私の44歳にもかかわらず、私の大部分はずっと若く感じています。 私は自分の年齢が18歳から22歳の間であると考えています。そして、この質問をしているカクテルパーティーでは、しばしば楽しいことがあります。 年が激しくなったとき、私たちの何人かは、私たちよりもずっと古いと感じるかもしれません。 高校時代の再会に行くことは、誰が老いているのか、誰が嫌いであるのかを気づき始めると、常に冒険です。 詳細 ：どのように6週間で若く見えるか年齢にもかかわらず、いつでも外出するのを待っている子供の心があるように見える人はどうですか？ 彼らの若々しい盛り上がりは伝染性で、私たちは笑いと遊びをして自発的になります。私はそれらのようになりたい。先週49歳になったジョニー・デップは、若くすることについて大きな声を上げています。 "成長はやむを得ないが、可能です。 あなたの子供の頃からある種のものを保つことができると信じています。あなたがそれらを守るならば 、世界を 動かさ ない特定の場所。」ジョニー！エドワード・シザーハンズとJMバリー（作家、 "ピーターパン"）、マッドハッター、キャプテンジャックスパロウ、そしてすぐにトロントになる、彼はそれを持っている。 私たちの子供を抱きしめることについて何か言われることがあります。私たちはそれをどのようにしていますか？ 明らかに若く見えるとき、私たちのある部分はそういう風に感じるかもしれません。
- よく笑う。 笑いは、ストレスとうつ病の自然治癒です。 それは、エンドルフィンと呼ばれる身体の自然な鎮痛剤の放出を促進する。 血圧を下げることができ、心臓病から守ることができます。
- 頻繁に、子供と遊んでください（できれば）。 あなたがチャンスを得るたびに楽しんでください。 あなたが子供と付き合って心配することなくやり遂げたことがあった場合、あなたは子供たちが最も気前よく存在する人々であることを発見します。 そのスキルはモデル化するスキルです。
- 接続を維持する。 健康な高齢者の最近の調査によると、彼らは驚くほど人気のある文化に詰まっており、約3分の1が現実のテレビ番組を見て、ミュージックビデオを見たり、ビデオゲームをしたりしています。
- 定期的にあなたより若い人と時間を過ごしてください 。 あなたは50歳か80歳かにかかわらず、私よりも少なくとも20歳若い人と質の高い時間を過ごそうとします。 私の良き友人とメンター、アンドリュー・ワイル博士は、私のような人を仲間にすることを優先しています。 私を信じて、彼は若く保つ！
- 身体的に活発な滞在。 ハーバード大学同窓会の調査によると、毎週5時間の歩行で、すべての原因による死亡リスクが27％低下しました。 エクササイズは死亡率を減らしますが、エネルギーを増やし、睡眠を改善し、自信を高め、気分を良くします。
