私たちはフィードバックの世界に住んでいます。マイクを間違った方向に向けると、私たちのステレオスピーカーからフィードバックが得られます。 私たちが好きではないものを食べると、私たちはおじぎをする。 私たちのコンピュータは、起動時にフィードバックを与えます。 しかし、私たちの多くはお互いにフィードバックを与えることができません。 特にロマンチックな関係で本当に良い、本物のフィードバック。 時にはそれはキャラクターを攻撃する重要なsnarky発言の形で来ることがあります。あなたは傷つけるのではなくお互いを助けるために次の戦略を使うことができます。 フィードバックを与えるとき...良いフィードバックの4つの性質を知る
- 特定 ：フィードバックは、（感情/結論が描かれているのではなく）観察可能な行動に基づいているべきである。 「子供たちがレゴの塔を建てるのを助けてくれてありがとう。
- 適時に ：批判や憤慨が今それについてフェスター・トークをしないようにしてください。
- 実行可能 ：あなたが注意を引いている側面を制御できることを確認します。 "あなたの目の色は私を怖がらせる！" - 役に立たない。
- ポジティブ ：あなたは重要なフィードバックを与えることができますが、バランスを正の方向に傾けてみてください！
- あなたのパートナーを直接見て、コメントなしで聞いてください。 彼または彼女が終了したら、あなたの発言から始まらないでください。 明確化が必要な場合は質問してください。 受け入れる、拒否する、または合理化しないでください。 私たちはフィードバックをうまく教えることはめったにありません。 私たちは、贈り物が怒っているときに、瞬間の暑さの中で、フィードバックを受け取る可能性が高くなります。
- あなたのフィードバックを得るために必要な勇気を認識し、あなたの成長を助ける本当の贈り物と考えてください。 ご提供いただきありがとうございます。 それは短くても誠実にしてください。 「あなたは本当に感謝の気持ちを私に与えてくれました。ありがとうございました」あなたの外見や行動に関する否定的なメッセージが聞こえたら、感謝を感じるのは難しいです。 あらかじめ感謝の言葉を考えてください。
- 私たちがそれを懇願し、それに感謝していても、フィードバックは受け取りにくいことがあることをご存じですか。 フィードバックは、たとえそれが単に他人の認識であったとしても、自分の気持ちを真剣に振り回すことができます。 厳しいフィードバックに直面しているときには、自分自身にとって素晴らしいことを計画してください。 友人と夕食を食べたり、自分の好きなことに魅力を感じたりするような、自尊心を高めるブースターを試してみてください。
