食品の買い物は雑用です。 あなたがそのカートの後ろに来たら、あなたはそれを記入し、できるだけ早くチェックアウトしたいと思っています。 しかし、あなたが通路をスピードアップすると、あなたは本当にあなたが購入しているものを知っていますか？今週のコラムでは、食品のショッピングをより速く健康にするのに役立つすばらしいツールを皆さんに伝えたいと思います。 Fooducateと呼ばれています。私たちが購入する商品やこの場合は、ショッピングの毎週の雑用をあまり面倒ではないように教えるために、よりスマートにショッピングできるように設計されたウェブ上にポップアップするサイトです。 この研究は、説明しました：コンフォートフードは、栄養素を減らします。特定の食品が健康であれば、Fooducateのウェブサイトは簡単な方法で伝えるように設定されています。 特定のアイテムを検索すると、どのくらいの砂糖が含まれているか、どのくらいの量の塩、脂肪、添加物などが表示されます。学校、誰もBマイナス（または悪化）を家に持っていきたい！
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私たちの食料品買い物がどのように積み上げられているのか興味があり、私の子供のひとりと私はフードカイトに行きました。 その後、冷蔵庫と冷蔵庫の食器戸棚を開け、仕事をしました。 私たちはすでに手に入れていた様々な食べ物を打ち込んで、そのサイトが何を言っているのかを見ました。 そして...私は驚いた。 本当に衝撃的な例？ ケチャップ。 それで、多くのケチャップがあなたには最適ではないことは分かります。実際、多くのものは、最初の数種の成分で高フルクトースのコーンシロップや他の糖を持っています。 私は比較的うまくやっていると思った。 私は私の子供と私が理解できる唯一の7つの成分を持つ有機ケチャップを持っていました（マイケル・ポーランの賛辞、ここでは「あなたの曾祖母が食べ物として認識しないものを食べないでください」）。 最初の成分は有機トマトのピューレでした。 それはいいのですね、そうですか？ そんなに早くない。 グレード：なんとC. 何？ このサイトではグレーディングについて説明しており、砂糖と塩分のためにすべてのケチャップに悪いマークが付いていることを知りました。 列：美しい心何をすべきか？ ケチャップは美味しく、リコペン（偉大な抗酸化物質）でいっぱいです。私たちは逃したくありませんでした。 だから、その夜、 そのケチャップを使用する代わりに、私たちはすぐに独自のバージョンを作った！ オリーブオイル、塩味のないダイズされたトマト、バルサミコ酢、鍋の塩、砂糖、新鮮な唐辛子のちょうちんの入ったガーリックと、健康な自家製ケチャップ。 もちろん、パッケージングされたすべての食品の家庭版は得られないでしょう。 しかし、まずはより良い製品を購入することができます。そのため、AndroidやiPhone用のFooducateアプリが特に便利です。 スーパーマーケットにいるときは、携帯電話のカメラを使ってカートの中に入れているアイテムのバーコードをスキャンします。 アプリはすぐにあなたに食品のグレードと主要なコンテンツの統計を与えるでしょう。 あなたが見ているものが気に入らなければ、同じ通路にもっと健康的な選択肢が自動的に提示されます。 簡単にはできませんでした。
