私たちはすでに、脂肪分を食べることが身体の健康に悪いことを知っていますが、新しい研究は、それが私たちの精神的健康にマイナスの影響を与えるかもしれないことを示しています。 それは私たちの行動を変えるかもしれません。
雑誌「 Biological Psychiatry 」に掲載されたこの研究は、高脂肪食が腸内細菌を変化させる方法が、実際に脳に影響を与え、他の精神的健康問題の中でもうつ病のリスクを高める可能性があることを示唆しています。 消化管の健康なバランス（あなたのミクロバイオームとも呼ばれます）は、生理学的機能にとって不可欠です。 しかし、いくつかの研究では、微生物の変化が消化問題や体重の問題につながるだけでなく、脳にも影響を与える可能性があることが示されています。
ルイジアナ州立大学の研究者は、この考え方をより深く理解するために、高脂肪食を与えられたマウスの腸内細菌を非肥満マウスに移植して、通常の食事を与えた。 脂肪食品によって変化した腸内細菌を受けた後、マウスは、不安の増大、記憶障害、および反復行動のような行動変化を示した。 彼らは脳内にも目に見える炎症の兆候を見せていました。研究者らは行動の変化に貢献したと考えています。
その理由を理解するためにはもっと多くの研究を行う必要がありますが、これまでの研究と一致しており、腸内微生物の変化が脳の機能に本当に影響を与える可能性があるという強力な証拠を提供しています。 また、腸の健康を改善することに潜在的に焦点を当てることがうつ病や不安などの精神神経疾患を治療するためのより自然な方法かもしれないことを示しています。
