目を覚ましてからシートに当たるまで、ニューヨーク市のニューヨーク大学医学部の皮膚科助教授、アン・チャパス医師は、「常に要素と戦っています。 「毎日の環境暴行にあまりにも多くの暴力が加わると、私たちの身体の自然保護プロセスは崩壊します。」
だから、洞窟に住んでいるだけでなく、かわいそうにする女の子は何ですか？ ここでは、あなたの肌と髪を助けるための簡単な解決法があります。
犯人：水
米地質調査所（US Geological Survey）によると、米国家庭の約85％が硬水（基本的には超高レベルの鉱物を意味する）を持っています。 環境ワーキンググループによれば、公衆の給水を消毒するために使用された塩素の痕跡は、あなたの蛇口とシャワーにあります。 さらに、あなたの浴槽に水を汲み上げる非常にパイプに入っている銅が美しいブロンドの髪を悪くする原因になります。
問題：緑色に変わるブロンドの髪（緑色） ミルク・ビーチの皮膚科医、レスリー・バウマン（Leslie Baumann）医師は説明しています。「肌型ソリューション」の著者は「これらのミネラルは髪の毛に座っています。その天然オイルを剥がし、荒れて見えないようにしてください」プール内のすばやい浸水や、独自のスプレーの下でのリンスを繰り返しても、塩素は同様に作用します。 「塩素は吸湿して水分を吸収します」とNYCとロンドンのトリコロジスト（毛髪と頭皮の専門家）のPhilip Kingsleyは言います。 「髪の毛が乾燥すると、文字通り水分が出て、髪が脆くなり、鈍くなってしまいます」漂白糸はより多孔性であり、色がほとんどないため、厳しい化学物質や酸化の影響がより暗い色合いよりも顕著です。 一般的な考え方とは対照的に、実際にはブロンドの髪を緑色に変えるのは塩素ではありません。 塩素化水中の酸化された金属は、毛幹中のタンパク質に結合し、その色を沈着させる。 緑の色合いを生み出す金属は銅です（銅のように酸化すると緑色に変わります）。
対策： Baumann博士は、通常のシャワーヘッドを、有害な重金属や化学物質を除去できるろ過システムを備えたシャワーヘッドに切り替えることを提案しています。 （あなたの髪のためにブリタを考えてください）もし損傷がすでに行われているなら、ニューヨーク市のオスカー・ブランディ・サロンの上級カラーリストChristopher CilioneからのこのDIYトリートメントで、より柔らかく、シャイニーなストランドと明るいブロンドを明らかにする：シャンプーは小さな瓶に入れておいてください。 泡立てて毛髪にし、すすぎ、次にシャンプーとコンディション。 「酢は酸性であり、髪にコーティングされた鉱物の堆積層を分解することができます」とCilione氏は説明します。 あなた自身のDIYの美しさのミックスマスターであるように感じることはありませんか？ 代わりに、毎週清潔なシャンプーを使用してください。
試してみてください：ジョンマスターズオーガニックハーブサイダーヘアリンスとクラリファイヤー、$ 17、ジョナサンビューティウォーターシャワー精製システム、$ 74
犯人：寒い気温と厳しい風
「風や寒さは、乾燥した室内の熱や風による湿度が低い場合、水が皮膚の表面からすばやく蒸発する原因となります」とGeyer博士は言います。 "これは、皮膚の外側保護層の故障につながる。"
問題：ブロッチ、乾燥、フレークな肌
外界への皮膚の障壁が損なわれると、より多くの水分が浸出するだけでなく、より多くの皮膚の破壊者（厄介な汚染のように）も侵入する可能性があります。
対策：サーモスタットが倒れたら暖かく保つために居心地の良いセーターを着けるのと同じように、お肌にはTLCと保護層が必要です。 セラミドやスクアレンなどのメガハイドレーターを含む製品を探してください。どちらも水分を増強する脂質で、皮膚に自然に存在するものを模倣しています。 ヒアルロン酸のような保湿剤は、空気から水分を肌に引き込み、肌にぴったりフィットしたクリームの中に水を入れておきます。加湿器を作動させ、皮膚の水分を上げます：American Academy of Dermatology湿度が60％以下に低下すると、皮膚は刺激を受けやすくなります。 あなたの食事をスーパーチャージすると、肌をやわらかく保ちます。 オメガ3脂肪酸とアルファリノール酸の高い食品は体内からより多くのセラミドを生産することを可能にする、とバウマン博士は説明する。 あなたの最高の賭け：クルミ、アマニ油とサーモン、またはオメガ3サプリメントを取る。
試してみる： Kiehlのウルトラフェイシャルクリーム、$ 25、クレーンクールミスト加湿器、$ 42
犯人：太陽
太陽があなたの肌の究極の狂気であると考えてください。 あなたの肌は晴れやかな光のように見えますが、多量のダメージがあります。 「紫外線は、世界で最も過酷な環境を脅かすものの1つです」とNYCトライベッカパーク皮膚科医の創設者であるアダム・ゲイヤー博士は語ります。
問題：細い線、しわ、くすみ、弾力性の喪失、肌の色調のむら、皮膚がんなどの老化の懸念の洗濯物リストUV曝露は、老化の目に見える兆候の最大90％を占めています。The Skin Cancer Foundationニューヨークの報道によると、 毎日の日光曝露は、皮膚を老化させる電子飢餓分子であるフリーラジカルを生成し、時間の経過とともに皮膚癌の形で潜在的に致死的なDNA損傷を引き起こす可能性がある。
関連する研究：日焼けした皮膚はより古いように見える
対処法： UVA線（深層の皮膚細胞に損傷を与え、皮膚のしわにつながる老化光線）とUVB（皮膚の外層に皮膚が赤くなり日焼けする）の両方から肌を守ります。 UVA光線の少なくとも50％がガラスに浸透しているので、あなたが浜辺ではないからといって安全であるとは限りません。20年前に同じ窓の前に座っていた従業員は、顔の側面が紫外線に直接さらされていることを示しています。最近の研究では、高齢者における臨床介入が見つかりました。SPF30が最小限で、アボベンゾンやオキシベンゾンなどの化学的日焼け止め剤光を逸らすチタンや酸化亜鉛のような物理的なブロックは、Chapas博士に示唆しています。
試してみてください ：スキンキュイティカル物理融合UV防御SPF 50、$ 27、DDF無重量防御オイルフリーハイドレーター（SPF 45付）、$ 55
犯人：汚染（車の煙、工業用大気汚染と間接喫煙のおかげで）
「汚染はさまざまな方法で皮膚に影響を及ぼし、いずれも良好ではないことは驚くべきことではありません」とGeyer博士は言います。 私たちが呼吸する空気の中には、一般に、あなたが外に出た瞬間に皮膚に掛かる有害な粒子が含まれています。
問題：ハイパーピグメント（日光の斑点）とブラックヘッドの紫外線は、常にダークスポットのせいです。 しかし、最近の研究によると、汚染も役割を果たすかもしれないと言われています。 Journal of Investigative Dermatologyの調査によると、汚染度の高い都市部に住む人々は、汚染の少ない地域に比べて太陽黒点が20パーセント多くなっています。 ドキュメントには、その理由が正確には分からない。 しかし、彼らは、スウオフで窒息したロサンゼルスの詩には、マウイの素敵なビーチが横たわって日焼けしていると、より多くのダメージを与える可能性があることに同意します。同じですので、2つのコンボが相乗効果を持つことは意味があります」とGeyer博士は説明します。 あなたが食料品店に行く途中で汚物の雲を通り抜けているようには見えないかもしれませんが、微視的な破片は皮の上に薄いフィルムを作り、表面の下に皮脂を閉じ込めます。 その結果、バクテリアは毛穴の中で盛り上がり、増殖します。あなたが数えることができるよりも多くのブラックヘッドを持っています。 研究では、ケラチノサイト（細孔を覆う細胞）に過酸化水素が含まれていることが研究によって示されています。 この化学物質が酸化すると、毛穴が文字通り黒くなります。
対処方法：フリーラジカルをトラックで止めてください。 ビタミンEおよびC、カイネチン、緑茶またはコーヒーベリーエキス（もちろん、広スペクトルの日焼け止めが続く）などの証明されたスキンディフェンダーのカクテルを含む酸化防止剤が豊富な保湿剤または血清を使って、肌を守りましょう。 抗酸化物質をスキンケアの世界のPac Mansと考えて、健康な皮膚細胞を攻撃する前にフリーラジカルを暴動させましょう。 そして、あなたが一日に直面した同じメーキャップで寝ることについて二度考えてください。 グライムが肌に残らないように、ドアの中を歩くとすぐに顔を洗ってください。 潜在的な毛穴の詰まった破片や死んだ皮膚細胞を分解するために穏やかなエクスフォライザー（乳酸、サリチル酸、グリコール酸など）を配合したサックが盛り上がりました。
試してみてください： Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30、$ 85
グリトンクレンズマイルドジェルウォッシュ、$ 22
犯人：極端な熱と湿度
空気中の水分のバランスが適切であれば、あなたの肌はしっかりとしています（湿度=自然、水分=滑らかで、しなやかで、丈夫で若々しい肌）。 しかし、一度は蒸気、急激な空気急騰？ ええ、あまりそうではありません。
問題：ブレイクアウト「本当に暑くて湿気が出ると、空気中に蒸発することが少ないため、皮膚の表面に汗や油分が増加します」とGeyer博士は説明します。 そして、これは混雑した毛穴につながり、最終的には傷みを引き起こす可能性があります。さらに、体温が上がるほど体温が上がるほど、体がストレスを感じるようになり、副腎を刺激してより多くのオイルを生成します。
対処法：冷めてください。 その7ミラーを外に出す代わりに、エアコン完備のジムを打つ。 「長時間過度の熱や湿気を避けておくと、体全体のストレスレベルを下げることができ、コルチゾールなどの潜在的なアクネを引き起こすホルモンのレベルが低下します」とDr. Geyerは説明します。 オイルフリーのゲルクレンザーに切り替えて余分な表面オイルを洗い流す。 水分を吸収するジェルまたは血清のために重いモイスチャライザー（あなたの肌は明らかに覆われています）を塗ってください。 まだ滑らかなオイルに似ている皮膚？ それはプロを見る価値があるかもしれません。 NYCの皮膚科医であるAmy Wechler博士は、穏やかな真空と広帯域の光を組み合わせたオフィス内治療であるIsolazを使用して、優れた抗ニキビの結果を確認しています。 「それは毛穴の上部にすべてのオイルを吸います」とWechslerは説明します。 「青い光が毛穴を滅菌し、抗炎症剤として作用する」
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