睡眠時無呼吸とは、眠っている間に10秒以上呼吸をしないことで、安静な夜を過ごすことを防ぎます。 この問題は、通常、空気通路を遮断または狭窄させる緩やかな舌によって引き起こされる。 症状としては、大きないびき、昼間の眠気、頭痛などがあります。 より重度の症例では、睡眠時無呼吸が高血圧を引き起こすか、または悪化させる可能性がある。 睡眠時無呼吸の詳細については、このビデオをご覧ください。
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あなたとあなたのパートナーが成功したオープンな関係をどのように引き出すことができるか
より多くのカップルは、各パートナーが反響のリスクなしに他の人と一緒にいることが許されているオープンな関係を持つという考えを受け入れています。 夫婦によっては、町外にいるときに別の人と寝ることが大丈夫かもしれません。 それから、性的な目的のためだけに寝室に別の人を連れて来ても大丈夫なカップルがいます。 オープンな関係を抱くことを考えている場合や、他の人の行動を知りたい場合は、これらの5つの「予備的な」ヒントをチェックしてください。 ＃1 - 誰もが乗っていなければ ならない ： これは言うまでもないかもしれないが、誰もがこの関係の取り決めに乗っていることが重要である。 ある人がちょうど他の人を周りにつけることに同意する可能性があります。決して良い考えではありません。 ＃2 - あなたのディール・ブレーカーを作成する： 各アレンジメントで、あなたとあなたのパートナーが、受け入れ可能なものと受け入れられていないもののルールを明確にしていることを確認します。 ＃3 - チェックインする時間を選択： ある時点で、両方の当事者が関係についてどのように感じているかを確認するためにチェックインする時間に合意したいと思います。 それは、あなたが始まってから2、4、6ヶ月後になるかもしれません。 ＃4 - それは嫉妬することが大丈夫 です ： あなた が嫉妬を 感じる場合は、それについて開いてください。