ベッドの前にリラックスするためにナイトキャップで一日を終わらせますか？ ある医師は一度ナイトキャップを睡眠補助剤として勧めました。 アルコールは、人々がくつろいで、その日のストレスを抱くのを助けるかもしれませんが、実際に有害な影響を与えることがあります。 不眠症を抱える多くの人々は、鎮静して夜の初めに睡眠を誘発するため、アルコールと自己投薬する。 しかし、身体はすぐにアルコールを代謝し、その効果は数時間以内に消えていくので、全体的に悪い選択です。 夜の始めにアルコールで眠りにつくことができるにもかかわらず、ベッドの前に飲むと、より多くの目覚め、軽い睡眠、睡眠段階の崩壊につながります。 あなたが眠りに問題がある場合は、すべての電子機器をオフにしてベッドの前にカフェインを避けてみてください。
Greta Gerwigの最初の主要監督プロジェクトである Lady Birdの ノミネートは、映画芸術科学アカデミーで最優秀監督にノミネートされたわずか5人の女性の一人として注目されています。 あなたの少年のクラブについて話してください。 男性は、アカデミー賞の歴史の中で最優秀監督候補を支配しています。 しかし、批評家は、カリフォルニア州サクラメントで17歳の芸術的志向の女の子が生まれてきたことを踏まえ、誰が知っているのだろうか？ おそらく、Gerwigは今年オスカーの金を家に持ち帰ることができます。 他の4人の女性に名前を付けてもらえますか？ Kathryn Bigelow、ハートロッカー2010年 ビッグローがイラク戦争のスリラーに勝ったとき、彼女の元夫、ジェームズ・キャメロンは彼女の映画は「非常に良い映画制作」と語った。 。 。 彼女は男の数を上回っています、確かに、「 アバターの ために同じ年に指名された男からの悪い認識はありません。 彼女は、キャメロンだけでなく、Lee Daniels（ Precious ）、Jason Reitman（ Up in the Air ）、Quentin Tarantino（ Inglourious Basterds ）をはじめ、オスカーのベストディレクター賞を受賞した最初の女性でした。 ソフィア・コッポラ、2004年翻訳紛失 コッポラは、
サングリアは見た目ほど簡単ではありません。 よく作られた、それは良いワインのアースティーノートとジューシーなフルーツの甘い酸味の完璧な結婚によって形成された口を活気づける感覚の経験です。最悪の場合、それは終了しない作中での二日酔いです。 私はそこにいました。私が試みた最初のサングリアは、1997年にローマで行われた自分の去っていくパーティーでした。数年前に言語学で会ったスペインの友人ラケルは、サングリアの作り方ワイン、フルーツ、レモンソーダ、ウォッカ。 私の頭はその言葉を書いているだけです。 私は自分のために自分の党を台無しにした。 私が思っている頭痛は、最初の一口で来た。 世界の他のスペイン人が彼女のサングリアのレシピに同意するかどうか分かりませんが、私はその経験から非常に貴重な人生の教訓を学びました：砂糖またはレモンソーダを砂糖またはウォッカで満たしてはいけません時には、崩れ落ちたときから一人が大きな高さに上がることもあります。 そのパーティーの後、私は世界と分かち合うために完璧なサングリアを持って災害を消すための秘密の約束をしたと思います。 それは私に15年かかりましたが、ここにあります。このサングリアは、お気に入りの軽いバブルのイタリアンデザートワインであるMoscato d'Astiを使用しており、乾燥したローズと混ざり合っています。十分に強い。 混合物の色は夏の太
