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「あなたがダイエットコークを飲んだりしたら、もっと気分が良くなると思います」
診察台に座って、私は私の医者の宣言によって正確に雷鳴に襲われたわけではありませんでした。彼女と私はこれまでの訪問でこれについて話し合ったが、この予定の間に被験者が再び現れ、コレステロールがどのように高く、彼女は私に体重を減らすことを望みます。
「ダイエット・コークスは、私の毎日のカフェイン源であり、朝の最初のことを始め、夕方まで持続しました。」私はコーヒーやお茶の飲み物には一度も出会っていません。 ダイエットコカコーラは私の毎日のカフェイン源であり、朝の最初のことを始め、夕方まで続いていました。 私は仕事や他のストレスが悪い習慣に壮大な逆転を引き起こすまで、素晴らしい結果で、8年前にダイエットソーダ習慣を蹴った。 だから私は医者に返事をしたときに半分冗談を言っていただけです。「確かに、気分は良くなりますが、私はどうですか？
健康的な変化をもたらす
しかしタイミングは理想的でした。 ライフスタイルの変更について、あなたはどのくらい頻繁に内部会話を経験しましたか？彼らがより大きく、より強くなるまで、あなたは何もしませんでしたか？ まあ、それは私がしていた瞬間です。頭の中でうねりするような思考が、怠け者や否定の可能性が高いから、パッシブな思考から決定的な行動に飛躍することはできませんでした。 私の医者がそれを持ち上げたとき、私は最も難しいものから始めて、いくつかの変更を加えるための看板にしました：私の最愛のダイエットコークをあきらめてください。
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あなたはダイエットソーダを取る必要がある理由
人工甘味料（ダイエットコークス、アスパルテームの場合）から、歯のエナメル質を侵食し、骨形成カルシウムの吸収をブロックするリン酸を含む他の化学物質および添加剤に間違いないでください。ダイエットソーダはあなたの友人ではありません。 ダイエットソーダが体重増加を引き起こし、心臓の健康に悪影響を及ぼすと結論づけた研究について、朝のトークショーの話を見たことがあります。 私は同じレポートを見ました。典型的には、私の手にあるダイエットソーダの氷のガラスで、はい、ほぼ挑戦的な午前7時30分です。
"'ねえ、頬骨、どこにいましたか？' 先週のある日ミラーを見たときに起こった考えです。
しかし私の医者の目覚まし電話のおかげで、約1ヶ月前に私はガラスを置いた。 確かに、私は冷蔵庫に2リットルのダイエットコークスのボトルを入れておいて、別のものを買っていません。 私は映画でダイエットコーラを注文したときに一度だけ不正行為をした。 それはそれであり、私はそれをかなり誇りに思います。
確かに、過去1ヶ月は私が想像していたほど難しくありませんでした。 私の周りの最初の時間は、激怒する頭痛、カフェイン離脱の副産物に打たれました。 しかし、今回は、頭痛がなく、輝く水をたくわえていました。 冷たい緑茶のようなカフェイン代用品を選ぶことは、カフェイン撤退の頭痛を助けることができますが、今はこのカフェインフリーの生活にはかなり満足しています。
私はダイエットコークの習慣を蹴っていくつかの利点を楽しんでいます ：
私の服は良くフィットします 。 私が本当に興奮することができるまで、私はスケールを踏んでいるわけではありません。 しかし、その間に、私は1ヶ月前にきつく感じたジーンズのペアが、今どのようにうまく収まっているのが大好きです。 より健康的な食べ物と安定した運動療法を導入する私の計画に加えて、私はもっと小さいサイズでそれらを完全に捨てることを楽しみにしています。
私の顔はあまり肥大していません 。 ねえ、頬骨、どこにいたの？ それは、私が先週ミラーを見たときに起こった考えです。 それがダイエットソーダを避けるためのインセンティブでないなら、私は何が分かっているのかわかりません。
私は夜に寝ている 。 確かに、コーヒー酒は夕方には一杯のジョーを食べないと知っているが、午後10時に "スキャンダル"を見るために座っている間にダイエットソーダに行くのに慣れている人にそれを伝える。私のカフェインのない体は、午後11時までに、自分自身を慢性不眠症とみなす人として、それはかなり素晴らしいことです。
一方、私の友人はFacebookで、ダイエットコークを捨てるのに似たような冒険をしていると話しました。彼女は最近飲んだときに、彼女が味わうことのできるものはすべて化学物質であり、彼女が彼女の決定に正しかったという事実を強調しましたそれを放棄する。
2ヶ月前に私はそのような考えに同意しなかったかもしれないし、間違いなく、渇望はまだ存在する。 しかし、私の医師、健康的な変化をするために頭の中のかわいい声、そして私の頬骨の再現のおかげで、私は今、その「ick」の瞬間を完全に可能に見ています。
