アハ



カロリーをカットするドライウェイ

私たちはすべて、赤のアフター・グラスがあまりにも多くのものに変わった夜を過ごしました。 私たちのウエストの周りの - 私たちが欲しくないところにそれらの眼鏡を正確に追加します。 通常の酒飲みはアルコールから全カロリーの16%を得ます。 酒を食べることは、新年のよりスリムな姿(そしてより健康的な生活様式)につながる可能性があります。 新しいあなたへの歓声。...

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汚れた汚れ

セルフタンナーからの輝きはあなたに晴れやかな太陽の女神のような気持ちを残すことができますが、あなたの服に与える影響は魅力的です。 それは、それらのオレンジ色の縞模様を布地から持ち上げようとする不可能な出来事のように思えるかもしれませんが、まだ失われた原因としてそれらを数えてはいけません! タオルが白色または薄い色である場合、過酸化水素はセルフタバー染色を除去するのに適しています。 より暗い色のタオルでは、色の喪失につながる可能性があるので、汚れ除去の目的で過酸化物を使用する前に必ず安全であることを確認してください。 より固まった汚れに対しては、タータルでセルフタンナーを得るために使用するのと同じ酸素漂白剤を服から外すことができます。...

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あなたの食欲のための雰囲気

時には私たちの目が胃よりも大きく、食べることになると、超過感を覚えるのは簡単です! あなたが食べに行く次回は、より柔らかい音楽と照明のレストランを選んでください。 あなたが注文したものは変わることはありませんが、あなたが食べる量は変わります。音楽や照明がもっと柔らかい場合、同じレストランで18%も食べていないことがわかります。 そのことについては、自宅でディナーテーブルのライトをオフにしてみてください。曲を爆破している場合は、音量を下げてください。...

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下腹部を締める

あなたが私たちのような存在なら、ビッグ・セクシー・エンジェルズの細身の中央部を持つことは、あなたのMust-Do-Before-I-Dieのリストのトップです! しかし、数多くのクランチにもかかわらず、あなたはジョギングをして座って座っていますが、あなたはまだあなたの下腹部のドッグフードを捨てるのに問題があります! キー? 足を動かすたびに、腰の屈筋につながっているので、下腹部を鍛えています。 あなたが精神的に彼らが働いていると感じることに集中することを確認することが不可欠です。 厚板の列は、実際にあなたの低いABSをターゲットにするための完全な動きです。 各足下のグライダー(タオルまたは紙皿も機能します)で板張りのポジションに入ります。 板張りを保持し、グライダーを押し下げて、板金の位置を維持しながら足をあなたの後ろにスライドさせます。 あなたの体を元に戻すときに腕が伸びます。 その後、体を最初の位置に戻します。 全体のまっすぐな板張りのポーズを保つ。 可能な限り多くの範囲を取得し、可能な限り押して引っ張っていることを確認します。 10~15回の前進と後退(前進と後退を1としてカウントする)または30秒間行う。...

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血清中のシール

私たちは、夜間のスキンケア儀式は、あなたの肌を若々しく保ち、晴れやかに見えることに不可欠であることを知っています! しかし、あなたの肌が要素に頻繁にさらされ、最近乾燥しているように見える場合は、このキャビネットのステイプルでアプリケーションをアンプアップすることができます。 あなたの夜間の血清またはアイクリームを塗布した後、ワセリンのビットを服用します。 厚いゼリーは水分の蒸発を防ぎ、製品の第1層をシールして成分の有効性を高めます。...

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愛の扱いを隠す5つの衣装

あなたが望むものを呼ぶ:マフィンのトップス、ハンドルやスペアタイヤを愛する。 あなたの腰の周りにその楽しい余分なフラップを持っている場合、それはおそらく少しミドルマネージメントを使用する可能性があります。 良い服装は、より丈夫な生地、カモフラージュプリント、ハイウエストのボトム、戦略的に配置されたプリーツ、カラーブロッキングなど、適切な服装で腕を振ると、実際には非常に簡単です。 (そして、これらの筋肉彫刻の動きを試して、特にそのエリアをターゲットにしても、どちらも怪我をしません)。 それらの愛のハンドルを手に入れる準備ができていますか? すぐにフラップからファブにあなたの中央部分を取る5つの衣装はここにあります。 成功のための1つの服 デニムは、あなたのウエストを変装しようとしているときにスマートなファブリックの選択肢です。 あまりにも軽量な素材は噛み付きやすくなります。これは、1つまたは2つのロールを隠しているときとは異なります。 このドレスは緩んでいますが、実際にはあなたをより大きく見せることができるボクシーではありません。また、ポケット上のより濃い色の洗濯は、錯覚効果をもたらし、マフィントップが完全に消えるようにします。 高いウェッジサンダルと、見た目を完成させるためにあなたの真ん中から注意を引く楽しい、明るいクラッチを追加してください。 Topshopモトデニムポケットドレス...

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あなたの髪を磨く

あなたがクラリソニックを所有している場合、それはあなたの肌に与える魔法の効果を知っています。 しかし、あなたの好きなクレンジングツールも徹底したクレンジングが必要であることを忘れるのは簡単です! より深いクリーニングは1ヶ月に1回行う必要があります。 ハンドルからブラシヘッドを外して取り外し、歯ブラシに塗布した軽度の石鹸を使用してブラシヘッドを清掃します。これにより、ブラシ毛をより完全に清掃するのに役立ちます。 より深いクリーニングには、ブラシハンドル自体も含まれている必要があります。 湿った布と少量の軽度の石鹸を使用して、ブラシヘッドがハンドルに付いているスペースを拭き取り、ハンドル自体も拭き取ります。 暖かい水でよく洗い流してください。 ハンドルは完全に防水なので、水の中に掃除の目的で浸水する心配はありません。...

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すべての女性が所有しなければならない8ファッションの基礎

彼らは "プロジェクトの滑走路"で言うように、ファッションはちょっと変わったものかもしれません。ある日はあなたがいて、次の日は出ています。 しかし、ちょうど1つまたは2つのトレンドを追加することが賢明なら、古くから古典的なワードローブの基礎を守って時間をテストしていたなら、常にスタイルを切ってしまうでしょう。 今シーズン、来シーズン、そして何年にもわたって彼女がクローゼットに持っていなければならない8つの真実の基礎がここにあります。 1リトルブラックドレス Karl Lagerfeldはかつて「1つは黒髪のドレスで服を着たか、下着をしたことはない」と言いました。 エレガントで洗練された、簡単で多目的な、これはあなたがオフィスに向かうかどうか(カーディガンとフラットを追加)、友達とのカクテル(モトジャケットとアンクルブーツを履く)、または結婚式偉大なポンプとファブジュエリー)。 LBDファッションの主な必需品を考えてみましょう。 ケイト・スペード土曜日の「Good Times」ドレス、150ドル 2ダークデニム あなたがまっすぐか湾曲している、背の高い、短くても、ブーツカットダークデニムの素晴らしいペアは、伸びのただ一つのタッチで、事実上耐故障です。 セクシーなかかととすっきりしたトップでそれらを飾りましょう。 フィットしたブレザーで作業するためにそれらを着用してく...

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あなたの食欲を満たす

一度食べたら、女性は食欲を増します! 新しい研究によると、女性は完全な胃でロマンチックな気持ちになりがちです。 研究者は女性に栄養を与え、「ロマンチックな写真」を見せた後、脳活動のレベルを測定しました。 ダイエットの歴史を持つ女性は、以前より食べ物に「より劇的に」反応することが証明されています。 この研究は、これらの知見を支持するだけでなく、「食べ物と性別の共有神経回路」を裏付けている。...

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スティッキング、シュリンクスナック開始

あなたは「視界から外れている」というフレーズにあまりにも精通しているかもしれませんが、スナックになるとかなり正確です。 1つの調査では、女性のオフィスワーカーが、透明で、届かない容器に入っていれば、最もチョコレートを食べていて、不透明で届かない容器に入っていれば、チョコレートは一番食べていないことが分かりました。 あなたが誘惑を避けるために探しているのであれば、そのクッキー瓶のガラスを作ってはいけません。間違いなくカウンターに置いておかないでください。...

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あなたのルーチンを熟す

あなたは「ワイン一杯で体が良くなる」という言葉を知っていますか? さて、それを作ったのかもしれないが、それは事実だ。 私たちは皆、赤ワインを飲むことは(もちろん、適度に)多くの健康と美容の利点を持っていることを知っています。 しかし、あなたがワイン飲み物ではない場合でも、それでもそれから利益を得ることができます! レスベラトロールは赤ワインに含まれる物質であると認識するかもしれませんが、この抗酸化物質は外部からの皮膚に役立ちます。レスベラトロールは皮膚細胞の老化やフリーラジカルから保護します。...

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あなたの拍手を盛り上げよう

あなたがカイリージェンナーのようなセレブのふわふわしたピューターを羨ましく思っていたなら、あなたのキッチンキャビネットを見て、あなたの唇の充実感を増幅してください! あなたはシナモンを少し必要とします。 単に唇にオリーブ油やワセリンを塗り、唇の長さに沿って上にかすかにシナモンのピンチを軽くたたいてください。 混合物が多すぎる場合は、完全にすすいでください。 追加ボーナス? 誤って摂取した場合、シナモンはあなたの息をリフレッシュします!...

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より深い睡眠のためのクールなもの

不穏な夜が良いと思える唯一の時間は、歌の歌詞です。 特に暑い夏の夜に睡眠に問題があった場合は、気温の変化がそのトリックを行うかもしれません! 最近の研究によると、就寝時に約65-68度のより涼しい室内温度は、あなたの脳と体の「ベッドのための時間」スイッチを反転させ、あなたがより早く眠るのを助けます。 しかし、唯一の方法は、眠りの土地にあなたの方法を震えていると思う前に、我々はそうでないことを約束します! 大きな睡眠へのトリックは実際にあなたの体を約90度に保っていますので、使用する衣類、シート、毛布、羽毛布団に注意してください。 彼らはすべて、涼しい環境の中で激しい体温を維持するのを助けます!...

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スージー・アンジー・スキン

オートミール - 満足して、慰め、健康...そして、ピムは、治療に最適ですか? このおいしい朝食はあなたに午前中のエネルギーの素晴らしいブーストを与えるだけでなく、それはあなたの肌になるとパンチをパック! それは、死んだ皮膚細胞を剥がし、余分な油を吸収し、炎症を起こした皮膚を和らげます。 電子レンジですばやく少しずつ調理し、室温になるようにし、トラブル領域に塗布してから10分後にすすいでください(同じ性質は、日焼けやツタの毒性を軽減します)。...

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テレビのプラグを抜く、あなたの人生を伸ばす

今週末にあなたのお気に入りのショーを見てビンゴを考えていますか? あなたはソファに座る前に考え直すことをお勧めします! 新しい研究では、長期間テレビを見ると肺塞栓症の発症リスクが高くなるとの結論に達しました。 この研究は18年以上にわたって行われており、1日5時間以上テレビを見た人は、脚の不動の延長による致命的な病気の可能性を倍増させることが分かった。 あなたのチャンスを上げるのを避けるために、あなたの視聴時間を2時間30分以下に保ちましょう(あるいは、あなたが見ている間、この6つのボディスカルプティングエクササイズをすることができます)。...

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