フィットネス

シャッターストック 期待するもの： 身体がブロック、補強材、毛布によって支えられ、緊張を解消する優しいポーズ。 快適さは、より多くの肉体的、精神的な報酬を得るために、各ポジションをより長く保持することを可能にします。 誰がそれを試みるべきか： 妊婦、高齢者、癌患者。 詳細： ノースカロライナ州ウィンストンセーラムのウェイクフォレスト大学医学部の研究者は、治療を積極的に受けている卵巣癌または乳癌を有する51人の女性を観察した。 このパイロットスタディの各参加者は、姿勢、呼吸、リラクゼーション技術を組み合わせた75分間の修復ヨガクラスに10週間参加しました。 被験者は、うつ病、精神的健康および疲労の改善、およびより多くの心の平穏を報告した。...

科学者： YouBeauty.comの共同創設者は、Cardiothorasic外科医であるMehmet Oz、MD、Cleveland ClinicのChief Wellness OfficerであるMichael Roizen医師です。 答え： あなたはそれを見るとセルライトを知っています：オレンジピールのようなぼんやりとした肌 - かわいそうな コテージチーズ 。肌のすぐ下のコラーゲンが悪化するときに起こります。 あなたの肌の下には、コラーゲン繊維を支える格子で皮膚につながっている脂肪組織（脂肪）の層があります。 これらの繊維が長時間に渡って自然に起こり、UV暴露によって速くなると、脂肪細胞は網状の真皮（皮膚の下層）に押し込まれ、そのような丘と谷ができあがります。...

飛行機に乗る前に、カジュアルでスタイリッシュに見えるように本質を詰め込んだことを確認してください。 ShoptiquesやYouBeautyの専門家からのこのアドバイスは、暖かく日当たりの良いビーチでのセレモニーとレセプションの準備に役立ちます。 さらに、BeautySage（姉妹サイト）、Shoptiques、BluePrintから2000ドルの変身を狙うチャンスを逃さないでください。 あなたはBeautySageの変身、Shoptiquesの買い物の催し賞、そしてBluePrintの2つの 入場者の クレンジングをスコアリングし ます 。 見てみましょう ルック・ワン ストラップレスサマードレス、ポリッシュ フラットレザーサンダル、ルイア ルック2 ストラップレスプリントマキシドレス、ランフォードマーケット アンクルリボンサンダル、ルイア 化粧 クリストファー・ドラモンド永遠のアイライナー、Absolutely Black、$ 16 カルマのRMS美容クリームアイシャドー、$ 28 RMS Beauty Lip2Cheek in Smile、$ 36...

中学校は、不安、脆弱な自尊心、アイデンティティの危機に陥っています。 少なくとも、それは私のためだった。 あたかも誰かが私の体に不安や恥をかき立てていたかのようでした。 胸や腰や月経が成長すると、何かが苦しんでいて、自分自身について恐ろしいことが起きるような多くの事がありました。美しく均等なクラブは排他的でした。 私はベルベットのロープを乗り越えることができなかったようです。 時々、私は近づいてきましたが、私は美しい人、世界では気にならないような人たちとは決して入らなかったのです。 そして、私は美の基準に適合すると自動的に幸福を綴ると思ったので、私は欲しがっていました。私は自分自身について悪い気分に疲れていました。 意欲と私の体のプロジェクトへの献身の欠如は私の余分な詰め物につながりました - そして、余分なポンドは日当たりの良いやり方ではほとんど私の日を色づけました。 私は10（または20）ポンドを失うことができれば、私は最終的に満足しています。代わりに、体重減少の聖杯を見つけるのは、パンクロックを見つけました。 それは1985年で、私は13歳で、怒りと怒りでいっぱいです。 私の怒りはとても大きかったので、私は縫い目で爆発していた。 私は、主流の社会を頭に回したいと思っていた、放浪者のキャストアウトの若者のメッセージ、サウンド、スタイルにすぐに共鳴しました。 私が羨ましかった輝く、...

ほとんどの小さな爪の怪我は自然に治癒しますが、見苦しいかもしれません。 ここにいくつかの一般的な爪関連の問題があります... 白い点： 爪の細胞が形成される爪の基部で怪我をした結果、小さな半円の点ができます。 彼らは最終的に成長する。 椎間板の出血： 爪甲の下に細かい枝状の垂線が見える場合、おそらく、爪の下の血管を傷つける傷害や薬物の結果でしょう。 しかし、心臓の感染もこれらを引き起こす可能性があります。 だからあなたが天気に曝され、熱がある場合は、医者に相談してください。 ほとんどの出血は自発的に解決する。 育った爪： 堅い靴、貧弱な姿勢と不適切なトリミングは、爪の角を皮膚の中に下ろしてしまうことがあります。 これは痛みを伴い、感染症につながる可能性があります。 自分で育った爪を世話するのではなく、医師に相談してください。 医者はつま先を麻痺させて爪を整えることができます。 80％のフェノール溶液はこの爪の再成長を防ぐことができます。 より効果的なレーザーで除去したい場合は、最大800ドルの費用がかかります。 ビデオを見る：育った爪の原因と症状 ハングナイル： 厄介な亀裂やぼやけたキューティクルは、小さく厄介な痛みです。 私たちのキューティクルは低湿度で割れる傾向があります。 あなたの最善の防衛は日常的にモイスチャライザーを使用していますので、あなたの肌は乾燥しません。 亀裂が発生...

性別にかかわらず、「カルダシアンを守る」という視聴者は、カルテニー・カルダシアンが赤ちゃんのペネロペを引き抜いた瞬間、女性になった。 現在9ヶ月間赤ちゃん3番を妊娠しているKourtneyは、 DuJour 誌のヌード写真撮影で妊娠を続けています .Kourt は裸の妊娠した体をDujourに向けて押しつけました： Kourtneyはまた、 デュジュールと ヌード撮影をしていることについて話しているときに、カルダシアンコンコンデンス（Kardashian Konfidence）を滲出させました。 彼女自身の「インターネットを壊す」ヌード写真を熱くして、 ELLE UK は信頼の問題でKourtneyの妹キムを選んだ。 後で、帝国は、自尊心に関する貴重なアド...

私は運が良かった。 私は素晴らしい妊娠をしていました。それは私の人生の中で最も幸せな時期でした。 私は驚いたことに双子を運んでいるにもかかわらず、ゼロストレッチマークではほとんど体重が減りませんでした。 分娩後6週間の私の診察では、私は妊娠前の体重にわずか6ポンドでした。 私の古いスキニージーンズはすべてフィットします。 私は喜んでいました。母乳育児をやめて数ヶ月後、私は痩せたジーンズを履いていましたが、ループを通してボタンを押しつぶすことはほとんどありませんでした。 私はサイズを確認しました - それは私が妊娠後数ヶ月間着ていたものと同じものでした。 しかし、私はほとんど彼らの呼吸ができませんでした。 私は私のジムでスケールに飛び乗って、約2ヶ月 後に 、私のパーソナルトレーナーと良い食習慣で私の同じトレーニングレジメンに固執したにもかかわらず、出産 後に 余分な10ポンドを置くことを発見しました。自分自身について混乱し、ひどい。 私はその日の後に私の浴室の鏡の前で裸で立っていることを思い出し、「どうしてこれが起こったのですか？」と思いまし た。体の襲撃者の侵入 私はしなかったが、答えはまだありません。 私は自分の体が変わったことを知っているだけです。 私が胃の上に手を置くと、指先の下の感覚は不慣れです。 それは、他の誰かの胃が私の体にあるように感じます。実際のバージョンは「体の襲...

ビヨンセ ビヨンセは、ジェイをテーマにした "99の問題があるが、私のお尻は1つではない"という水着でカメラに全身をくわえさせる彼女の最新セルフメンバーで、ウエストラインをエアブラッシングしていると非難されている。次の自尊心の千年紀ですが、彼女はすでにPhotoshopを追加しなくてもこの写真ではあまりにも頑張っています。 Photoshop Detectivesは過去にBeyonceを赤い手で捉え、カジュアルな休暇Instagramショットのように見える彼女の太ももを切り取った。 私たちは皆、すでにあなたを愛しています。B.あなたのウエストがさらに2ピクセル下がっているかどうかは関係ありません。 私は "On the Run"に行きました。私はあなたに伝えます。ビヨンセが完璧ではないことを見るのは驚くべきことです。 一方、ハリウッドの反対側では、キーラ・ナイトレイはデジタル改ざんに抗議して インタビューに参加 しなかった。 私はLena Dunhamがどこかで良い笑いを抱いてくれることを願っています。...

「50 Shades of Grey」の新しい15秒間の予告編では、クリスチャン・グレイがOCDや漫画のキャラクターが不足している人物、 男は大企業の最高経営責任者ですが、休日パーティーには赤と緑のネクタイが1つもありません。 クローゼットがあなたのものならば、ちょうど15秒間非常にオンにする準備をしてください： 今から2月まで「50 Shades of Grey」について書いている私の個人的な使命の一環として、Grey氏の面白い15のクローゼットがあります： 1. Brian Atwoodの基本的に空のクローゼット 2.ラッセル・シモンの「私はモグルだ」クローゼット 3.「Entourage」のスニーカークローゼットからのタートル 4.ダグ・ファニーのクローゼットが汗をかいている 5.ドナルド・ダックのクローゼットセーラースーツでいっぱい 6. Miranda Kerrが入ったクローゼット 7.キャリー・ブラッドショーの古いクローゼット 8.キャリー・ブラッドショーの新しいクローゼット 9.サラジェシカパーカーの本当のクローゼット 10.キム・カルダシアンのハリウッドのkustomizable kloset 11.クローゼットに閉じ込められた エクストリームクーポンのクローゼット 13.エミネム、「私のクローゼットを洗う」 14.クローゼット 15.このMTV &qu...

先日、同僚は私のお尻が素晴らしく見えたと話してくれました。彼女はそのことを言ってもいいとは思っていませんでした。 バレリーナの美しいトレーニングプログラムの作成者、メアリー・ヘレン・ボウワーズとバレリーナで仕事をしていましたが、それは私の足と痛みでした。 私の背後は、はるかにタイトでトーンが強く、リラックスしています。私は以前には見たことのない動きを楽しんでいます（私のシャワーを見て、足を剃るために優雅な杭を使って、私の顔の曲がった脚の動き私は12歳になってから苦しんでいる。 リバースレッグリフトは、私のお尻の転換の鍵を握っています。 それは背後の基盤で筋肉を標的にします。 「あなたの足を持ち上げているときに、実際にあなたのうなりを絞ることが重要です。 "あなたが感じるほど、あなたの背後にはより緊密になるでしょう。 この動きをするときは、背中を保護するために必ず胃を引き寄せてください。 MOVE：リフトリフトアップ それは 何ですか？あなたの胃と芯に徹底的に力を入れながら、あなたの足を伸ばすことができます。 どの ようにすればいいの ですか（ メアリー・ヘレン・バウワーズがこの動きをしているの を見るために動画を見てください ） 。 あなたの手と膝を始めよう。 片方の脚をまっすぐに伸ばし、できるだけ上向きに持ち上げ、膝をまっすぐにしてつま先を尖らせ、脚を長く伸ばす。 同時に...

女性とそのガノスは、ケーゲルズ - 「私は実際にそれらをやって いる 」運動 - セックスの際に使用する筋肉を強化することを長く知っています。 しかし、あなたが骨盤底の最新動向に慣れていない場合は、これらの親密なエクササイズを正しく実行する上で、あなたの成功を測る装置がいくつかあります。Techcrunchのブログには、ロンドンに本拠を置くstartupChiaroがエルヴィー3月に発売される予定です。 それは身体の中に身に着けられています - 私たちが最近発見したより楽しい新しいデバイスと同様の方法で、加えられた力を測定するためにセンサーを使います。 あなたのケーゲルの 他のセンサーは温度と速度を検索します。 すべてのデータがアプリに収集されます（iOSとAndroidの両方）。 「舞台裏では、データのキャリブレーションが数多く行われています」とCEOのTania Boler氏は説明しています。これは、女性が膣のことについて聞くのが大好きなことです.Elvieはこの数カ月間にデビューするKegelガジェットの第2弾です。 7月には、性的健康製品会社のMinna Lifeが、あなたの強靭さの腕前についてのデータをアプリに報告する、KGoal Smart Kegel Trainerをデビューしました。 $ 135のKGoalは、 "膣のためのフィット感"として巧みに...

未来は私たちにあります。 今週 、ニューヨーカー は3Dプリンタの使用を掘り下げました。現在、メディカル業界では、眼鏡から銃にいたるまですべてを印刷するための「安価でユビキタスな」3Dプリンタが使用されています。 3Dプリンタでは、細胞でできたインクを使って人間の組織を印刷することができるようになりました。ジェローム・グロップマン（Jerome Groopman）作家は、「3Dプリントされたステント、プロテーゼ、およびヒトの頭骨の置換セグメントを移植しています。まだ、しかし機能的な毛細管の印刷のおかげでそこに着くことができます。 Groopmanは次のように書いています。「臓器の完全な印刷が成功するかどうかという問題はもうなくなりましたが、どういうものなのでしょうか？」臓器の3D印刷についてもっと学ぶことができます。BWH生命工学部門Ali Khademhosseini博士個々の患者に医療用品を仕立てる際の3Dプリンターの重要性を訴えています。 「特定の問題に適したサイズ、形状のコンストラクトを作ることができます」と彼は説明します。...

今日のインターネットの話題は、最近の「日本の最近の性格診断の傾向」から、ネイルベッドの形があなたの性格特性を明らかにできることが示唆されています。 ロングネイルベッドは、創造性、幅広い横向きの爪と勇気、四角い釘の勇気、そして他の6種類の爪型性格のリンクと結びついています。ここでは、すべての異なる爪の形が特徴に関連付けられています。ページの下の説明： ロケットニュース 今、あなたの爪にあなたの健康を反映させることができます。栄養失調やその他の健康上の問題が最初に現れることがあります。 しかし人格？ 「爪の形状と大きさは、ネイルマトリックスの形状と大きさによって決まります」とニューヨーク州の皮膚科医ダナ・スターン（Dana Stern）は爪の病気を専門としています。 典型的な爪の幅と厚さは主に遺伝学によって決定され、爪の見た目を決めるのに多くの異なる遺伝子が含まれています。 これらの同じ遺伝子は、私たちの人格を決定する何百万もの要因に影響を及ぼしますか？ 技術的には、それは不可能ではありませんが、私たちが完全に理解することから何年も離れていることは遠い理論です。 これは確かに確認バイアスの場合です。 それは、我々が保持している既存の信念に部分的な方法で情報を解釈するときです。 例えば、この記事によれば、私の長い爪の信号は、私は非常に想像力豊かで、創造的かつ細心です。 私は当然ですか、もっ...

今夏の屋外結婚式に出席する？ ShoptiquesとYouBeautyのエキスパートに、あなたの服をスタイルしてメイクをする方法を教えましょう。 さらに、BeautySage（姉妹サイト）、Shoptiques、BluePrintから2000ドルの変身を狙うチャンスを逃さないでください。 あなたはBeautySageの変身、Shoptiquesの買い物の催し賞、そしてBluePrintの2つの 入場者の クレンジングをスコアリングし ます 。 見てみましょう ルック・ワン 中毒からのレーザーカットドレス Ruiaの木製ヒールミュール ルック2 中毒からのレースオーバーレイドレス バシからの穴あきのブーティー 化粧 Christopher Drummond SkinPrep Primer、39ドル Christopher Drummond Saude Pele Radiance Booster、$ 85 RMS美容リビングライミング、$ 38...

ヨガが1日ポーズを取って医者を遠ざけることができます！ インストラクターのクリスティン・マッキー（Kristin McGee）と一緒にあなたの心身を変えてください。 彼女のFacebookページでKristinとさらにつながり、Twitterで@thebendigirlに従うことができます。 ビデオシリーズはこちら！ カイロプラクターを遠ざける セックスセラピストを遠ざける 睡眠のスペシャリストを遠ざける 心臓専門医を遠ざける 婦人科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 神経科医を遠ざける 整形外科医を遠ざける 皮膚科医を遠ざける 精神科医を遠ざける...