おそらく、うつ病に関する最も一般的な誤解の1つは、それが心の状態であるということです。 しかし、実際には、米国精神医学会（APA）によると、うつ病または大うつ病性障害は深刻な病気である。 APAによれば、毎年成人10人に1人が罹患しており、女性は男性よりも経験する傾向があります。
人の脳の化学物質から遺伝学、さらには環境要因（暴力、虐待、貧困への曝露を考える）がすべてうつを引き起こす可能性があります。 国立精神衛生研究所（NIMH）によると、大うつ病、気分変調症、気分変調症、気分変調症、軽度うつ病の3つのタイプがあります。
しかし、原因や種類にかかわらず、一貫しています。うつ病は、未治療のままになった場合、あなたが感じ、考え、行動する方法に深刻かつ悪影響を与える可能性があります。 したがって、専門的な助けを求める必要があるかどうかをいつでも特定できるようにすることが重要です。
では、うつ病の兆候と悲しみの兆候とをどのように区別していますか？ APAによると、症状がうつ病の代表者であるためには少なくとも2週間は症状が継続しなければならない。 時には悲しみや悲しみが、うつ病のように感じられるか、あるいはそうであるように見えることがありますが、通常はいくつかの区別される要因があります。
たとえば、人々が悲しんでいると、悲しい気持ちになるかもしれませんが、痛い気持ちは幸せな思い出と混じり合う傾向があります。 状況は通常、自尊心に影響しません。 うつ病に苦しむ人は、肯定的な思考や幸福がなく、自尊心を失う可能性が高いというAPAの報告によると、
気分や不安障害を専門とする認可臨床心理学者、ステイシー・ローゼンフェルド医師は、重要な差別化要因は自殺の考えであると指摘しました。自殺思考や考えを経験するなら、助けを求めることが重要です。 ローゼンフェルド博士によると、うつ病の他の一般的な兆候は次のとおりです。
•悲しみ
•低エネルギー
•睡眠過多（または不眠症）
•以前に慣れた活動を楽しんでいない
•過食または過食
•集中困難
•絶望または無益の感情
うつ病に苦しんでいる可能性があるかどうかを判断するのに役立ついくつかの重要な質問を自問することもできます。
• "ベッドから出るのは難しいですか？"
• "私はいつも疲れていますか？"
• "私は私の人生の一部を楽しむことができますか？"
• "私はいつもよりも悲しいか泣いていますか？"
•「集中しにくいですか？
• "私は自分のように感じることはありませんか？"
あなたが躊躇しているか不明であっても、重要なことは、あなたがそれらの症状のいずれかを経験しているか、またはそれらの質問のほとんどにイエスと答えた場合、専門的な助けを求めることです。 それだけで行くのを恐れている？ Rosenfeld博士は次のように語っています。 確かに、それについて話すのは恐ろしいかもしれませんが、統計を覚えておいてください：10人に1人がうつ病に苦しんでいますので、あなたはそれについてもっと話をするほど、似たようなことをしていて、あなたを助けること。
