この皿は、朝食、昼食、または夕食のために提供することができ、次の日にはすばらしい暖かさがあります。 豆腐はタンパク質、Bビタミン、鉄の良い源であり、動物性脂肪を含まず、しわを軽減することが証明されています。
6〜8才です。
- 2 TBSエクストラヴァージンオリーブオイル
- 大根1個、細かく刻んだもの
- ニンジン1個、細かく刻んだもの
- 1ストークセロリ、細かく刻んだ
- 新鮮に刻んだフラットリーパセリ½カップ
- 新鮮なバジル½カップ
- 新鮮にチョップされた2時間のTBS
- ニコニーズ・オリーブを切った2 TBS
- 1カップの缶詰の梅トマト、播種し、細断
- 2タバコのニンニク
- 2ポンドの豆腐をフードプロセッサーでピュア
- 海塩
- 新鮮な白い胡椒
行き方：
オーブンを350度に予熱します。
オリーブオイルで8×10インチのベーキングディッシュに軽く油を注いでください。
ノンスティックのフライパンでは、中火でオリーブオイルを加熱します。 タマネギ、ニンジン、セロリを加え、柔らかくなるまで約10分炒める。 パセリ、バジル、タイム、オリーブを加え、2〜3分炒める。 トマト、ニンニク、豆腐を混ぜる。 塩とコショウで味を味わってください。 熱から取り出して冷ます。
冷やされた豆腐の混合物を盛り土またはローフに形作り、それを準備されたベーキングディッシュに移す。 ベーキングディッシュを大きなローストパンの中に置き、ローストパンを水で満たし、ベーキングディッシュの側面の途中に来るようにします。
30分または金色の茶色まで焼く。
