あなたはあなたのパートナーとの戦いから離れなければなりませんか？

' ミストレオシーズンの季節、雪で濡れた公園での乗馬のために乗馬車に乗っているかわいいカップル、そして嬉しい家族の休日の写真で覆われた冷蔵庫。 あなたが二人の一員であれば完璧ですが、シングルであれば、これらの手がかりのいずれかがあなたのエッグノッグに泣き始めるのに必要なすべてです。シーズンがシングルガールズのブルースを離れることを認識することは、すべてをより良くするためのステップは、心理療法士であり、 性 を 持つ、欲求の親密さの 著者であるジル・ウェーバー博士を指摘する 。 「 あなたの姉妹を完璧な家族と見ているような、感情的な誘因に気付くことは、あなたが先制攻撃で戦うのを助けることができます」と彼女は言いました。ここでは休暇シーズンを最大限活用するいくつかのオンポイントの方法 -私たちは休日のオフィスパーティーのコピールームであなたの同僚と出会うことを意味しませ ん 。 スイッチを入れる。 あなたは感謝祭の週末のためにLindaさんに行く必要があると誰が言っていますか？ あなたがクリスマスの間にやめなかった場合、あなたの両親は荒廃してしまうでしょうか？ ウェーバー氏は、「多くの人々は、休暇中に何をすべきかについて非常に厳格な期待を持っている。 「しばしば、期待は自分自身以外の誰からも来ていません」休暇中に何 をし たいのか考えてみ ましょ う。 たぶん、あなたの大学のルー

あなたがパフのヒップに泣き叫ぶときに、 "私が知りたかった誰か"を繰り返して演奏することは、分裂を乗り越えるための完全に受け入れられる方法です。 しかし、あなたがチェリーガルシアの2番目のパイントに達すると - 実際には、誰が数えていますか？ 2014年10月には、悲しい音楽を聞いて、幸いにも驚くほど有益な効果があることが分かりました。ジャーナルPLOS Oneで学ぶ。 ダンプで気分が落ちていなくても理にかなっています。 研究者たちは、悲しい歌を聞くことは人々が否定的な感情を調整し、慰めて慰めていることを発見しました。 「聞き手が感情的苦痛を経験しているとき、そして高い共感と低い感情的安定性を持つ個人の間で悲しい音楽の鑑賞が増強されている」と研究者らは指摘する。研究参加者は悲しい音楽を聞くことから得た歌の悲しみを経験し、歌の悲しい主題に同情から派生した快楽のより良い気分で相手側に出てくる - 一種のバーチャルな社会的結びつき。研究者を驚かせた一つの発見は、悲しい音楽によって誘発された感情は悲しみではありませんでしたが、ノスタルジア - 悲惨な気分 - 私たちは過去を振り返り、人生に意味を与えてくれるようになります。私はElton Johnが正しいと思います。