あなたがその部分を行動すれば、時には真実である部分になることができるという考え。 私の夫と私は大学院でお金を持っているように行動しました。それは確かに私たちを金持ちにしませんでした。 しかし、若者の場合、若い頃は若い気分になります。幼児期から幼い頃までを観察するだけで、若い頃の行動が何を意味するのかを知る必要があります。役を演じる。 私自身の子供たちを見て、ここで私は運動と若い滞在について学んだことがいくつかあります。 研究： Think Young、Look Young若い人を動かす。 赤ちゃんが目を覚ますと、子宮内の胎児でさえ、彼らは動く。 彼らは猶予と調整であなたを気絶させないかもしれませんが、彼らの動きは重要なシステムを開発します：神経学、筋骨格、心肺。 これらのシステムが開発され、子供たちが数ヶ月以上に達すると、彼らの目にはどこかに行って何かをするという目標が見えます。 そして、あなたがそれらを止めようとすると、あなたは、あなたが自明の権利を妨害したと発表する叫び声と叫び声を呼びます。 彼らはテーブルに登ることができ、ドレープに掛けたり、テレビを何度もオフにしたり、ドアを使い果たしたり、車の座席から逃げることができ、教会のモールや通路を通って野生を放棄することができます。だから、いつリモコンがなくなり、チャンネルを変更しなければならないのか、それは人生の大きな不都合なのだと思うことに何度も何度もテレビをオン/オフするスリルです。 ラインのどこかで、動きが止まらないように見えて、不便になってしまいます。 自由の機会ではなく、それは雑用です。運動は子供の発達と同じように体のシステムを維持するのと同じくらい重要です。 移動すると、脳や神経系が発達し、新しい脳細胞の生成を引き起こします。 運動は、あなたの筋肉、結合組織および骨を発達させ、維持する。 年長の両親は、子供たちが彼らを若々しく保つと主張するのは不思議ではない 彼らの後を追いかけ、彼らと一緒に遊ぶのは本当に若いのです。ここのレッスンは？ チャンスを得るたびに移動してください。 多かれ少なかれ移動する選択肢がある場合は、ショートカットを使う代わりにもっと歩くように、バスの代わりに自転車を利用してください。 あなたはその考えを得る。 列：忙しい練習のための6つの習慣あなた自身に挑戦してください。 自分自身を傷つけるリスクを認識して、私は空港やエスカレーターの移動通路に間違った方向を向ける子供がいることを認めます。 数ヶ月前に私の息子と娘がエスカレーターに絡み合ってくると、私は囁きました。「私はあなたに言わなかったとき、なぜそれをやるのですか？」私の息子たちは一斉に答えました。他のエスカレーターを指差し、息を呑むほどに答えました。「私はそれを歩いている人々を打ち負かすことができるかどうかを知りたい」若い人々は自然に身体的な困難に喜びを感じる。 私たちの6歳は何度も何度も何度もロープを飛び越えて何時間も過ごすことができます。そして、彼は腕を横切って一脚で跳躍しています。 。 あなたの体と心はそのように反応します。 より速く、より長く動くことによってあなた自身に挑戦するとき、あなたの心肺蘇生は増加します。 あなたの心臓と血管は働く筋肉に多くの酸素を送り、あなたの体はその酸素をより効率的に使ってエネルギーを作り出します。 あなたはより若々しいエネルギーを持っています、そしてあなたの内面と外面は実際には若く見えます：あなたの動脈、あなたの脳、あなたの肌。 縄跳びや踊りなどの新しい運動技能を開発するために働き、他の脳や心臓の健康上の利点とともに、位置と調整を養う。私の1歳の子供は、強さと協調の分野で常に物理的な課題を追求しています。 それは子供が重力を克服して座ったり、這ったり立ったりする方法です。 彼らは崩壊、つまずき、何度も何度も転倒するように自分自身に挑戦します。 子供たちは危機に陥る。 体重の約20％のダンベルを使用しているのに対し、彼は体重の3分の1のダンベルを持ち、両腕で頭の上に乗せて持ち上げます。 幸運にも、彼は、私が彼が後ろ向きに抱くように、彼の手から体重をつかむようにしています。 彼が追求する挑戦は、彼をより強く、より調整します。 重大な抵抗に逆らって同じ方法で自分自身に挑戦すれば、強くなり、あなたの筋骨格系ははるかに若い人に似ています。 あなたの筋肉はより大きくて強く、あなたの体はより薄く、あなたの骨は密度を維持します。
