あなたの免疫システムを強化し、がんのリスクを減らしながらあなたの新陳代謝を高めたいですか？ その後、あなたの食生活にブドウ果実を追加します。 この美味しい食べ物は、美しい輝く肌とストレスレベルの低減に責任を持つ栄養素の強力な力を持っています。 グレープフルーツをスライスやジュースだけで楽しむにはいくつかの方法があります。 以下のレシピをいくつかお試しください：
グレープフルーツとローストブリュッセルスプラウト
ブリュッセルへの柑橘類のひねりのために芽はグレープフルーツを加える。 コートブリュッセルにオリーブオイルを入れてオーブンで約15分間焼く。 ギリシャのヨーグルトとニンニクのクローブと塩と胡椒のダッシュを一緒に炒めます。 プレート上に混合物を注ぎ、ブリュッセルの芽を上に置きます。 グレープフルーツを切り、野菜の上に広げる。
グレープフルーツとウィンターグリーンサラダ
flavorful、ジューシーなサラダにグレープフルーツを加えてみてください。 チョップドケールとコラードグリーン2カップを加えてください。 ジューシーなグレープフルーツを切り、切り取ったアボカドを加えてください。 いくつかのオリーブオイルと小さなジホンマスタードを振りかける。 いくつかの刻んだシャウトで一緒に混ぜる。 塩とコショウの味。
ホタテタコス、スパイシーなグレープフルーツサルサ
あまりにも多くの人々は彼らがタコでグレープフルーツを食べたと言うことができますが、それはかなりおいしいスナックであることが判明します。 ここにあなたがする必要があることがあります。 大き目のホタテを混ぜ、オリーブオイル1 Tbsp、大きなグレープフルーツと地面のクミンを一緒に召し上がってください。 別のボウルにグレープフルーツ、赤ピーマン、赤タマネギ、小さなジャレペノ唐辛子を一緒に加えてください。 中火で成分を加熱し、約3分間調理する。 温かいトルティーラにグレープフルーツサルサをトッピングして混合物を置きます。 楽しい！
出典：予防誌
