もしあなたが6パックを得る秘密か、それとも他のフィットネス目標に到達する秘密を知りたいのであれば、それはあなたの決意と考え方の変化と同じくらい簡単なものになります。
フィットネスモデル、専門家およびビジネスオーナー、Natalie Jillはこの最初の手を知っており、彼女の話をUS News and World Report - Healthで共有しました。 46歳で、彼女はフィットネスモデルであり、成功したフィットネスフランチャイズを運営しています。 しかし、彼女のためにいつもそうではありませんでした。 実際には、10年前、彼女は太りすぎで、彼女の腹周りの余分な脂肪は、彼女が対処しなければならないものであると考えました。
ある日、セールスディレクターとして働いていた彼女は、自分のチームでセールスを奨励していたことが、自分の人生でも使用できることに気付きました。
そこで、インスピレーションのためのビジョンボードを作成し、ダイエットや運動に関する情報を調査し、最終的に個人トレーニングとスポーツ栄養認定を取得しました。
彼女は、未加工食品を食べたり、自らの体重を使って運動したり、できるだけ足にとどまったりといった簡単なステップを実行しました。 最終的に、余分な体重が出て、彼女は6パックの1つの地獄を開発することができました。
彼女の意見では、誰もがそれを行うことができます。 それはすべてあなたの考え方から始まります。 ジルによると、「私は年をとっている、それは遅すぎる、私はお母さんだ、私は遺伝的にこれをするのはOKではない」、思考の枠組みに入ることはできない。 あなたがしたい人のように行動し始める。
