あなたの肌を滑らかにして、しっかりとしたものにしてくれるよう、ディンプルを確実に長期間から確実に逃がしましょう！
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1なぜそれが働く：
簡単な修正：水和物。 H2Oはセルライトのクリプトナイトに似ています。 それはパッカーズを助ける力を持っています。 確かに、あなたはそれをつぶすことができますが、それを噛むこと（あなたが聞いた！）がより効果的です
水は余分な塩を洗い流すバスターです。 しかし、皮膚科医でセルライト解決策の著者であるHoward Murad医師によれば、水分の多い食品を食べることは、ディンプルを減らすためのより強力な方法である。 彼のトップピック？ スイカ！
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それは約90％の水だと彼は言います、そしてそれは1カップあたりわずか46カロリーしかないので、あなたは体重増加を心配することなくそれを落とすことができます。 さらに、梅やマンゴー、またはその他の果実を熟成させたもののように、肌の厚さを維持するのに役立つ2種類の必須抗酸化物質であるビタミンAとビタミンCを提供します。
これらの抗酸化物質は、日光や大気汚染に曝されて生成する分子を破壊するフリーラジカルを遮断することによって、コラーゲンの分解や皮膚の支持構造の崩壊を防ぎ、エラスチンの貯蔵を維持します。 （彼らは皮膚の天然の詰め物のように働きます。）皮膚の真皮が太くなると、塊がより良く隠れます。
離れてゆっくり：外皮からスイカをお楽しみください、サラダにスライス、または塊に凍結。 1つのカップは約3/5カップの水に等しい。 約8 1/2を目指す。 1日あたりの水のカップ。
2汗ばむような解決策：
運動。 心臓を使って脂肪を燃やし、チャンスがあるなら、あなたはセルライトの外観を軽くするでしょう。 しかし、実際の運動の秘密は1つの魔法の動きにあります。 あなたはそれを試してみる必要はありません。
なぜそれは動作する：ランジは、あなたのお尻と太もも、2つのセルライトの傾向があるゾーンに痩せた筋肉を構築するため、セルライトに対するあなたの最高の武器の一つです。 マサチューセッツ州のクインシー・カレッジのノー・モア・セルライト （ No More Cellulite）とリサーチ・ディレクターのウェイン・ウェストコット博士（Wayne Westcott、Ph.D.）は、あなたの足を法的なパッドと考えています。 段ボールが薄すぎるか欠けていると、紙は、内側と外側に膨らんで、（セルライトのように）ふくらむ。 段ボールが頑丈であれば、紙は滑らかなままです。
あなた自身からもっと：あなたは間違ったスニーカーを身に着けていますか？
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ランジのディンプルを減らす機能を最大限に活用するには、あなたのフォームを見てください：決して膝をつま先からはみ出させてはいけません。そして、フロントフットのかかとをフロアに押し込んで、あなたの臀部を圧迫してください。ニューヨーク市。 彼女のルーチン：1週間に3〜4回、各脚に3〜12回、12〜20回の脚を張る。 わずか1ヶ月で改善が見られます。
3誰が知っていた？ 治す：
カフェイン。 あなたが短く短くすることを敢えてする前に、覚せい剤で縛られたクリームをたてて、数時間皮膚を締めます。 それを目に見えないスパンクスと考えてください。
なぜ効果がありますか：カフェインは一時的に結合組織の水分を取り除き、悪臭のような窪みをあまり目立たなくします。 申し訳ありませんが、ダブルエスプレッソを落とすことはできません。 カフェインまたはアミノフィリンとテオフィリン （化学物質の2つの成分）を含むセルライトクリームを探し、成分リストの先頭に立つ。 （左のお気に入りをチェックしてください）
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塗布する前に、湯沸かし器またはボディースクラブで剥離して、ニューヨークのスパ専門家であり、Soap＆Gloryスキンケアの創設者であるMarcia Kilgoreを提案します。 「エクスフォリエーションは死んだ表面の皮膚細胞を取り除き、さもなければ浸透を妨げるだろう」と彼女は言う。 そして、あなたの上に手を置いた最も強いマッサージ師のように、あなたのクリームの中で働きなさい。 マサチューセッツ州ケンブリッジの皮膚科医であるラネラ・ハーシュ博士は、「摩擦は皮膚を温め、成分をより受け入れやすくします。
スマート：塩分摂取量を抑える。 L'Orèalの科学者は、被験者にカフェイン化されたセルライトクリームを1か月間に1脚に塗布し、過剰のナトリウムを制限した健康な食事計画に従うようにしました。 4週間後、クリームで処置された脚にはディンプルが少なくなっていましたが、両脚にはセルライトが改善され、健康的な食事は小さくてはるかに重要な役割を演じています。 ねえ、すべてのビットが役立ちます！
4ビッグ・バックス・バンド・エイド：
それを叩く。 セルライトともう一度一緒に暮らすことはできませんか？ あなたが現金を隠している場合は、プロを獲得してください。 これは波紋をなくす高価だが有望な方法です。
なぜ効果がありますか：脂肪吸引は脂肪を取り除き、脂肪が少ない場合には、セルライトが少ないので、脂肪吸引は医師の治療に長く続いています。 しかし、Lipoは、脂肪を圧縮する結合組織を深く6にしていないので、セルティライトにはコテージチーズのような見た目があります。
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Enter Cellulaze、セルライトのための新しいFDA承認の治療法。 トリプルデューティレーザーは脂肪を加熱して溶かし、最初に脂肪を閉じ込め、太い皮膚のコラーゲンの成長を刺激する網状結合組織をスライスすると、この装置の臨床試験を行ったNYCの皮膚科医Bruce Katz博士は説明する。 「80％の被験者では、セルライトは完全に消失し、残りの部分はセルライトの80〜90％が消えていた」とカッツ博士は言う。
手術は最小侵襲性と考えられています。小さな切開を施した後、医師は鉛筆よりも小さなレーザープローブをセルライトゾーンに挿入します。 Cellulazeは局所麻酔下で行われるため、プロセス中に痛みはありません。 その後、痛みは2日間続きます。 傷や腫れが2〜3週間で治まるはずです。 1つのオフィス内の治療は、2, 000ドルから3, 000ドルの調整で、あなたのお尻や太ももの仕事をします。 この手順はまったく新しいものなので、全国に展開しています。 しかし、主要都市でそれを見つけることができます：場所についてはCellulaze.comをご覧ください。
5あなたの最後のリゾート：
ブロンザーを連れて来てください。 まだあなたの太ももとお尻の上でのパッカーに悩まされていますか？ 他のすべてが失敗した場合は、偽造肌で覆い隠してください。 このプロのアドバイスは、簡単な方法であなたの収益を速めることができます。
それが働く理由：鏡の中のオブジェクトは、暗くなると小さく見え、それにはセルライトも含まれます。 日焼け止めローションやスプレーを使用する場合は、肌の表面を均一にするために穏やかなボディスクラブで最初に剥離してください、ジミーココ、ビクトリアの秘密ファッションショーのための "老人"は言う。 （はい、見た目には完璧なスーパーモデルでさえ迷彩が必要です！）スプレーオンのセルフタンナーを試している場合は、まずシンクにミストをかけて過負荷事故を防ぎます。
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「これにより、製品がどのくらい速く出てくるか、押し下げる必要があるかの感覚が得られます」とCoco氏は説明します。 どんな式を選んでも、輪郭を描くことを避けるために円形の動きで適用することをお勧めします。 空気乾燥する時間がない場合は、ヘアドライヤーを使って冷やしてください。 停止してどこを開始するかについては緊張していますか？ あなたの手仕事を見ることを可能にするブロンズの色合いを持つセルフタンナーを選択してください。 あなたが外に出る前に、スパの達人キルゴアのセクシーなフィニッシャーを試してください：あなたの足の中心の下にキラキラブロンザーを適用します。 視覚的なトリックで、より長く、より薄く見せることができます。 ホットなものを見せて！
