あなたは有機食品を食べるべきですか？
オーガニック品を購入することは、オーガニック製品を棚に置くかどうか、またはあなたの財布に余分なものを置いても問題ありません。 Andrew Weil博士はなぜ有機食に従うべきか説明し、有機食品を買い物するときにあなたのドルを賢明に費やす方法を選択するためのヒントをいくつか共有しています。...
これらのカクテルレシピで働いていないことを祝う
あなたは冷蔵庫からビールをつかむことができますが、今夜は少し余裕があるので、どうして素晴らしい飲み物を作ってみませんか？ Campari、Cachaça51、Tito's Handmade Vodkaを取り入れたこのカクテルレシピは、夏の気分が良い（または少なくともブーイング）センドオフになります。 乾杯！ 冷凍ストロベリーネグロニ -1オンス。 カンパリ -1オンス。 ブルドッグジン -1オンス。 スウィートベルモット -0.75オンスオレンジジュース -0.5オンスシンプルシロップ -1イチゴ すべての成分をブレンダーに加え、滑らかになるまでブレンドします。 ストロベリーとオレンジのスライスを添えて。 ブルックリンナイト -2オンスCachaça51 -3 / 4オンスのライムジュース -3 / 4オンスのハニーシロップ アンゴスラの苦味-4ダッシュ すべての成分をシェーカーに注ぎます。 氷を加えて10秒間激しく振る。 マティーニクラスにひずむ ライムウェッジで飾る。 Grackle -1 1/2オンスチトの手作りのウォッカ -1/2オンスFernet Branca -2オンスの血液オレンジジュース オレンジジュースを氷の上に注ぎ、ウォッカとFerne...
健康レシピ：チキン5つの方法
同じ古い、同じ古いに疲れた？ これらのおいしい、健康的で簡単なレシピで、あなたのチキン料理の轍から逃げよう。 疾病管理予防センターは、大部分の女性が毎日46グラムのタンパク質に摂取することを推奨しています。 鶏肉一杯分が、毎日のタンパク質の摂取をほぼ完全にお届けします。 これらのチキン料理にサイドサラダや炒めた野菜をクスコまたは玄米と一緒に添えて、ほんの数分で健康的で美味しい食事をお届けします。 ハワイアンチキンサラダ、パイナップル＆ペッパージャック付き Robin Millerの栄養学者で「Robinは5：500のレシピ、5つの成分以下、500カロリー以下、5夜は5:00 PM」 なぜ我々はそれを愛する： パイナップルは健康で弾力のある肌に重要なビタミンCが詰まっています。 この強力な栄養素はコラーゲン産生を増加させてしわを和らげ、その抗酸化特性は実際に年齢の斑点や紫外線のダメージを取り除くことができます。 加えて、誰が今、甘い、熟したパイナップルに抵抗することができますか？ 私たちではありません。 ハワイアンチキンサラダ、パイナップル＆ペッパージャック付き 材料： 1杯の立方体、調理した鶏の胸肉（炒め、グリル、ローストまたはチキン） 1/4カップのダイスパイナップル（新鮮なパイナップルまたは100％ジュースの缶詰パイナップル） 1/4カップのダイシングされたペッパージャックチーズ...
7クリエイティブなピーナッツバターの朝食のアイデア
皆さんは、ピーナッツバターがどれくらい好きでどれくらいの頻度で私が朝食にそれを含めるかを知っています。 だからこそ、ナショナル・ピーナッツ・ムーンを祝ってナショナル・ピーナッツ・ボード（National Peanut Board）が作った朝食キャンペーンのためのピーナッツ・バターについて聞くことに興奮しました。 私はいつもピーナッツバターは偉大な朝食のオプションであると考えてきました。それはほとんど何でもあり、高い栄養成分を持っているからです。 ピーナッツバター2大さじは8グラムの天然植物性タンパク質を提供し、ナイアシンの優れた供給源であり、ビタミンE、マグネシウム、およびリンの優れた供給源です。 ピーナッツバターを朝食に楽しむには、いろいろな方法があります。ここに私のお気に入りがあります： 1人が自らから：5完全なビーガンのレシピ s ブラウンシュガーを握る！ ピーナッツバターの大さじをオートミールにかき混ぜ、味とタンパク質を増強します。 タンパク質パウダーにNixを加え、ピーナッツバターをスムージーに加えて、タンパク質や他のビタミンやミネラルを加えます。 2人の自信：健康食品を選ぶ最も簡単な方法 あなたの全体の穀物ワッフルにバターとシロップを入れ替えてください。ピーナッツバターのパンケーキはほんのちょっとした蜂蜜で、健康的な脂肪と砂糖の少ない朝食でお召し上がりください。 あなたの...
あなたにとって本当に良いバレンタインチョコレート
あなたがこのバレンタインデーの誰かに甘い人で、チョコレートを贈りたいなら、5つのおいしいお菓子のこのガイドはあなたにたくさんのアイデアを与えるでしょう。 これらの菓子はチョコレートの平均的な箱よりも優れていますか？ 私たちはダークココアのお菓子を集めました。その多くは少なくとも70％のココアで作られています。これは大きな美容メリットにつながります。もちろん、一度にすべてを消費しない限りです。 ココアは、ストレスホルモンの減少を助けるフラバノイドと呼ばれる心臓の健康な植物化合物を誇っています。その結果、コラーゲンの分解が減り、シワや肌の荒れが少なくなります。 ダークチョコレートは血管を弛緩させ、血流を増加させ、その健康的な輝きを助け、太陽光線などのフリーラジカルによるダメージと戦います。 70％以上のココア含有量のチョコレートを約1オンスと半日ぐるぐるにこだわり、メリットを享受しましょう！ 1あなたは風味豊かな組み合わせに抵抗することはできません a href = "// youbeauty-wpengine.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/fine_raw_chocolates.jpg"> Fine＆Rawの微妙なロマンチックなバーの束は、塩辛いものと甘いものの並置を崇拝する人のために、そのトリックをしなければなりませ...
近日公開予定：パンプキンスパイスシリアル
偉大な国家のカボチャのスパイス狂乱を愛しているか憎んでいるのかは、いつでもすぐにはどこにも出てこないように見えるので、私たちは死や税金と違って必然的にそれを受け入れるべきだ。 幸運にも、カボチャの意見スペクトルの 愛の 側に近づいている私たちのために、太陽の下のほぼすべてのブランドは、それが競合他社を試して毎年尾を引いて動作します。 今年は、少なくとも、最高の才能を持っていることを意味します：カボチャスパイス シリアル 。 Refinery29によると、Kellogg'sはカボチャスパイスFrosted Mini-Wheats（YUM）を発売し、Trader Joe'sを除いて最初の主要ブランドです。 彼らの全国展開の正式な日付はありませんが、彼らはゆっくりと店舗に進出しています。 彼らは限定版で、おそらく棚から飛び出してくるので、あなたのショッピングカートを準備しましょう！ 私は、カボチャのスパイス-yの良さがミルクとペアになってどのくらい美味しいと 想像し て興奮しています。 私はまだ夏が行くのを見る準備ができていないが、これは確かに傷を少し柔らかくする！...
シェフ5人、トマト1個
トマトの季節は今（8月と9月）のピークにありますので、これらのおいしい、カラフルな美しさを打ち破り、健康的なレシピを盛り上げようと今よりも良い時期はありますか？ トマトは美味しいだけでなく、カロテノイドのリコペンなどの栄養素が詰まっており、心血管リスクやいくつかの癌のリスクを低下させる可能性があります。 カラフルなフルーツは、ビタミンAとビタミンCの優れた供給源でもあり、これはスキントーンを均一にしてしわを和らげます。 それだけでは十分ではない場合は、トマトを食べることによって、日焼けを防ぐのに役立ちます。 トマトの健康と美容のメリットを手助けするために、ニューヨーク市のトップシェフ5人に、この新鮮な美容食品をフィーチャーしたおいしいレシピをお届けします。 寝る準備をする。 黄色いトマトとニンニクの赤い鯛1個 ポール・ジェラード、シェフ、そしてExchange Alleyのオーナー "私は食べる方法を調理するのが好きです"と彼のレストランの後ろに小さな庭があり、ハーブと野菜が詰まっている彼は、彼のレシピのいくつかに取り組んでいます。 結果？ ジェラールのシンプルで美味しい料理レッド・スナッパー、トマト、自家製のニンニクチップは、味がいっぱいで、各成分が輝きます。 黄色のトマトとニンニクの赤い鯛2個 パート1：自家製ガーリックチップ ニンニクのチップはちょうどよく調...
ビネガーカクテル：それを信じるかどうか、彼らはおいしいです（5つのレシピ）
最近あなたの酢を食べる最もホットな方法は、それを飲むことです。爽やかなノンアルコールスプライトやおいしいバズ誘発カクテルと比べて、トレンドを下げるにはどんな良い方法がありますか？ そして、それを楽しむことによる健康上の利益がある場合、そして血糖値の改善から心臓の健康の保護まで、いくつかあります。それが我々が勝利と呼ぶものです。 飲み物、酢愛好家！ 1リップ・スマッシング・ブラッディ・メアリー McClureのBloody Maryミキサーは、会社の職人のピクルスを作るのに使われた塩水の多くを再利用する方法となりました。 ブラインは独自の瓶にリサイクルされ、トムと組み合わされます。マッシュルアのミシガン事業の近くでは、多くの地元で栽培されています。 その結果、口紅、タルト、香ばしいBloody Maryが誕生しました。 ブラニー・ブラッディ・メアリー 材料： 3オンス。 マクルールの血のメアリー 1.5オンス。 Dragon Bleu Penjaペッパーウォッカまたはバレンタインウォッカ McClure's Pickleで飾る 行き方： 氷上で召し上がれ。 楽しい。 マクルールのピクルスの提供 2甘くて酸っぱい Pok Pok Somは、シェフのAndy Ricker氏が、ポートランドのアジア市場で飲酒酢のフルーティーなバージョンとして制作されました。 ニューヨークとポートラン...
どのように健康食品を選択する
一番健康的な食べ物は最もカラフルで、毎日少なくとも5色が必要ですか？ そして、いいえ、あなたはM＆Mのパッケージからそれらを得ることができません。 Pamela Peeke博士は、健康的な食品を選ぶ方法を説明しています。...
あなたがブリュッセルについて知りませんでした15の事実芽 - それぞれの文章で
ブリュッセルの芽は野菜の実体かもしれません - あなたはそれらを愛しているか、それに耐えられないかもしれませんが、とても小さい野菜を尊重する必要があります。 ブリュッセルの芽は繊維だけでなくタンパク質も豊富です（ええ、あなたはその権利を読んでいます）。 驚いた？ 私たちもいました。 登録された栄養士であり 小規模な食生活の 著者であるKeri Gansの助けを借りて、この小柄な農作物に関するいくつかの興味深い事実がここにあります： ブリュッセルの芽は良い理由のためベビーキャベツのように見えます：彼らは食用の葉を持つ野菜を含むキャベツの家のメンバーです。 TAS2R38と呼ばれる遺伝子を持っている人もいれば、ブリュッセルの芽と他のキャベツを苦くします。 調理されたブリュッセル芽の1カップは、あなたに56カロリーを戻すだけです。 ブリュッセルでは1カップあたり4グラムのタンパク質が詰まっています。「野菜には高いです」とGans氏は指摘する。 彼らは煮詰めたブリュッセルの芽の1カップあたり4グラムの繊維で繊維を充填している。 彼らはまた、カルシウム、カリウム、ビタミンC、A、およびKの良い供給源です。 他のほとんどの果物や野菜と違って、ブリュッセルの芽は食べる前に熟す必要はありません。 食料品店や農家の市場でブリュッセルの芽を拾うときは、葉がコンパクトであることを確認してください。茎から落...
2014年の人気レシピ
2014年にアメリカ人は何を食べましたか？ まあ、彼らのGoogleの検索によると、非常に基本的なアメリカの食品の多くは、チキン、チリ、ラザニアすべてのカットを作っている。 ここでは、過去10年間に米国で最も多く検索されたレシピを集めました。 No.1を推測できますか？ 1ポークチョップ 2グアカモール 3フレンチトースト 4ラザニア 5クロークポットのレシピ 6チリ 7パンケーキ 8バナナパン 9ミートローフ 10チキン...
あなたが本当にあなたを満たしてくれる、心のこもったサラダ
サラダは少なくとも理論的には完璧な食事です。 ビタミンやミネラルが詰まっており、ランチやディナーにサラダを選ぶことは、少なくとも食べてから1時間後に空腹になるまで、気分が良い選択です。 サラダはいっぱいになりますか？ 絶対に、しかし、本当に心のこもったサラダを見つけるためには、箱の外で考えなければならず、混合されたグリーンとビネグレットを越えなければなりません。 ここでは、最後の一口の後にあなたをフルにして活気づけてくれる10パックのサラダレシピがあります。 1フランスのレンズ豆サラダ、ヤギチーズとクルミ ハート型のレンズ豆はこのフランス風のサラダの底を形成します。サラダは、ホウレンソウとヤギのチーズからタンパク質（とフレーバー）が余分に味わえます。 それはうまく維持され、前もって準備することが容易で、平日のランチに最適なオプションです。日曜日に大きなバッチを作り、週に分けます。 2スキニーチキンとアボカドシーザーサラダ ほとんどの健康を意識した人々は、通常は脂肪とナトリウムが含まれているので、シーザーサラダを避けることを学んできました。 硬いゆで卵やグリルヨーグルトを使ったドレッシングのような巧妙な交換のおかげで、この健康的なバージョンは豊かな風味を保ちますが、タンパク質を増幅して不必要な脂肪の多くを取り除きます。 3タイグリルステーキサラダ ステーキはあなたにエネルギーを与え、あ...
食物による病気の予防
冷たい食べ物は、食品媒介性の病気を防ぐために、華氏41度以下に保たなければなりません。 危険区域（41〜140°F）に4時間以上放置すると、食品は危険区域で細菌が繁殖するため、細菌が蔓延しやすくなります。 安全な食べ物は冷凍、解凍、調理、再加熱が必要です。 食品安全性の詳細については、このビデオをご覧ください！...
あなたの庭を維持する方法
すべての庭には、植物や花を育てて咲かせておくために、いくつかのツールといくつかのテクニックが必要です。 ガーデニング編集者Kristin Schleiterの基本は、あなたの庭を維持する方法です。...