私たちは古い学校に電話しますが、カップケーキの流行中でさえ、私たちはまだチーズケーキのために私たちの心の中に特別な場所を持っています。 あなたは248カロリーで来る健康的なチーズケーキのレシピで今週のあなた自身のサラ・リーになることができます。 栄養士シェフValerie Cogswellは、彼女のPower Crunch Cheesecake Custardを、ラズベリー、Whipped Cream＆Graham Cracker CrunchとYouBeautyで甘い歯を共有するのに十分親切でした。
伝統的なチーズケーキは砂糖と脂肪でいっぱいですが、このチーズケーキカスタードは味とタンパク質がいっぱいです。 低脂肪リコッタ、甘いマスカポンチーズ、アガベの蜜蝋、代謝を促進するパワークランチバニラクリームプロトトウモロプロテインパウダーは、滑らかになるまでホイップして、美しいカスタードを作ります。 新鮮なラズベリー、リアルホイップクリーム、グラハムクラッカーのクラウドで飾られたこの口当たりの良いデザートは、従来のチーズケーキの代わりに美味しく軽いものです。
パワークランチチーズケーキカスタードラズベリー、ホイップクリーム＆グラハムクラッカークランチ
5人前にする
サービングサイズ：1/2カップカスタード
サービングあたりのカロリー：248
一食当たりのタンパク質：16グラム
一食当たりの炭水化物：23グラム
一食当たりの脂肪：13.5グラム
カスタード成分：
- 1（15オンス）カートン低脂肪リコッタチーズ
- 1/3ヒーピングカップマスカルポーネチーズ（あなたの地元の市場で乳製品の通路にあるイタリアのクリームチーズ）
- 1/2カップ無糖アーモンドミルク
- 3スクープパワークランチバニラクリームプロトホエイプロテインパウダー
- 1¼ティースプーンの純粋なバニラエキス
- アガベネクター2 1/2杯
- 1ピンチ海塩
サービングの場合：
- グラハムクラッカーを粉砕した¼カップ（細かく砕いたもの）
- 新鮮なラズベリーまたは冷凍ラズベリーまたは混合ベリー（除霜）
- 缶の中のリアルライトホイップクリーム
行き方：
- 大きなボウルでは、リコッタチーズ、マスカルポーネチーズ、アーモンドミルクを滑らかになるまで泡立てます。
- パワークランチバニラクレームプロホエープロテインパウダー、純粋なバニラ、アガベニャクター、海塩を加え、非常に滑らかになるまで泡立て続けます。
- 3〜4時間、または好ましくは一晩冷える。
- 個々の眼鏡でカスタードを提供する。 ラズベリーやミックスベリー、明るいホイップクリームの大きな塊、グラハムクラッカーの振りかえなどがあります。 楽しい！
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