あなたが私たちのようであれば、シャワーに座っていて、長い時間が掛かっていない巨大なボディスクラブがあります。 クレンジング、コンディショニング、シェービングの間に、その瓶に達することは、あなたが出入りしようとしているときに不必要な耽溺のように感じることができます。しかし、あなたは再考すべきですもしあなたが若く見える体が欲しいなら、人気のあるハリウッドの皮膚科医に、バフ磨きは皮剥ぎを超えていると言います。 「あなたの体のすべての老化の徴候にブレーキをかけるには、研磨が不可欠です」と、「若い人:革新的な老化防止スキンケアの方法」の著者、Harold Lancer、MDは語っています。あなたの年齢に合わせてあなたの顔にマッチするボディ。 そして、私たちが知っているように、顔の肌に斑点を付けた手と胸を比べると、輝く顔に似合わないくしゃみのボディよりも大きな年齢はありません。 "あなたの体を剥がすと、あなたの肌は刺激を受けますその生まれた癒しの力に耳を傾けることによって、若者を救います」とランサー博士は言う。 バフリングは細胞の再生を促進し、コラーゲンと弾力性のある産生を促進し、顔面の角質除去と同様に促進します。ランサー博士は、患者がシャワーごとにフルボディスクラブを行うとアドバイスしていますが、それは誰にとっても現実的ではないことが分かります。 幸いなことに、毎週の習慣でも目に見える効果を得ることができると、ニューヨークのマウントシナイ医療センターの化粧品と臨床研究のディレクターであるJoshua Zeichner博士は語っています。「赤ちゃんの皮膚細胞が一番上まで私の意見では、毎日洗い流す必要はなく、週に1回~2回することをお勧めします」とZeichner博士は言います。週に1度以上降りても、最も効果的な方法があります。 ランサー博士の方法は次のとおりです。乾いた手で皮膚を乾燥させるためにエクスフォライエーターを塗布します。 その後、手を濡らし、足から始めて、一度に体の一部分を上にして、丸みを帯びたスクラブをマッサージしてください。 各脚と各腕に約1分を費やして、死んだ細胞、汚れ、余分な油を完全に取り除きます。 Lancer博士は次のように述べています。「洗濯用品と洗面用品は避けてください。使用するたびに洗濯しないとバクテリアが繁殖します。 エージングゾーンに特に注意してください。 早過ぎる老化に敏感な荒い部分には、手、肘、太ももの背中、膝、かかと、つま先などがあります。 また、粗さ、スケーリング、太陽の損傷やディンプルがある場合は、余分な研磨を施してください。 すすぎ、清潔にし、しっかりと乾燥させ、栄養を与える 。 クレンジングとドライを済ませたら、すぐにモイスチャライザーやボディーオイルを塗ると、テクスチャーとトーンを改善して老化を遅らせるのに役立ちます。 再び、肘、かかと、膝のようなしわの領域に余分な水分補給を加えてください。楽しい部分のために今! 試してみるとおいしいスクラブとヒーリングクリームがたくさんあります。 あなたの体を見せたり、老人になったりするのを助ける、私たちのピックのギャラリーを見てください。
古い身体を予防する秘密/若い顔
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首の下から若い肌
あなたがまだ実現していない場合は、最終的には、体の肌の年齢は、太陽の曝露から何年も後に現れる斑点、垂れ下がり、しわ、重力や生活習慣の影響を受けています。 (私たちは知っています、そのような楽しい、右?)そしてその生理学のために、体の皮膚はあなたの顔よりも治療するのが難しいです。 詳細 :私たちのボディスキンガイドでソリューションを見つける NYUメディカルセンターの皮膚科の臨床助教授、アン・チャパス(Anne Chapas)医師は、「外皮や角質層は体の方が厚いため、局所的な治療法は老化を逆戻りさせることが容易ではありません。 「体の肌にはオイル腺が少ないので、手技に応じてよりゆっくり回復し、より簡単に乾燥します」治療する表面領域が非常に多く、顔面で素晴らしい結果を得るために使用する治療法もあります身体に適用するにはコストがかかる。 幸いなことに、本当に効果的な点では、目立った違いを生み出すことはまだ可能です。 シカゴの皮膚科医であるAmy Taub医師は、「コスト効果の高い最高の成分は、高濃度のグリコール酸で10〜15%の濃度であると信じています。コラーゲン産生が増加しますが、暗い日焼けやシワが著しく変化することは期待しないでください。効果的かつ安価なもう一つの方法は毎日寛大な潤いを与えることです。 「より高い含水量の肌は常に乾燥した肌よりも若く見えます」とChapasは言います。
自然が創造性を高める
日常生活のストレスから離れ、屋外で過ごす時間が増えるほど、創造性のレベルは上がります。 これは、バックパッカーのチームが、トレイルで4日間過ごした後、創造性が50%向上したという新しい調査の結論です。この研究は、まだ科学誌に掲載されていませんが、Ruth Ann Atchleyカンザス大学の認知/臨床心理学の教授および准教授である。 今週末のウォールストリートジャーナルで議論された。 MORE MNNから: トップ10のハイキング目的地 Atchleyは先月、この研究についてのプレスリリースで「時間が経つにつれて、本質的に利点が増えている」と述べた。 「私たちは、携帯電話の電源を切って、iPadを動かしたり、インターネットの範囲を探したりしないで、本当に逃げてから約3日後にピークに達すると思う。 あなたの心がどのように働くかにあらゆる種類の肯定的な効果が見られるように、その穏やかな魅力的な環境に囲まれた長い時間を持つ時です。 "Atchleyと彼女の同僚たちは、ロングハイキングを放棄する前に、リモートアソシエイツテストと呼ばれる4つのグループのバックパッカーに合計60人の創造性の標準テストを行いました。 60人のバックパッカーの2番目のセットが同じテストを持っていましたが、彼らは彼らのハイキングに4日間かかりました。 ハイカーの2番目のグループ(自然の旅に深いもの)は、創造