは、砂時計タイプにとって最高のカーブ・アピールを持っています。 「現在普及している非常に低ドロップのウエストドレスは、あなたのすべてのカーブを強調しているため、砂時計のフィギュアには最適です。 サバティノはまた、あなたのうらやましい腰を強調するために身体を傷つけたドレスを選ぶことをお勧めします。 ここには、砂時計の姿で花嫁をフラットにする10のウェディングドレスがあります。 記事全体を読む:あなたのボディ形状のための最高のウェディングドレス 1 Monique Lhuillier ドレープボーディングは、あなたの狭いウエストを披露します。 ヒップの弓のディテールは、あなたの素晴らしい曲がりくねったフレームにさらに注意を引く。 Monique Lhuillier 、スタイルネーム栄光、$ 4, 400、moniquelhuillier.com 記事全体を読む:あなたのボディ形状のための最高のウェディングドレス 2モニーク・ルワイエ ドレープされたトランペットのスカート、フィットしたウエストラインとコルセットのボディスは、あなたの夢中になるカーブのすべてを抱きしめます。 ...

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科学者に聞く:私はヨガマットからアスリートの足を入手できますか?

科学者: クイントン・エルデル、医学医学博士、ブルックリンに拠点を置くサザン・ホスピタリティ・フットケアの共同設立者 答え: はい、実際には、あなたがジムで歩いている汚れたヨガマットやその他の表面から収縮できる最悪の事ではありません。 (詳細は後で。) 運動選手の足は、足を乾燥させ、赤く、極度にかゆいものにする真菌感染症である。 あなたの足が真菌に冒された死んだ皮膚細胞と接触すると、あなたはそれを得る。 そして、すべての細菌と同様に、これらの感染を引き起こす細胞は、暖かく湿気の多い環境でも増殖します。あなたのジムやフィットネススタジオのあらゆる場所。 ロッカールームやシャワーで裸足で歩くこと以外の最大の懸念事項は、ジムが提供するマットを使用しているとき、他の人が歩いて汗を流したときです。 あなた自身のヨガマットから感染する可能性は低いです が 、あなたのマットが上に横たわっている地面からそれを得ることが でき ます。 授業の後、あなたはマット(汗、粉ミルク、シバン全体)と次の授業をロールアップし、マットを巻き戻して潜在的な真菌の温床で戦士ポーズを開始します。 アスリートの足は皮膚の表面だけに残っていますが、MRSAのようなブドウ球菌感染症は皮膚の開口部から体内に侵入し、体全体に深刻な感染を引き起こします。 MRSAは、他の人があなたの前を歩いている湿った場所で、水虫と同じように収縮す...

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あなたの体のタイプのベストファッショントレンド2011年秋

夏の暑い日に疲れて、毎日同じ古いサンドレスを着ていますか? 私たちはあなたと一緒にいます。 そして、すべてのファブの秋のスタイルが今、店にぶつかると、私たちはセーターの天気とツイードのためにタンクトップを交換するチャンスを上回ります。 そのことを念頭において、マキシスカートとドレス、紳士服を着たパンツスーツ、ペアプリントの混合プリントなど、秋の3つのトップトレンドを思いつきました。 秋のファッションあなたの体の形 秋のファッショントレンドサークルボディーシェイプファッショントレンドのトライアングルボディーシェイプファッショントレンドの倒立トライアングルファッショントレンドの砂時計ボディーシェイプファッショントレンドルーラーボディーシェイプ 偉大なニュース:これらの作品の多くは、少し巧妙なスタイルで年中着用することができます。 あなたは6月以来スポーツしてきたその夏マキシドレス? 9月下旬にはタイツ、ブーツ、チンキーなカーディガンと組み合わせて働きます。 あなたの好きな黒いスラックスは、新しい大きなフィットのブレザーで着て10月にはまだ適切な仕事をしています。 あなたがリサイクルしてきたBohoペイズリーブラウスは、何年にもわたっていますか? あなたが右のプリントされたスカートと一緒にそれを置く場合、それは現代的な更新を取得します。私たちは、これらの3つの傾向のためのインスピレーション...

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筋力トレーニングトレーニングで筋肉を構築する方法

あなたの筋肉は重要な役割を果たします。あなたを強くすることを除けば、脂肪を燃やすのに役立ちます。 筋肉量を体に加えると、カロリーを燃やすのに役立ちます。 あなたの体は毎日1ポンドの筋肉あたり50〜100カロリーを燃焼させます(脂肪のためにカロリー以下のカロリーに比べて)。 単に筋肉を増やすことによって脂肪を燃やすことになります。あなたはプロのボディビルダーのように見せたくないので、体重を上げることを躊躇するかもしれません。 しかし、体力トレーニングによって、あなたはボディビルダーの体型で終わることはありません。 マッスルは本当に一括してそれを供給するために何かを必要とします。 これらの物質はアンドロゲン(テストステロンの親族)と呼ばれ、筋繊維を成長させます。 これは、女性がウェイトを持ち上げて、筋肉を作り上げることができる理由です。 一方、男性は、瞬時によりかさばる。 トーンを加えて少し締めたい場合は、体重を持ち上げて抵抗トレーニングをすることもできます。筋肉をトーンする最良の方法は? 通常よりも軽い体重を使用して、より多くの反復回数(15〜20)で各運動を行います。 長く痩せた外観を得るには? あなたはストレッチとヨガを通して筋肉を伸ばすことができます。 疲労に訓練してみてください。あなたは最後の数回の反復で苦労しなければなりません。 より高い重みを使用するか、よりゆっくりと持ち上...

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汚いフリップフロップの足:足のクタを倒す!

ストラップサンダルで舗道を叩いたことがある人は誰でも、夕暮れであなたの足裏があなたが散歩しているアスファルトの色であることを知っています。 私たちはあなたの足首のストラップのまわりの汚れの「褐色のライン」に入ることさえありません。 あなたの足が何を拾ったのかを見つけた後は、ハワイアナスを裸足で履く準備ができているかもしれません。 "フリップフロップのような道を歩いているときには、嘔吐物、人の老廃物、犬の糞便、喀痰などの微生物を摂取している人もいるかもしれません。暑い日に醸造されている液体である」と、ニューヨーク大学ランゴンメディカルセンターの臨床微生物学と免疫学のディレクターであり、「細菌の秘密の生命」の著者であるPhilip Tierno博士は言う。 黄色ブドウ球菌、大腸菌(Strep)、大腸菌(E.coli)、シュードモナス(Pseudomonas)、クレブシエラ肺炎(Klebsiella pneumonia)、MRSAなどの薬剤耐性スーパーバグが含まれています。 「夏の暑さはインキュベーターのように振る舞う」と彼は付け加えた。 あなたの足が切れた場合や水疱が開いている場合は、知らないうちに通りにくっついたウイルスや細菌を歓迎することができます。 しかし、擦り傷がなくても、フリップフロップを滑らせたり、バッグに入れてかかとを変えたりするときに、その厄介なものをすべて移す...

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エクササイズや「エクセルギーング」:カロリー・バーニングはどれくらいですか?

ジムに行くことができない? ちょうどあなたのテレビをオンにする! 少なくとも、それはテニスやZumbaクラスのゲームがあなたのリビングルームでいつでも利用できる、エグゼクティブワールドの約束のようです。 しかし、これらのゲームは実際の相手に比べてどの程度効果的ですか? ACSM認定パーソナルトレーナーと栄養と栄養学アカデミーのスポークスマンであるジム・ホワイトは、「身体活動には何もないものは何もありません。物事。 " それは彼らが時間の無駄だと言っているわけではありません。 「他の座り心地のビデオゲームと比較して、WiiフィットプラスエアロビクスとZumbaフィットネスは優れた選択肢ですが、従来のエアロビクスやZumbaに比べると短くなります」とWhite氏は説明します。 「ビデオゲームや定期的な運動の範囲では、これらのゲームは真ん中にあります。 彼らの目標は、あなたが体重を減らしたり、フィット感を得るのを助けるのではなく、あなたを動かして、あなたが行動している活動に興味を持ってもらうことです。 より多くの自信を持って: 33のホットな新しいワークアウトクラス ほとんどの場合、伝統的な活動(ステップ、ボクシング、ランニング)はexerバージョンの2倍の熱量を燃やします。 しかし、エクセルメイトにはいくつかのメリットがあります。「これらのゲームは、通常バランス、調整、俊敏性の...

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あなたのための整形手術は正しいですか?

YouBeautyのポイントは、スーパーモデルではなく、美しさが健康に等しいということです。 私たちは、あなたの心と体と精神を守ることは、本当の美しさへの道であると信じています。内部から放射されるものです。しかし、あなたの外はあなたが内部で感じることを反映することがいかに重要であるかを知っています。あなたの目の下の袋は、あなたが疲れているからではなく、遺伝学のためにそこにいるかもしれません。私たちが見える方法が私たちを引きずり、私たちができるほど自信を持っていない時があります。そのため、あなたがそれを安全に、適切な考え方で行うならば、整形手術(目の浮きや鼻の仕事など)や低侵襲の手技(ボトックスや注射可能なフィーダー)はあなたのために正しいでしょう。脂肪吸引はあなたの悩みを魔法のように消える。 ボトックスは自分を愛することはできません。 鼻腔形成は深刻な手術であり、迅速な治療ではありません。QUIZ:あなたは脂肪を話しますか? より良い体のイメージを見つける。他のタイプの医療手技のために予約しているのと同じ敬意と注意を払って、整形手術、注射、レーザーを行います。 クイックバックを見ている多くの非倫理的な人々があります。 あなたの研究は有資格の医者を見つけるために行います。ヒント:ボトックスのウォークイン・アポイントメントのサインが表示されている場合は、 実行して ください。他にも、美容...

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シルバーメダルブルース

ゲッティイメージズ オリンピックのメダルを獲得するには、どのような気がしますか? かなり酔っぱらいよ、そう? それはたぶんあなたが1つを取得するショットがないためです。 あなたが実際に走っている時、それほど単純ではありません。 カメラがロンドンのイベントの終わりに表彰台を上がるので、あなたはこのような何かを見ることができます:光る金メダリスト、手を振って、国の国歌の言葉を口にする。 明らかにそこにいることに興奮しているブロンズの勝者。 彼女はちょうど今のところ他のどこかにいるように見える人の首から垂れた光沢のある銀メダル。 マケインは、日曜の金庫の後で考える。 先週の体操の後、ヴィクトリア・コモワを倒した。 MORE :オリンピック後の実生活 コーネル大学の心理学者、トーマス・ギロヴィッチは、「反証的な考え方」を打ち出しています。 1995年の彼の研究では、ギロビッチと彼の共同研究者たちは、銀メダリストたちがその出来事の後にどのように見えたかを調査しました。 要するに:それほど幸せではない。 彼が書いている問題は、過去のことを思い浮かべる反作用的な思考が、偉大な成果を上げた時でさえ、あなたをまったく笑ってしまう可能性があるということです。 テキサス大学の教授であり、YouBeauty Psychology AdvisorのArt Markman博士は、「私たちが物事を評価する方法は、...

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拒食症のために親とメディアを責めないと、医師は言う

オレゴン州ポートランドの小児摂食障害治療クリニックであるKartini Clinicの創設者Julie O'Tooleは、1998年以来独占的に摂食障害を治療してきた元プライマリケア小児科医です。彼女は新しい本「Give Food O'Tooleは、食欲不振は有機的で脳に起因する障害であると主張している心理社会的障害(人生経験と不調和によって引き起こされるものまたは影響を受けるもの)ではなくむしろ不安またはOCDよりもてんかんのような障害である。食欲不振は伝統的に心理社会的障害と考えられているが、O'Tooleは今日のYouBeautyは、O'Toole博士と話をしています。これは、摂食障害治療のためのこの意味と、なぜ私たちが 食欲不振について考えてみてください。 「遺伝的素因がなければ、環境トリガーやストレッサーは神経性食欲不振を引き起こすことはない」 私は、膵臓が適切にインスリンを産生しない1型糖尿病を見れば、システム全体が影響を受けることを人々に説明したい。 深刻な心理社会的な影響がありますが、主に心理社会的病気ではありません。 神経性食欲不振はそうですが、影響を受ける臓器は脳です。 膵臓はインスリンを産生するので、脳は行動を起こします。 Julius O'Toole博士によるPSIpressGive Food a Chance O...

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妊娠はマラソンランナーのためのハードルではない

ニューヨークタイムズに よると、この日曜日の専門分野でニューヨークシティマラソンで走っている女性のおよそ3分の1も子供を抱えています。 しかし、不明な点は、現在どのくらいの人が妊娠しているかです。 しかし、ブロックやマラソンの周りを - オーブンでパンを使って走ること は 可能です。 "私は子供がいた頃まで3回の妊娠を経験しました"とエリートランナーのクララホロウィッツピーターソンは タイムズに 語った。 ランニングは彼女の家族史上重要な部分を占めています。彼女は走っている間に2人目の子供と一緒に働きました。 エリートの女性アスリートは、妊娠の時期を判断する際に企業のスポンサーとオリンピックのタイミングを考慮することが多いため、この最新の計画はあなたの思うよりも一般的です.Peterersonは2012年のオリンピックマラソンの試合でわずか4ヶ月彼女の二番目の子供の誕生後。 母親の健康専門家であるSheeva Talebian博士は、 Women's Running Magazineに 語ったところによると、妊娠中に走っているということは、単に聴いているだけの問題です。あなたの体。 どんな運動と同様に、走っている間話すことができ、過熱しないようにしてください。...

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Lammilyに会いなさい、 "〜通常のバービー人形

Lamilyの人形は、今日の購入と配送のために利用可能です。 グラフィックデザイナーのニコレイ・ラム(Nickolay Lamm)はバービーのように見えるようにLammilyを作りました - 平均19歳の女性(CDCデータに基づいています)の測定値と茶色の髪があれば "平均が美しいことを示したいと思います。 普通のバービー人形は気づいたことがあるかもしれませんが、現実的です。 TIMEによると、2万5000人の人形が休暇のために出荷される準備が整いました。 また、5.99ドルのステッカー拡張パックを入手できます。パックには、にきび、そばかす、こん棒、洗顔した頬が含まれています。 あまりにもおしゃれではありませんが、傷や傷跡、セルライト、ストレッチマークを描いた同様のリアルステッカーです。あなたの人生の子供のためにラミーリーの人形を買ってみませんか? コメントで私たちに教えてください:...

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Lindsay Lohanのバーチャルクローゼットアプリが訴訟で停止することがある

リンジー・ローハンは再び悩んでいる。 LiLoと彼女の弟マイケルは、Cluのクローゼットが「Clueless」から生まれてくるような音で、6千万ドルの訴訟に直面している。 Page 6によると、LohansはFima PotikのSpotted Friendの株式メンバーとしてサインインし、ユーザーは有名人や友人の仮想クローゼットを見てから実際の商品を購入することができます。 Lindsayはスポークスマンとして行動し、Spottedに彼女の肉屋にアクセスすることに同意した。開始地ではいつものように、Lohansは機密保持契約に署名したと報告している。 マイケルは最終的に会社の大きなカットを要求し、LohansとPotikのパートナーシップはどこでも「Mean Girls」ファンの嫌疑に解消されました。しかし、心配することはありません:Lohansは独自のクローゼットアプリVigmeを立ち上げました。 "Spottedの - 同様にひどい名前で。 Vigmeは "Spotted Friendのモバイルアプリケーションと同じデザインとレイアウトで同じ"だけでなく、Lindaayのクローゼットへのアクセスはもちろん、アドバイザーとしてのArianna Huffingtonもあります。 裁判で、子供たちを守ることを頑張ってください。...

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ビデオ:ステップには何がありますか?

あなたが正常な歩みを取ると、体重は最初にあなたのかかとになり、足の長い骨(中足骨)に移行し、最後につま先で終わります。 この過程で、あなたの足は、外側の中足骨から内方の骨に回って、体重を均等に分配します。 過足する傾向がある人がいます。足をあまりに遠くに突き出すと、つま先にあまりにも重くなりますが、他の人は過小評価し、外側中足骨にはあまりにも重くなります。 歩く方法の詳細については、このビデオをご覧ください。...

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マラソンを実行したいですか? 7つのエキスパートヒント

あなたの最初のマラソンを実行するというアイデアは、刺激的で爽快で刺激的で恐ろしいものです。 遠くへ行くように心が揺さぶられている限り、前にそれをやったことがないなら、車なしで26.2マイルをカバーすることは想像するのが難しいかもしれません。 あなたが最初にそれについて考え始めると、マラソンの距離は、不可能な目標のように見えると、実行中の専門家であり、 "母親のように訓練する"、Sarah Bowen Sheaの共著者は言う。 "しかし、誰もあなたに今日までそれを実行するように求めていることを忘れないでください"と彼女は言います。 「これは、一定期間に渡って徐々に作業するものです。」 マラソン初心者が重視すべき主なものは、レースそのものではなく、シェアによると、毎日のトレーニング計画です。 一度に1マイルずつ歩くことで、実際のレースの見通しはそれほど難しくはないようだ」 毎日ミニ・ゴールを決め、トレーニング・ダイアリーにチェック・マークをつけておくことが素敵です」とShea氏は言います。 「大きなゴールへの道のりで、あなたはより小さな目標を達成しています。 それはとても信じられないほど充実しており、レースの日にあなたの信頼を築く良い方法だ」 最初の大規模なレースの実行に関する重要なアドバイスについては、最高の訓練スケジュールを見つけることから、あ...

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調査:肥満女性は儲けが少ないが、仕事をもっと身近にする

白人女性の体重増加と収入の損失を結びつけた2006年の調査の結果である「肥満罰」について聞いたことがあるかもしれません。 第一に、2004年の研究: 人事ジャーナルでは 、コーネル大学のジョン・カウリー(John Cawley)は、65ポンドの体重増加があるとの報告を発表しました。白人女性の所得は9%少なくなっています。今年、ヴァンダービルト大学のJennifer Shinallは、「肥満労働者が儲ける理由:職業分類と法制度への示唆」という肥満のペナルティを説明しようとしました。肥満女性がより少ない収入を得ることができる3つの仮説を掲げた:選択肢(女性は低賃金の仕事で働くことを意味する)。 生産性); 肥満の女性はそれほど多くを成し遂げていないことを意味する。 (雇用主は肥満女性を雇用しないことを意味します)。肥満女性は、営業活動などの個人的なやりとりを必要とする仕事ではなく、身体活動を伴う仕事(例えば、倉庫で働く仕事)に集中していました。 しかし、彼女の研究によると、この傾向 は肥満男性 にも受け継がれて おらず 、彼女は性的差別を示唆していました。 彼女はNPRに理論化しました。「肥満の男性は会社の顔だと気にしませんが、肥満女性に対する態度はまったく異なります」Shinallの研究は、多くの肥満女性が経験していると言われている彼らがより大きいので、彼らは遅く、教育が少なく、有能で...

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