"Foxcatcher"と唯一の "Foxcatcher"から知っている深刻な俳優/プロデューサーであるChanning Tatumは、今後の映画オスのストリッパーコメディ「Magic Mike XXL」のポスターをリリースしました。
この映画は、世界最高のIMDBの記述で「男性のストリッパー、マジック・マイクの続編」としか書かれていない。 Tatumは以前、ビッグ・ディック・リッチーのヒジンクとストリッパー大会のギャングに続くロードトリップのストーリーであることを明らかにしました。 少なくとも1つのプールパーティシーンもあります。 人物とタタムのInstagramによると、この映画の予告編自体は今日の「The Ellen Show」で初演される予定です。 私のように、新年に幸運を祈るために、正月に2度「マジック・マイク」を2回観るという伝統がないなら、今は元の「マジック・マイク」に追いつくのに良い時期になるかもしれません"XXLの7月1日の劇場公開前に" 5つのアラームのアップデート：
正しい呼吸はエクササイズプログラムの重要な部分ですが、エクササイズを始めたばかりの場合、または休憩後にエクササイズをやり直す場合は、エクササイズの仕方を学ぶ必要があります。 「何を言って？」と憤慨する。 "私はすべての人生を呼吸してきました！"あなたは抗議する。 あなたのトレーナーが正しい方法に向かってあなたを呼吸している間、リラックスして深く吸い込んでください。 彼女の指示はまったく奇妙に見えるかもしれませんが、あなたが通常は空気中で取る方法に反するかもしれませんが、この狂気には方法があります。 運動やストレッチの際に深呼吸をする最良の方法は、肩を持ち上げながら胸を広げることです。 それは間違いです。 ニューメキシコ大学の研究者らは、エクササイズ中に完全な深呼吸をする最良の方法は、胸腔の底を横切って延びる筋肉である横隔膜から呼吸することであると言います。 吸入はあなたの腹を押し出し、同時にあなたの胸郭を拡張する必要があります。 筋力トレーニング中は、リラクゼーション時に吸入し、運動中に吐き出すべきです。 心臓トレーニングの場合、一般に鼻を通って出入りする。 心臓がより強くなると、口から呼吸します。 あなたがそれに慣れていなければ、これは奇妙に思えるかもしれません。 理由は次のとおりです。運動していないときに胸から呼吸することに慣れている。 運動のための適切な呼吸
