関係の終わりについての最も難しい部分の1つは、一人で寝ることに戻ることです。 あなたのベッドは、一度居心地が良く、魅力的で、広大で孤独な空間のように見えます。 しかし、あなたが思っていなかったかもしれないことを詮索することには、逆さまです：あなたは夜によく眠るでしょう。誰かの隣に座ると、夜間の外乱が50％増加します。 - 落ち着きを感じ、いびきを感じ、浴室を使用します。ナショナルスリープ財団（National Sleep Foundation：NSF）によると、あなた自身のものです。 だから、NSFによると、彼らが自分のベッドをパートナーと共有している夜と比べて、彼らが自分自身にベッドを持っているときには、より快適な夜の睡眠を取ると言う人の約26％が驚くことはありません。彼らの睡眠パートナーによって。 2007年の調査では、睡眠を監視している間に、カップルには少なくとも10泊と10泊を一緒に過ごすよう依頼されました。 調査結果によると、女性は男性よりも睡眠障害が強く、夜間睡眠が悪くなり、睡眠の質は男性が単独でもパートナーでも変わりませんでした。調査結果によると、 。 同じような研究では、記録的な録音（人間の休息と活動サイクルを監視する非侵襲的な方法です）では、男性が自分の気持ちを知っていることが分かりました。女性よりも睡眠中の運動の数がはるかに多く、落ち着きが女性の睡眠を損なう可能性があります。しかし、睡眠不足はあなたの目の下に暗い円を残すだけではありません。 それはあなたの肉体的および精神的健康に大きな影響を及ぼし、2型糖尿病、心臓病および高血圧、ならびに体重増加、より速い肌の老化、気分の揺れおよび貧しい集中のリスクにつながります。あなた自身のためにベッドを持っていることを最大限に活用してください。広げて、養子飼い犬を飼って、枕であなたのベッドを積み上げてください！ あなたの次の関係が来るときにそれを見逃すかもしれません。 関連記事：別々のベッドで眠っている幸福の鍵？ あなたの関係のために最高の睡眠の位置は何ですか？あなたの人生を良くする6つの睡眠
