フィットネス

Jen SelterとPinterestのすべてでの不法占拠の挑戦のあいだに、誰もがこの単純な動きを行っているようです。 しかし、あなたが正しいことをしていないならば、あなたは真剣に自分自身を傷つけることができます。 私たちは、ロフトコレクティブNYCのトレーナーAdam James Galloに私たちの技術を完璧にするように頼んだ。 以下の指針に加えて、Galloはスクワットから正しく立ち上がることの重要性を強調しています。 あなたの足を地面にねじ込むようにして、押し戻すときに膝を曲げないでください。 あなたは、全てを整列させるために、よりもむしろ圧力を外側に向けることを望みます。 これにより、可能な限り各筋肉を確実に働かせ、適切な形を維持することができます。膝が決して足元を突き抜けることはありません。 ヴァレリーフィッシェル...

Arnicareは、 Arnica montana を使用して痛みを和らげる製品ラインです。 アルニカモンタナ （別名オオカミのベーンまたは山のタバコ）は、ホメオパシーを含む多くのハーブ療法の植物で、打撲傷や痛みを最小限に抑えるためのものです。 Arnicareの製品は、無香料、パラベンフリー、人工の色や香水を使用していません。 製品 ：Arnicare Gel 価格 ：$ 6.69 我々は考える ： どのように見えるか、どのように感じるか： Arnicare Gelは金属製のチューブに入っています。 あなたがそれを絞ったときにはっきりしていて、全く脂っこいものではありません。 それは滑らかになり、素早く乾く。 使用方法 ：痛みを伴う部分に薄い層を塗り、やさしくマッサージします（傷害が早ければ早いほど良い）。 必要に応じて頻繁に、または1日に約3回繰り返します。 結果 ：私は、1日に何度も25ポンドの赤ちゃんを拾って下に置くことから、背中を捻挫した可能性があります。 私はArnicare Gelをこすっても傷つ...

ヨガが1日ポーズを取って医者を遠ざけることができます！ インストラクターのクリスティン・マッキー（Kristin McGee）と一緒にあなたの心身を変えてください。 彼女のFacebookページでKristinとさらにつながり、Twitterで@thebendigirlに従うことができます。 ビデオシリーズはこちら！ カイロプラクターを遠ざける セックスセラピストを遠ざける 睡眠のスペシャリストを遠ざける 心臓専門医を遠ざける 婦人科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 神経科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 皮膚科医を遠ざける 精神科医を遠ざける...

私は日焼けしても気にしない。 一方、それは本当に私のための選択肢ではありません：日焼けしたベッドと日差しが私をハイブで勃発させます。 私は建物の影の中を歩いていて、アイルランドの肌はすばらしいです。しかし、私の編集者は、私がTropic Spa Home Mist Tanning Systemを試乗できると言っています。 タン ！ たぶん私 は 気にします！ tanはセクシーでセクシーなので、ボーイフレンドとボーイフレンドは80年代の映画のマラソンを雨天日に抱き込むことを意味し、このマシンは私の人生を変えるだろう！ 私は試してみよう。セットアップは簡単だった。 まあ、私はだまされました。 私はものをまとめることが嫌いです。 私はパーツをぶら下げて指示を読んで指をはさみ、ダムミットを叫ぶのは嫌です。 だから私は新しいTaylor Swiftアルバムに歌いました。私の友人Patrickはスプレー缶をマシンにインストールしました。 それは簡単に見えました。 この装備は、一人の人が組み立てて持ち上げるのに十分に小さいものです。 私はちょうどその人ではなかった。噴霧器が充電され、組み立てられると、どこに置くべきか分からなかった。 指示は、通常のように、機械をどこにでも吊るすだけで、あたかも黄汁を全部スプレーするつもりではないかのように動作します。 私のシャワーは戦前であり、そのメーカーは明らか...

米国大人の3分の1以上が肥満です。 肥満に関連した状態（心臓病、脳卒中、2型糖尿病、およびある種の癌）は、米国の主要な死因を構成する。 食べ物と運動の競争になると、食べ物は青いリボンをはっきりと獲得します。しかし、それは欲望がないためではありません。 Googleに「動機づけ」を入力し、61, 900, 000件の結果を準備します。 ジムに行くリズムに入るのは難しいです。 実際には、実際には、人々はしばしば変わった体重減少の流行（ダイエットゴーグル、誰ですか？）と不審なダイエット（こんにちは、栄養チューブ食）を選択します。 あるいは、彼らは単に肥満に降伏する。 MNNより： ウォーキングの8つの驚くべき利点研究者が安全で効果的な減量薬を開発するのに苦労しているので、あなたが運動したいと思う錠剤があればどうしますか？ サイエンスフィクションは一見生き生きとしているので、現実になるかもしれません。 スイスの研究者チームは、脳内のエリスロポエチン（Epo）と呼ばれるホルモンがマウスで上昇すると、運動する意欲が高まっていることを明らかにしました」エポが運動の動機を高めることを示しています」DVM、スイスのチューリッヒ大学における統合的ヒト生理学のための獣医生理学、ヴェツィーゼ学部およびチューリッヒセンターの研究に携わった研究者である。 あなたがエクササイズしていることを示す16の兆候 MNN...

彼らはあなたにNesquik、Coffee-mate、Nesteaをもたらしました。 そして今、ネスレスイスの研究室の科学者たちは、運動の脂肪燃焼効果を模倣したドリンクを開発する動きをしています。「ボトルの運動」または「缶のカーディオ」と呼ばれています。食品ラボ、NestléInstitute of Health Sciencesでは、C13と呼ばれる化合物が同定され、代謝調節に関与する酵素を刺激する可能性があるとブルームバーグが報じた。 それはあなたの体が運動しているかのように脂肪を燃やすのに役立つ飲み物を作るための最初のステップになる可能性のある発見です。 しかし、唯一の物理的な要件は、あなたの口に缶を持ち上げることです。彼らの研究の次のステップは、C13を引き起こすことができる果実や植物の抽出物のような天然成分を見つけることです。 しかし、奇跡のドリンクは、それが今までに成果をあげていれば、まだかなり離れています。 ネスレ以外の専門家は、多くの企業が代謝を促進させる飲み物を以前から作成しようとしているが、臨床試験で成功を収めたことはないとコメントしています。 ネスレの研究者は、ネスレで糖尿病と概日リズム研究を監督する科学者である坂本恵が、この栄養製品を開発することを目標にしているとブルームバーグに語った。糖尿病、肥満、老化などの問題で動きが制限されている人たちの運動の効果を模倣...

ヨガが1日ポーズを取って医者を遠ざけることができます！ インストラクターのクリスティン・マッキー（Kristin McGee）と一緒にあなたの心身を変えてください。 彼女のFacebookページでKristinとさらにつながり、Twitterで@thebendigirlに従うことができます。 ビデオシリーズはこちら！ カイロプラクターを遠ざける セックスセラピストを遠ざける 睡眠のスペシャリストを遠ざける 心臓専門医を遠ざける 婦人科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 神経科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 皮膚科医を遠ざける 精神科医を遠ざける...

あなたが爪やヘアサロンを待っている間にタバコをたっぷりとたどりましたか？ あなたは彼らがごみ箱であることを知っていますが、それほど満足のいく読書です。最新の有名人の美しさや惨劇の写真でいっぱいのタブロイドは秘密の罪悪感ではありません。 彼らはMischa BartonやTara Reidに（ひどいPhotoshopや恐ろしい照明の助けを借りている可能性がある）重度のセルライトやスターのプラスチック製の手術をしていることを知らない。 そして、彼らはKirstie Alley、Jessica Simpson、Christina Aguilera、またはNicole RichieとLindsay Lohanと一緒にページを埋め尽くしています.Tinselの町のゴールデン・ガールズは、タブロイドの最もかっこいいページをめったに占めませんが、星が降り始めると、タブロイドは右です火の中に燃料が加えられた。そして、最悪の部分？ 私達はそれが大好き。 私たちは彼らの手の中からすぐに食べています。「見る人が秋になることを楽しむ有名人もいます」とYouBeauty Psychology Advisor Art Markman博士は言います。 "それは、秋に偽善を明らかにする有名人（ゲイであることが判明した精神的なキリスト教徒のエバンジェリスト、または体重を計上する彼女の体のために有名なトップモ...

あなたがそれらをペイントするか、それらを噛むか、またはカウンタートップで執拗にそれをクリックするかどうか、あなたはあなたの爪が本当にどのように魅力的であるかを理解していません。 考えてみて、なぜ最初にそれらを持っているのでしょうか？ 彼らはいつ最初に人間の中で進化しましたか？今日は、新しい研究がその問題のいくつかを頭の中に釘付けにしました。...

キム・カルダシアンは有名人の世界で最も有名な曲をいくつか持っていますが、リアリティー・スターは彼女の頭の中で明らかに劇的なバスト・ウエスト・ヒップ率が必要です。 昨日、ノースウェストのお母さんは、彼女のポストベビーボディを彼女のInstagramフォロワー、すなわちウエストトレーニングコルセットと一緒にジェシカ・ラビット風の砂時計の形に加工する彼女の最新の方法を共有しました。 最後のハッシュタグ「＃whatawaist.com」は、実際にはタイプミスです。whatsawaist.comは、自ら宣言した「up and coming rapperとMiami socialite」Premadonnaによって運営されているオンラインショップです。 「非常に積極的な」コルセットと「ウエストスリミングクリーム」を購入することができます。 キムが安全にしていることは？ まあ、現代のコルセットが肋骨を壊して器官を動かすという発想は神話であると言われていますが、皮膚、腎臓、脾臓、肝臓の損傷の可能性を警告する医師もいます。 Kim Kardashianのようなウエストトレーニングに従事している人は、身体を意識した服の下でこれらの圧縮コルセットを着用するだけではないことに注意してください。 それはフルタイムコミットメントであり、特に楽しいものではありません。 ジェシカ・アルバは、出産...

私たちはいつも「BMI」という言葉を聞いていますが、それはどういう意味ですか？ あなたのBMI、または体質指数は身長を基準に体重を表示するだけです。 これはあなたが体重不足、健康的な体重、太りすぎか肥満かを見ることができます。 数学的には、あなたの体重（ポンド）を掛け、703を掛けて身長で割った値を二乗してBMIを決定することができます。 あなたの頭はまだ痛いですか？ 下の数式をチェックしてください... BMIフォーミュラ： BMI =（ポンドの重量x 703）/（高さをインチ 2 ） 私たちはあなたのためにこの仕事をするBMI計算機を持っています。 身体の健康クイズを取ってBMIを探しましょう 結果の数字の意味は次のとおりです。 18.5より低いBMIはあなたが体重不足であることを示します。 18.5から24.9の間のBMIは、あなたが健康的な体重範囲内にいることを示します。 25から29.9の間のBMIはあなたが過体重であることを意味します。 30より高いBMIは肥満を示す。 これらの範囲は、健康上の問題のリスクを予測するのに役立ちます。 太りすぎのBMI範囲では、膝の痛み、うつ病、いびきや肥満になる可能性が高くなります。 そして、肥満は、糖尿病や心血管疾患のような深刻な健康問題のリスクをさらに高めます。 幸いにも...

10ポンドダウン：2012トータルボディトランスフォーメーションチャレンジプログラム あなたがジリアンマイケルズのファンだが、すべての吠えと激しい愛からの休憩を使うことができるなら、ジェシカスミスはあなたのための運動の指導者です。彼女はビデオ教育のための真の贈り物を持っています。 彼女は、例えば、あなたがコアの動きをして床に座っているときに、画面に目を向ける必要はないことを認識しています。その予定されている突発的な突発事故には十分気付きます。甘い態度と弾力のあるブロンドのポニーテールはあなたを騙します。 スミスは他のフィットネスプロよりももっとカロリーを絞ってエクササイズからパワーを調子する方法を知っている丈夫で賢明な先生です。 彼女はまた、標準的な動きを取って、彼女のワークアウトを新鮮で魅力的なものにするために、ちょうど面白いひねりを与えるためのコツを持っています.8枚のDVDセット全体は、コルセットアブスからハードコア60分身体はベルトの下に注入された武道に調整されます。 必要なのはマットとダンベルのセットだけです。 食事プランは分かりやすく、シンプルで、10分ほどでおいしいレシピが詰まっています。 評価： 5つ星のうち4.5 価格と注文情報： セットからの個々のDVDはamazon.comまたはwww.jessicasmith.tvで$ 14.95で入手できます。 Kindle...

礼儀Ralph Lauren 今週のUSオープンを見ていれば、残りのものよりも格段にクールな衣装を着たカップルの男の子に気づいているかもしれません。 彼らはRalph Laurenの最新の実験である着用可能な技術である。 2015年春の男性と女性向けに発売されるポロテックは、デザイナーのラベルによるバイオメトリック衣料への最初の進出です。 ラルフ・ローレン（The Open）の公式布陣が、テニスのトーナメントで黒と黄色の試作品をデビューさせている。 礼儀Ralph LaurenMarcos Gironは、最初のGrand Slamトーナメントで、ポロテックとiOSアプリの助けを借りてトレーニングを行っています。 それは、胸の周りのファブリックに織り込まれたセンサー繊維のバンドを備えた圧縮シャツです。 センサーはあなたの心拍数と呼吸数を測定します。片側の取り外し可能なボックスによって収集され、Bluetoothを介してデータをiPhoneの独自のアプリに送信します。 「ブラックボックス」には、ジャイロスコープと加速度センサーがあり、動きをキャプチャして電話に送信します。 あなたの運動があなたの心臓を圧迫して、あなたが働いていることをアプリケーションが追跡すると、あなたはリアルタイムで見ることができます。 あなたの胸の周りに心拍モニターを装着することになる情報とは大きく異なるわけではあり...

変態あなたの体を変形させ、あなたの遺伝学を無視し、あなたが考えたことのない体を創造することを 主張し ます。 要点 女性がどのように体重を増やし保管するかに基づいて4つの選択肢からあなたの形を特定します。 その後、9枚以上のDVDで、トレーシー・アンダーソンは機器不要のカーディオとストレングス・エクササイズをお手伝いします。 1日1時間のトレーニングを週6日、90日間行います。 非常に低カロリーの食事は厳密にはほとんど穀物や乳製品ではなく、カルシウムが非常に不足しています。 （SELFは、低脂肪乳のような食品から1, 000ミリグラムのカルシウムを推奨しています）$ 90; TracyAndersonMethod.comテスターのテイク "90日間で21ポンドを失った！ 私は強くて痩せていると感じています。私はより多くのエネルギーを持っています。私はよく眠っています。 それはライフスタイルの変化ですが、それはまったく価値があり、とても楽しいものです！」 クリスティン・サラディーノ、シニアマーケットエディタ â~...â~...â~...â... ...â~...詳細 ：SELF： 3 Exclusive CrossFit WorkoutsInsanity最も難しいフィットネスプログラムはDVDに収録されています "60日間で最も狂気の体のための時間当たり1, 00...

幸運なことに128名の男性が、ブロツラフ大学の研究に参加するために選抜されました。彼らは2つではなく3つの異なる角度からタタを落とすよう強制されました！悪い方法ではありません科学者のためにあなたの役割を果たすのですか？そして、私たちの裂け目ではあまりにも卑劣なピークが平均的な女性の目線を誘発するかもしれませんが、その結果はカップサイズC以上の女性にとってさらに心配しています。研究、巨乳の女の子に引き寄せられた男性は、関係がほとんど不足していたロマンチックなローリングストーンでした。 一方、完全に小柄なペアを好む男性は、コミットされた関係で解決したいと思うような傾向がありました。...