口臭や口臭は、友好的な会話から就職インタビューやキスに至るまで、特にあなたがそれを持っている理由を理解できないときは、すべてにダンパーをかけることができます。 ニューヨーク市のRosenthal Apa Groupのマイケル・アパー（Michael Apa）DDS氏は、「口臭の原因はすべて口の中の悪いバクテリアの繁殖につながります。 それでは、細菌の原因は何ですか？ ニンニクは悪いラップを取るが、それだけではない。 ここでは、その歓迎されない口臭の理由があります：
- 舌バクテリア： Apa博士によると、舌の細菌は口臭の85％以上を占めています。 Mayo Clinicによれば、舌の凹凸のある表面は、細菌が捕捉されて溜まるのを容易にします。
- 悪いガムとガムの炎症： Apaはまた、悪いまたは炎症を起こしたガムがトップの犯人だと指摘しています。 実際、メイヨークリニックでは、プラークが歯に盛り上がると（しばしば定期的にブラッシングや綿毛をしない結果になります）、歯肉を刺激し、歯と歯の間にプラークを充填したポケットを作成することができます。
- 乾燥口：口臭の原因となる細菌は、しばしば口が乾燥した結果です。 「唾液が産生されないと悪いバクテリアが引き継がれ、口臭を引き起こします」とApa博士は言います。 私たちは眠ったら自然に口が乾燥してしまいます（特に口が開いている場合）。あなたの朝の息は、おそらく昨晩あなたの歯を磨くことを忘れた結果ではありません。
- 歯科治療：いくつかのケースでは、不適切なカラスや欠陥のあるベニヤのようなものがバクテリアを増やす原因になると、Apa博士は言う。 メイヨークリニックによると、歯の除去のようなものから、口腔内の口腔傷口が寄与する要因となる可能性があります。
- アルコール： 「 アルコールの一部はあなたの口を乾燥させることと関連していますが、一部は酒が残す強いにおいと関連しています」とDr. Apaは言います。 「コーヒーと同じように、すすぎ洗いをして口を湿らせて、アルコールがあなたの息に及ぼす影響を制限してください。」
- たばこ：喫煙者や口頭のたばこのユーザーは、自分の臭いから口臭を発する可能性が高いだけでなく、メイヨークリニックによれば、口臭の原因のひとつである歯肉病になりやすい。
- 食べ物：タマネギや強い香辛料のような特定の食べ物を食べると、悪い匂いが残ることは知らない。 しかし、悪名高いニンニクのように、結果は他の食品よりも穏やかです。 「ニンニクはまったく違う動物です」とApa博士は言います。 "それは皮膚と血流に入り、あなたの食べ物と唾液を介してその臭いを放ちます。"新鮮にしたいですか？ あなたがピンチにいる場合はちょうどブラシやフロス、またはガムを噛む。 「パセリなどの食べ物が、私たちが今食べたサザークラットを盛り込んだホットドッグを隠す証拠はほとんどない」とApa博士は言う。
だから、匂いを抑えるために何ができますか？ まず、毎日の口腔ケアに注意してください。 Apa博士は、一日に2回、フロス、口内洗浄、およびブラシ（電子歯ブラシで2分間）を勧める。 そしてあなたの練り歯磨きとうがい薬の成分をチェックしてください。 「硝酸カリウム、腐食性、非晶質リン酸カルシウム、または重いフッ化物を含むペーストを使用するのが最善です」とDr. Apaは言います。 うがい薬については、アルコールを捨てて、あなたの夜のためにそれを保存してください。 「アルコールは実際にあなたの歯肉を悪化させ、セメント質層（歯根の表層）をさらに露出させる刺激を引き起こす可能性があります」さらに、口を乾燥させ、良い種類を含む多くの細菌を殺します。 代わりに、Apa博士は、フッ化物含量の高いすすぎのための最善の方法を示しています。
あなたの通常の歯科ルーチンの外で、Apa博士にはいくつかの治療提案があります：
- ピロカルピン ：あなたが口臭に苦しんでいる場合は、口の乾燥を治療するために使用されているこの薬を試してみてください。 「もともと、丸薬の形態で入手可能な、ピロカルピンは、本当に苦しんでいる人のために口頭で洗うことができるようになりました。
- ガムチューイング：この単純な解決法は本当に効果的です。 「咀嚼すると唾液腺が刺激され、唾液が増え、口が乾燥するのを防ぎ、乾いた息をすすぎます」とDr. Apaは言います。 キャビティーと戦う成分であるキシリトールを含む歯茎（Apa博士は最近、大部分がそうしていると主張する）を探します。
- 舌クリーナー：ガムファンではない？ ほとんどのドラッグストアで入手できる舌クリーナーは、その厄介な舌の細菌を除去し、口臭と歯肉の両方を予防するのに役立ちます。
しないことは、息切れを避けます。 「ブレスストリップはアルコールで溶解し、アルコールはあなたの口を乾燥させます」とApa博士は言います。 ブレスストリップの最初のポップは気分が悪いが、最後は乾いた口になって口臭を速く戻す」
これらの治療法のどれもが助けにならないとわかったら、何か他のことが起こっているかもしれません。 Apa博士は、慢性的な口臭、特に口に塩辛く酸っぱい味が、ガム病、不適切な歯の修復、虫歯、胃の問題、さらには気道のようなより深刻な状態の指標となりうると述べています感染症。 あなたの口臭がうまくいかない場合は、歯科医に確認してください。しかし、訪問を予定するのが問題であるのを待つことはありません。 すべてがうまくいくように見えても、定期的な点検のスケジュールを立てることが重要です。
