数年前、私は夫に腹筋をやめるように言いました。彼は不信心に私を見つめました、ミッドクランチ。 「彼らはあなたの背中を傷つけ、コアを鍛えるもっと効率的な方法があります」と私は押しました。 彼は彼の担当者を終えました。先週、彼は私にニューヨークタイムズの記事を見せてくれました。これは私の同じ「反腹筋」感情を共有していました。 "だから、あなたはその記事をどう思いましたか？"私は願って尋ねた。 「うーん、私も彼女のことを信じていません」なぜ腹筋手術をしなければならないのですか？それは小学校の大統領訓練テストのためでしょうか？ ブートキャンプのトレーニング？ 8分のABSのコマーシャル？ それは映画の美しいボディが彼らの様々な反復を実行するからです：ストレートボディリバースリフトを介してロッキーgrunting。 リチャードギアは、 "役人と紳士"で何千もの基本的な腹筋を何千もやりました。 "カンフーパンダ"は様々な膝から垂れ下がって実行していますか？
Facebookやその他の形式のソーシャルメディアは、あなたの友人や家族の生活の中で何が起こっているのかを常に把握するのに最適な方法です。 しかし、ソーシャルネットワーキングサイトで時間を費やすことがあなたにどのような影響を与えているか考えることを止めたことはありますか？ 米国や英国からの研究によると、Facebook上の何人か、おそらくあなたのために、より多くの時間が体のイメージが悪くなり、否定的な気持ちになることが示されています。研究チームは、Facebookで一時間半近く、平均して比較を奨励します。これは、特に大学時代の女性のために、自分の身体について気分が悪くなることにつながります。 そして、すでに自分の体重、時間が増えている女性のために、Facebookの人は体の形、大きさ、衣服などの身体的外観に焦点を絞っていました。あなたが自分自身について気分を良くしたいのであれば、 絶対違う。 実際、インターネットはソーシャルサポートを強化するすばらしい方法になることができます。これは、自尊心を高め（コロラド州で合法化を高く評価すること）、大きな役割を果たすことができます。 鍵は社会的支援の 権利を 得ています。 ちょうど あなたが硝酸塩を含んだベーコン、デリ肉、ホットドッグに豚を払わないようにするか、そうした場合には緑のジュースや野菜の一日で解毒するでしょう。あなたのソーシャルメディ
