わずかな労力で消費量を少なくするには、小さなプレートを選択するだけです。 たとえあなたが意図的にあなたが実際よりも多くを食べていると思うように自分をだますために小さなプレートを選んでいるのを知っていても、このトリックはまだ機能します。 従ってそれらの巨大なディナープレートを捨てて、サラダプレート、小さなサービングボウル、そして浅いワイングラスを貼ってください。

卵かけご飯アレンジ簡単10レシピ!とんでもなく美味しい食べ方は◯◯たま! (四月 2024).