蛇口とコンロがありますか？ ハーブガーデンやエッセンシャルオイルのバイアルはいかがですか？ あなたのレシピには、白髪のない肌色の肌色のために少ししか必要ありません。味付けは失われた芸術のようなものです。 あなたのお母さんやおばあちゃんは、この毛穴掃除の練習をしているかもしれません。 今日、私たちのほとんどは、運動後のスチームルームに座っていたり、高価な顔面を誇張したりしない限り、その利益を享受する時間をほとんど作っていません。 しかし、一度あなたの肌が欠けていることを聞くと、それは変わる可能性があります。
結果への迅速なルート
専門家は蒸しが効果的であることに同意する。 リリー・オーガニックススキンケアの創始者で美容、健康、幸福の著者であるリリー・モルガン（Lily Morgan）は、この蒸気はあなたの肌に優しさを与え、スキンケア製品がより深く浸透し、より効果的に働くことを発見します。 「熱と水分によって死んだ肌、汚れ、細菌が取り除かれ、表面に毒素が持ち込まれます」とエステティシャンのセシリア・ウォンスキンケアの創設者セシリア・ウォンは述べています。 しかし、それは一般的にこの蒸気のような追求から最も利益を受ける油性と痛みを伴うタイプです。 マンハッタンの皮膚科医によると、 "onclick =" __ gaTracker（ 'send'、 'event'、 'outbound-article'、 '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= Debra Jaliman、スチームルールの著者、Debra Jalimanは、毛穴を開いて詰まった毛穴をふさぎ、閉塞を軟らかくすることで、黒ずみと白髪を取り除きます。酒さ、重度のにきび、敏感な皮膚や冠状動脈の問題は、蒸気を飛ばしたり、医者に先ず相談してください。
基本を沸かす
ろ過された水の鍋を沸騰させ、新鮮なハーブを少し入れて2〜3分間煮る。 エッセンシャルオイルを使用している場合は、数滴を添加する前に熱から水を除去してください。 水を快適な場所に移動して、横に座り、水面より8〜12インチの所に顔を保ちます。水分を溜めるために頭と鉢の上にタオルをドレープします。 5分、または水が冷えるまで、呼吸してアロマテラピーと呼吸の恩恵を受ける。 冷たい水のスプラッシュに続いて、しっかりと乾かしてください。 Wongは、上にあなたの血清、顔面の油または保湿剤を適用することをお勧めし、水のガラスで再水和することを確認してください。
スパイスのもの
ハーブやエッセンシャルオイルは必須ではありませんが、余分な努力をする価値があります。 コロラド州の農家の地下室にスチームルームを設置して定期的な蒸気を楽しむモルガン氏は、「彼らは非常に治癒力があり、肌に栄養を与えています。 彼女は、セイジ、ラベンダー、ユーカリを新鮮な、乾燥した、またはエッセンシャルオイルの形にすることをお勧めします。 「彼らはすべて抗炎症、抗菌、刺激と解毒です。」と彼女は言います。 または、カモミールティーバッグを手軽に持っていれば、沸騰して2つの水を入れてください。 収斂しているが、乾燥していないローズは、尋常性皮膚のための良い選択肢です。 「しかし、とりわけ、あなたの感覚を喜ばせるハーブを選ぶと、アロマテラピーのメリットも得られます」とモーガンは言います。
ほとんどのスキンケア儀式と同様に、より多くのものが常に良いとは限りません。 「あまりにも蒸し暑く、顔に水を近づけすぎると、血管が壊れてしまうことがあります」とJaliman氏は語ります。 1週間に1回、健康を維持するのに十分であれば、肌とドライヤーの種類は過剰なはがれを避けるために1ヶ月に1回の蒸気に制限するべきです。
トゥー・ハイドレーション
精製水と数滴のエッセンシャルオイルで満たされたスプレーボトルを備えたジムでスチームルームに移動して、体の残りの部分に利益をもたらします。 この混合物を頭からつま先、そしてチラリックスまでミストしてください。 「蒸気は喘息や呼吸器の問題、ストレスや関節の痛みを和らげ、鼻道を清潔にし、リンパ系を強化するのに最適な肺を開くのに役立ちます。 「スチームルームに座っていると治療効果があります。 何もすることができず、どこにもなにもありません」とモーガンは言います。 「私は感謝していることを考えています。 それは瞑想のようなもので、自分を愛する時間をとる方法です。
