生活



Stay-at-Home Momsを祝う

それは告白の時です。 私は最近、妻に必要な態度調整をしました。 彼女は滞在中のお母さんで、私の仕事を通じて家族を財政的に支えています。 問題は、私の妻が私よりも簡単な契約をしていると信じ始めたことでした。 結局のところ、彼女は1歳の娘と一緒に一日家に帰ることができますが、私は仕事に行くことの苦労に苦しむ必要があります! 私は今、私がお金を稼ぐ人ですが、 私たちは両方とも働くことを 認識してい ます。 私はそれが滞在中のお母さんになると思ったのは間違っていました。 多くの人がそうであるように、私は世界中で最も重要な仕事の一つ、すなわち母親であることを疎外させました。 滞在中のお母さんは、家で簡単に過ごすことができて、同時にそのような世俗的な存在を選ぶことに腹を立てているため、同時に軽蔑的です。 母性のどのような重大な誤解! 私は現在、在宅のお母さんが私たちの社会全体で最も勤勉で感謝している人の中にいることをしっかりと信じています。...

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高齢化の喜び

誰も年を取ることを楽しみにしていませんが、多分私たちはすべきです! 私たちが年を取ると、私たちはもっと幸せになれば 1 になることを知っていましたか?あなたが以前とは違った見方をして、それほど精力的ではないかもしれませんが、 ; 彼らは若者が幸せを興奮に結びつけ、高齢者はそれを平和に結びつけているという研究結果が示されています 2 。 これは、多くの若者が苦労している問題です。幸福 は 興奮であり、実際にはそれを経験する唯一の方法だと思います。確かに、高齢者は日々の生活に多くのスリルを持っていないように見えます。彼らが幸せでないことを意味します。...

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私の有機食品への旅

私は初めて妊娠する直前まで食べ物についてあまり考えなかった。 私はちょうど食べ物を食べた。 時にはあまりにも多く、時には十分でない場合もあります。 時々私は調理し、時には調理済みの食べ物を食べました。 食べ物はちょうど終わりの手段だった。そうでないうちに、私が妊娠してから数年前に、私は最初の友人の一人を訪ねて子供を産んだ。 彼女は娘に何を食べるべきかについて非常に明確な考えを持っていて、家で食べ物を大量に作っていました。 強調して言えば、彼女は私に有機酪農製品だけを買うように言いました。 これは15年以上前のことですが、当時の大部分のアメリカ人のように、私は有機食品について何も知らなかったのです。 私は地元の食料品店で見たことがなかったし、メディアからそれについて何も聞いていなかった。私の友人は、私たちが飲んでいたミルクのホルモンと抗生物質、私たちが子供たちに与えるミルク、彼女が言ったことは私と共鳴した。 多分それは私の中の医者でした。 私はいつかお母さんになりたいと思っていて、私の将来の子供たちによって正しいことをしたいと思ったからかもしれません。 理由が何であれ、私が今まで食べたことのない猛烈な決断の1つで、私はその日のラインを真っ直ぐ下り、非有機ミルク、バター、ヨーグルトの購入をやめました。...

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ハッピーバイネイチャー

私の学士隊のキャンプ旅行の3日目でした。 私たちはニューヨーク北部のアディロンダック山脈にいて、何かが私に起こり始めていました。まず、私の心理研究プロジェクトと私の結婚式のリストに心配して、私を湖と森の美しさから邪魔しました私たちのキャンプ場を囲んでいます。しかし、近代文明からほんの数日後、自然の若返りの影響が私に平静と慰めをもたらしました。 湖の優しい微風は私を冷静に保ちました。 毎日新鮮な空気が息を吹き返しました。 私が今まで見たことのない明るい星は私に畏敬の念を抱かせました。 私は自然に没頭するのがどんなものかと思い始めました。 COLUMN: 自然:健康と美容のためのマジックピル私の現代のライフスタイルは欠かせない要素ですか?今日、私たちは屋内での生活の快適さを楽しんでいます。 あまりにも暑いときは、エアコンをオンにします。 雨が降ると、私たちは屋根を持って私たちを避難させます。 私たちの家や他の建物の聖域がなければ、私たちはしばしば不快で、私たちの毎日の責任を果たすことができませんでした。 しかし、私たちは自然から遠すぎて漂ってしまったのですか? 私たちは大自然を体験するために毎日の努力をすることでどのように利益を得ることができますか?大量の研究は、自然に関連する感情と人生に対する満足感、他人との密接な関係、自己受容性など様々な望ましい成果と強い関係があることを示唆していま...

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デザートは習慣(食べ物グループではない)

アイスクリームが好きです。 それは大好きです。 ミント - チョコレートのチップ、正確には。 または、コーヒーを味わうかもしれません。 私は暑い日に糖度の高いコーンで特に大好きですが、骨が冷えている数ヶ月間でも、私は脳にアイスクリームを持っています。 私はいつもアイスクリームが好きだった。 私の祖父は、私の両親が去ったときに私たちのためにBaskin Robbinsアイスクリームの箱を持ってきていました。 それは私たち自身の小さな特別な治療だった。 そして私は夢中になった。大学に進む。 ガールフレンドと私は、私の寮に最も近い地元のコンビニエンスストアであるWaWa外のレンガの壁に腰を下ろし、一緒にBen&Jerry's Chunky Monkeyの箱を磨きます。 その年に何度も何度も、私たちは会ってアイスクリームを食べました。後で、子供がいたとき、私の祖父が私にそれを与えるのと同じように、アイスクリームは自然に与えられたものでした。 何年もの間、私が夜の質問で打たれるとき、「私はデザートのためのお菓子をもらえますか?」私はただ「はい」と言っていました。 アイスクリームとクッキーは自由に流れました。 私は私の子供が本当によく食べるという根拠をもって、私の弛緩を正当化しました。 彼らは果物や野菜、さまざまな種類の食べ物が好きです。なぜなら、夕食後にパスを渡すのはなぜですか?最近、...

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あなたの言葉に変化を起こす力がある

マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士の生涯において、彼は何百万人もの人々が驚くほど肌の色を見て、彼の素晴らしい能力を発揮するよう促しました。 今日、彼の「私は夢がある」という演説は、人種差別と不公平から解放された理想的なアメリカに向かって私たちを導いています。 彼の言葉は他人を変える力を持っていると理解していました。私たちの演説を通して、私たちも私たちの周りの人生に影響を与えることができます。言葉はすばらしい力を持っています。 注目すべきことに、私たちの外見についての1つのコメントは、私たちを数時間後に偉大か恐ろしいものに感じさせます。 私たちが言うことは重要です。 従来の知恵は「あなたが話す前に考える」と言います。今日、「タイプする前に考える」と言わなければならないかもしれません。 FacebookやTwitterなどのソーシャルメディアでは、世界各地の何百万人もの人々とコミュニケーションを取ることができませんでした。...

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あなたはあなたが思うよりも美しいです

女性としては、私たちが見る方法に本当に満足していますか?苦情が肌、髪、体重、さらには顔の形であっても、我々は常に認識されている問題を抱えているようです。 実際、15, 000人以上の女性を対象としたYouBeautyの調査では、ミラーで見ると49%が「幸せではない」、24%が「中立」と感じていることがわかりました。ほとんどの女性のために人生の後期に現れます。 あなたが元の年に自意識をもって嫌がらせをした写真は、後で見ると突然見た目がよく見えます。 前と後のRhonda M. SmithRhonda M. Smithの礼儀 名前:Rhonda M. Smith 年齢: 50 あなたは過去に何を懸命にしていました か? 私の髪、長さと色の面で。 私は長い髪があり、グレーがないと若く見えると感じました。 今あなたの視点は? 私は短い髪で完全に解放され、数週間おきに色付けしなければならない心配もなく、いつでもどこでも外に出る前に髪を磨く時間を費やす必要はありません。 私は短くて髪の毛が長く、より暗い髪よりも自然な髪の色ではるかに多くの称賛を受けます。 それは、私が若かったときの人々の期待に基づいて私がしなければならないと感じたことをするのではなく、私にとって最も快適なものに基づいて何をすべきかを選択することです。 列: それを切って考える? それを行う 前と後のNicole Gordon L...

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なぜ生命はそれほど難しいのですか?

なぜすべてがそんなに難しいのですか? あなたは、自動車整備士へのあなたの最新の旅行の後、またはすべてがあまりにもすぐに支払う別の請求書を受け取った後、いつでもこの質問をするかもしれません。人生が難しいとあなたに伝えるのは簡単ですが、 :難しさを抱きしめ、その中にポジティブなものを見つける。 以下は、人生の欠点の逆を見る3つの方法です。 1. 毎日の挑戦は、あなたをより強く、より弾力にすることができます。 多くの人々のために、慢性的なストレスと不安は、大きな重傷事故に由来しません。 代わりに、それはあなたの正気、チップごとにチップ離れて少し毎日の煩わしいことができます。 しかし、あなたは人生の日々の課題があなたをより強くすると信じることを選択することができます。...

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あなたの医者に話す方法:空中アレルギーの問題

赤ちゃんの赤ちゃんの目、くしゃみ、慢性的な咳、鼻づまり、喘鳴、息切れ、疲労感などがあります。アレルギーがあります。 そしてあなたは一人ではありません。 推定5千万人のアメリカ人はすべてのタイプのアレルギー(5人のアメリカ人の1人)に苦しんでおり、アレルギーはアメリカのすべての年齢層の中で第5位の慢性疾患であると喘息アレルギー財団は指摘しています。 いつ アレルギーを訴えるのですか?「今では広範に利用可能で、処方箋を必要としない抗ヒスタミン剤のような市販されていない医薬品を服用している場合、オーランド・アレルギーと喘息の免疫学者ディーン・ミッチェル(Dean Mitchell)医師。 「春と秋に毎日、あるいは一年を通してこれらの薬を毎日服用している場合は、それは薬を服用していると苦しんでいることが明らかであるため、医師に診てもらうといいでしょう。それは実際にあなたの基礎となるアレルギーを治療していないかもしれません。...

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レーシング思考を止める方法

誰がパレードを愛していないのですか? 音楽、ダンス、漫画のキャラクターの巨大な風船のバージョン; どのような爆発! しかし、決して終わったことのないパレードにいたとしたら? しばらくすると、パレードはあまり面白くないでしょう。それは拷問になるでしょう! ある意味では、私たち一人一人が私たちの頭の中にパレードを持っています。 思考 のパレード 。 私たちの心は、彼らが欲しいかどうかにかかわらず、絶えず判断、思い出、心配をもたらします。 侵入的で悲惨な思考のノンストップパレードを扱うことは、あなたの人生に重大な悪影響を及ぼすことがあります。 しかし、あなたの思考のパターンを観察することで、より効果的に対処することができます。 時にはあなたの思考は、あなたを疲れさせ、絶望的にする混乱した混乱になることがあります。 ディナーパーティーを開催し、準備が必要な数に圧倒されていることを想像してみてください。 一度に1つのことに集中するのではなく、最初はメニューに、次に装飾に、次にゲストリストには数秒で間違ってジャンプします。 楽しくない! あるいは、思考は、何かに関わらず、私たちが別の考えをしたいと思うように、成長して反復的に感じるかもしれません。 これはしばしば怒りを感じるときに発生します。 同僚があなたについて厄介な噂を広げると、あなたの考えは、この人が言ったことや他の人が何を考えているのかに...

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ロンリー・ノー・その他:自己愛を学ぶこのバレンタイン・デー

もう一つのバレンタインデーは私たちの近くです。 休日のマーケティングの通常の猛攻撃の中で、あなたが独身なら孤独を感じるのは普通です。 しかし、もしこのバレンタインデーが あなた自身の ために持っている愛を祝い、別の人の愛を憧れないなら、どうすればいいでしょうか?ほとんどの孤独な人はロマンチックな関係が彼らを幸せにするだろうと考えます。 これは真実ではありません。 あなたが独身の場合は、このバレンタインデーを使用して重要なポイントを考えて ください。必要な愛はすべてあなたの中にあります。 ベストセラーの作家ドン・ミゲル・ルイスの言葉を考えてみましょう。「あなたが他の誰かに幸せを与えるなら、いつでもそれを取り除くことができます」実際、あなたはロマンチックなパートナーの愛に頼る必要はありません。以下の手順に従えば、必要な感情的な栄養をすべて吸収するための時間を1つにすることができます。バレンタインデーの日付は必要ありません。 "あなたがもはやあなたが必要と思わなくなったら、あなたは関係の準備ができています。 あなたが必要とするすべての愛はあなたの中にあります。 1. 自己愛を育むロマンチックな関係の最善の準備は、自分のために愛を育てることです。 自己愛は、利己的でも自己愛的でもありません。家族や親友と同じように、自分のやり方を受け入れて抱いていることを意味します。もちろん、これは...

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あなたの新年の食事療法の決議を保つために、よりスマートなスナックの選択肢を作る

1月は新しいことを試す絶好の機会です。 私たちの多くは、ここから幸せで健康的になると決心した新年の決断を下しました。 しかし、しばしば、広範囲にわたる徹底的な決議は、あなたを健康に保つことを目的とした目標でさえ、維持することは困難です。 あなたが噛むこと以上に噛んではいけません! あなたがそれを実現する前に、小さな、簡単に入手可能な変更に固執することによって、あなたは目標に到達するでしょう。 1つの目標は別の目標を生み出すことです。 それを試してみてください...あなたが見るでしょう。例えば、今月あなたのダイエットに取り組んでいますか? 素敵な食べ物がいっぱいの休暇の季節の後、通常はこのような量で食べられない控えめなおやつは、今あなた が 食べたい食べ物を考え直す素晴らしい月です。 あなたは食事全体を見直す必要はありません。 スナック食品は始めるのに最適な場所です。 真夜中の午後が吹いて、チップの袋にたどり着き始めたら、クッキーを止めて、もう一度やり直してみてください! 代わりにオレンジ、またはおそらく少しギリシャヨーグルトのナッツの一握りのナッツをつかむ。カロリーはカロリーではないカロリーではありません。 平均して、成人の非妊婦は1日約1800-2000カロリーが必要です。 オレオクッキーには約80カロリーがあります。 そして飽和脂肪。 そして砂糖を加えた。 オレンジオレンジは約8...

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今週の何をすべきか:スパイシーなカクテルを作って、完璧なスモーキーアイ&その他をする

あなたはおそらくエキサイティングな週末の計画がすべて既にレイアウトされているでしょう。 しかし、あなたがリラックスしたいだけでなく、あなたの休暇を最大限に活用しているような気分になっているような、怠惰な土曜日と日曜日の朝はどうですか? 私たちはあなたにインスピレーションを与えます:私たちは、ちょっとあなたを魅了し続けるいくつかの面白いDIYのアイデアを見つけました。 ディープエディ 1.スイカジュース、ハバネロ、グレープフルーツ風のウォッカから作られたスパイシーな甘いカクテル 、ルビースリッパの 投手を混ぜる。 ヴァレリーフィッシェル 2.最後に( 最後に ) 完璧なスモーキーの目をする 方法を学びます。 ちょっと、週末に練習しています... キャプションポーランド語 3.あなたのマニキュアコレクションをこの簡単な DIYのきらめきのあるネイルアートのチュートリアルで うまく使いましょう! 栄養たっぷりの食事 4.ピーナッツバターボールを焼きませんか? はい、お願いします。 そのレシピなど、 お見逃しなくしたいお気に入りのピンを チェックしてください!...

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Know-It-Allsのための4ステップ・キュア

あなたが学校に通っていたとき、おそらく教室の中で何かを知っていたでしょう。 この人は学ぶために授業に来なかった。 彼は彼がどれだけ知っていたかを知るようになった。 たとえ彼が明確に特定の話題に慣れていなくても、彼は主題に関して高度な学位を持っていたかのように話していたでしょう。 どのような大胆さ! どのように人々が教室に行くと、彼らはすでにすべてを知っていることを前提としています!これはちょっと痛いかもしれませんが、ここに行く:私たち一人は知っているすべて。私はそれが何を意味するか、 あなたはこれを理解していないかもしれませんが、あなたが人や状況について何かを知らなければ、あなたの脳は空白を記入しようとします。 私たちは、不確かさの感覚を解決するために、自動的かつ無意識のうちに信念を発明します 2 。 私たちが誰かと話をするたびに、仕事に行くか、食料雑貨店から家に帰るたびに、私たちは前提に満ちています。例えば、信頼できる情報源は、今後のディナーパーティーが鈍いことを教えてくれるかもしれません。 ほとんどの場合、私たちは素早く無意識のうちに、誰がそこにいるのか、どこにいるのかを知らずに、ディナーパーティー が 私たちを退治することを決意します! 私たちは完全な真実を知らないのは不愉快なので、私たちの知識の中でこのギャップを単純に記入するほうが簡単です。 その小さな情報から、パーティーに...

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自家製サラダドレッシングの力

私は最近、私が最近学んだ秘密を分かりたいと思っています。結局のところ、ジンジはボトルに入って いません。 サラダドレッシングを購入する代わりに、これを見つけたので、突然POOF! - 私の子供たちはサラダを食べていました。 たくさんのサラダ。 母の願いが叶う! そして、彼らはそうし続けました...私(またはその一人)がドレッシングを作る限り。 コラム: 自分のトマトを育ててください。ドレッシングのボトルを開けるより少し時間がかかります。 およそ4分半。 小さなボウルの中に一緒に振りかけるいくつかの成分だけがトリックです。 (私が気分がいいし、余分な成分がいくつかある場合、私はミキサーを使うかもしれません)。なぜ店内にたくさんのオプションがあると気になるのですか? 私はこれを何度も尋ねられてきました。 言っておくけど。 それだけでなく、手作りのドレッシングもそれほど健康的です。ボトルサラダドレッシングは無視できるトッピ...

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