33, 000人のランナーと約16, 000人の歩行者の調査によれば、歩くことは、実行中よりもコレステロール、高血圧、糖尿病および心血管疾患のリスクを低下させることが判明しました。 歩行は低インパクトであるため、負傷や関節痛のリスクは低くなります。 しかし、キャッチがあります:歩行者とランナーは、同じ利益を得るために同じ量のエネルギーを費やさなければならなかったので、同じ復帰のためにはもっと歩く必要があります。
33, 000人のランナーと約16, 000人の歩行者の調査によれば、歩くことは、実行中よりもコレステロール、高血圧、糖尿病および心血管疾患のリスクを低下させることが判明しました。 歩行は低インパクトであるため、負傷や関節痛のリスクは低くなります。 しかし、キャッチがあります:歩行者とランナーは、同じ利益を得るために同じ量のエネルギーを費やさなければならなかったので、同じ復帰のためにはもっと歩く必要があります。