抗酸化物質、ミネラル、ビタミン、特にA、B複合体、C、E、Kが詰まった食品を食べると、肌や体を美しくするのに役立ちます。 研究は、果物や野菜の組み合わせが植物化学の相乗効果を持っている可能性があることを示しています。私はあなたがクリーミーなマックアンドチーズの豊かな、風味豊かな一口で上記の利点のすべてを楽しむことができたらどうなりますか？ それは本当です！ このレシピは私にとって一種のペットプロジェクトでした。何年もの間、完璧な料理に挑戦しました。 私は考え方をあなたと共有したいと思っていました（もちろん、レシピと一緒に！）ので、あなたはこれらのアイディアのいくつかを取って自分の料理作りに適用することができました。 輝く食べ物から始める料理の一般的なルール - 親指は、よりカラフルな食べ物であれば、それがあなたのために優れているということです。 明るいオレンジ色のサツマイモとニンジンは、あなたの肌色に不思議に作用する2つの美味しい食品です。 ベータカロテンを積み重ねると、フリーラジカルを逃がし、シワを防ぎ、新しい健康な皮膚細胞を作り出します。
過敏性腸症候群。 名前はそれをすべて言います。 より頻繁にイニシャルで知られるIBSは、便秘、下痢、鼓脹、ガス、けいれんを含む苦しい症状を引き起こす一般的な消化器疾患です。 IBSの治癒はありませんが、食事やストレスなどのトリガーを認識し、それを管理する方法を学ぶことによって、障害を制御し、症状を鎮めることができます。 怒っている腹部 IBSは病気ではなく、徴候と症状の組み合わせである症候群です。 クリーブランドクリニックの胃腸病学科の炎症性腸疾患センターの責任者であるBret A. Lashner博士は、「消化管の機能障害」と述べています。 それは、腸が痛みを伴う症状につながる、それが想定されているように機能しないことを意味します。 胃腸管の正常な滑らかで波打ちな行動の代わりに、IBS患者には痙攣があります」とLashner博士は説明します。 「これらの痙攣は、ガスや便の塊を掴み、腹痛や排便習慣の乱れを引き起こす可能性がある」 どうして？ おそらく、ストレス、食物または細菌などの特定の刺激に対する胃腸管の極端な過敏症、および腸の動きを制御する脳の特定の領域の過度の反応が含まれる可能性があります。 ビデオ：なぜ私はガスを持っていますか？ 診断を受ける - そして、クローン病や潰瘍性大腸炎などの症状の他の原因を除外することが重要な第一歩です。 あなたの医師は、ストレスマネジメント技術、
