秋の呪いの一つは、それがあなたの肌をどのように変えるかということです。 ある日、あなたはあなたのブーツの中をちょうど歩いていて、パンプキンスパイスラッテを飲みながら、突然、あなたの肌は少し薄れているように感じます。 待って、それはあなたの顎に乾いたパッチですか？ あなたの肘はなぜそんなに荒れているのですか？
より重く切り替えると、より深く潤いを与える製品が助けになります。スキンケアのルーチン全体を少し変えることができます（特に、にきびが起こりやすい場合）。 そして正直言って、それはあなたに必要な結果を与えることさえできないかもしれません。
私たちは、スキンケアの専門家と話をして、私たちの日常生活に余分な水分を忍び込ませる簡単なトリックを学びました。 この秋と冬にあなたの肌を柔らかくフレークフリーに保つために、あなたのルーチンにこれらの水分補給のいくつかを追加してみてください：
加湿器で寝る。 "これはとてもシンプルに聞こえるが、ドライスキンとニキビが起こりやすい皮膚タイプの両方で、このトリックが効くだろう"とセレブエステティシャーのレニー・ローローは示唆している。 「私たちの肌がより乾燥していると感じたら、より重いクリーム色のモイスチャライザーを使用して、肌が詰まった人のために毛穴を閉塞させることが最初のアイデアです。 「加湿器は、あなたの寝室の環境を調整する空気中に、より多くの水分を入れます。 あなたの肌は、新しい保湿剤を購入することなく、より多くの水分を摂取することができます。
あなたのシャワーの温度をチェックしてください。 寒い時、あなたは熱いシャワー以外何も渇望しないかもしれません。 しかし、それはあなたの肌を助けるものではありません。 「熱湯は非常に乾燥し、その天然の油分を取り除くことができます」と、認定皮膚科医とRealSelf.com顧問のSchlessinger博士は説明します。 "シャワーからの熱は皮膚の天然のオイルバリアを軟化させ、石けんはそれを洗い流します。 この障壁がなければ、皮膚は湿気を失いやすくなり、乾燥、かゆみ、刺激につながります」。熱いシャワーは、乾癬や湿疹などの皮膚の状態を悪化させる可能性もあります。 Schlessinger博士の提案：「常にぬるぬるシャワーを浴びて短くしてください（約10分以内）。 お風呂に入ったら、入る前にタイマーを設定して、時間を失わないようにしてください。
ローズウォーターでスプライト。 セレブリティの顔をしているジョアンナ・バルガスは、人々に常にローズウォータースプレーの瓶を持ち歩かせることを奨励していると言います。 「ローズは、水を混ぜると肌を潤すために最高です。外から歩くことでべたつかないように感じています。」ジュリークローズウォーターバランスミストは35ドルです。
ヒドロコルチゾンを試してみてください。 Schlessingerは、通常はすぐには考えられないような、ヒドロコルチゾン製品を使用することをお勧めします。FixMySkin Healing Body Balm乾燥した炎症を和らげた皮膚を軽減するために、1％Hydrocortisoneを使用しています。 「この薬用バームの1％ヒドロコルチゾンは、かゆみを和らげ、皮膚を癒すために保湿を超えた化学的性質を持っています。 乾いた唇、乾癬、湿疹、虫刺され、毒性のあるツタ、脂漏性皮膚炎、化粧品や他の製品へのアレルギー性皮膚反応を和らげるのにも役立ちます。
より多くの水を飲む。 「より多くの水を飲むことは皮膚の水分に直接影響しません」Schlessingerは私たちに思い出させる。 しかし、水分を残しておくと効果があります。あなたの体が脱水されると、皮膚の前で他の器官に水分を送ります。 それはまた、どこからでも水分を引き出し、皮膚から始まります。 「より多くの水を飲むことによって、すべての臓器に十分な水分が確保されていることを確認しています」しかし、顔に届く水は最外層に影響を及ぼさないため、局所的な水分補給は必然です。
脂肪質の食べ物を食べる。 まあ、オメガ3のような脂肪が豊富なもの。 「グリーンジュース、アボカド、亜麻、オリーブオイルのようなものは、水分補給とアンチエイジングに人気があります。 正当な理由から：健康な脂肪は細胞膜を補強し、水分を保持して健康を保ち、水分を内部から水分補給する能力を高めます。 健康な脂肪の固体の用量のためにこのピスタチオ - 殻付きサケのレシピをお試しください。
酒を払う。 アルコールは体を脱水し、肌を赤く、汚れて肥大化させる。 アルコールを飲むことで、身体が水分を吸収するために使用する抗利尿ホルモンであるバソプレッシンの生成を防ぐことができます。 あなたの腎臓は、余分な水分を取り除くのに2倍の労力を費やします。脱水された肌を含めて、すべての臓器を残してください。適度な飲酒は健康にも有効ですが、十分な量のH20とバランスをとってください。
あなたのマスクゲームをアップ。 「追加のブーストのために、マスクを塗布する前に数滴の血清を皮膚に塗布する」と、Rouleauは勧めます。 その理由は次のとおりです。「マスクは血清中に封入するので、有効成分が皮膚のより深く吸収されます。 「Pure Radiance Cream Mask」とペアになった彼女のSkin Drink Serumを試してみてください。 外出先での迅速な修正のために、Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask（$ 4）のようなマスクを試してください。
シャワーのモイスチャライザーを使用してください。 寒い時期にちょうど良い時期に、「シャワー付きモイスチャライザー」と呼ばれる新しい製品が登場しました。 "それはあなたの髪のコンディショナーと同じように適用されます。 それをすすいでからすすいでください。これはすすり泣きなしで一日中水和するのに役立ちます」とジョージワシントンメディカルセンターのキャピタルレーザー＆スキンケア＆クリニカル教授の創設者兼ディレクター、エリザベスタンジ博士は説明します。 「これは、水分を肌に潤して固定する素早い方法です」
皮膚がまだ濡れている場合は、ボディローション/オイルを塗布してください。 あなたがシャワーの後に潤いを与えているなら、完全に乾燥させる前にそれをしてください。 「入浴直後に適用すると、モイスチャライザー製品はあなたの体に残っている水の一部を捕まえ、それを使ってお肌を潤すことができます」とDr. Day氏は説明します。 Rouleau氏は次のように付け加えています。「1分以上肌を残しておくと、乾燥した空気が水分を皮膚から吸い込むので脱水が始まります。スキンフールボディーのような豪華な天然ボディーオイルでスキンポストシャワーを育てましょう。
一晩水和を強化する。 「就寝前にフットクリームを塗布し、ぴったりフィットする靴下で足を覆う」と、デーを推奨します。 "靴下は、あなたが眠っている間に余分な乾燥した肌を癒すために水分を拘束するのに役立ち、あなたの足は午前中に柔らかく滑らかです！" AmLactin Foot Cream Therapy、10ドルをお勧めします。
あなた自身にミニ水和フェイシャルを与えてください。 フェイシャルエッセンスは、韓国のスキンケアが私たちに与えてくれたすばらしい贈り物の1つです。 Glow Recipeの創設者であるSarah Leeは、自分自身に水分補給を大きくするために、1つを使用することを推奨しています。 「Belifのハンガリーの水エッセンスを5枚綿布に浸し、水分補給を最大限にするために数分は皮膚（額、頬、顎の領域）に置きます。
