今日母の日のブランチに座っているなら、一緒に食べる家族がより健康になりがちな家族に感謝するためにもう1つ追加しましょう。 新しい調査によると、典型的なアメリカの食糧予算の40%以上が外食に費やされています。多くのレストランが十分な健康的なオプションを提供していないという事実は言うまでもありません。 以前出版された68の科学的報告書を評価した後、ラトガース大学の研究者チームは、自宅での家族食の減少は子供の肥満リスクの増加につながることを発見しました。 反面、一緒に食事をすることは、より多くの果物、野菜、繊維、カルシウム、ビタミンが豊富な食品を子供が食べていたことを意味します。 また、ソーダなどの不健康な食べ物を減らし、体格指数(BMI)が低いことも意味しました。 だから今日あなたの家族と一緒に座っているとき、会社と野菜をお楽しみください。