長年にわたり、あなたが自動的に健康でないということよりも多くのポンドを梱包している場合、社会に暗い嫌がらせがありました。 あなたが薄い場合は、自動的に素晴らしい形になっているというこの神話があります。 これは、「太っているがフィットする」ことが可能かどうかに関する古典的なフィットネスの議論に役立ちます。 これまで数多くの研究が行われており、トレッドミルで仕事をしている太った人が実際に汗を取り除くために何もしないスリムな人よりも、体力の良い状態にあることが証明されています。

これは、過体重が健康的な選択肢であるとは決して言わない。 数年間の科学的調査によると、余分な体脂肪は心臓病や糖尿病を含むあらゆる種類の健康問題に帰結するので理想的ではありません。 これは単に、運動が薄くても厚くても、多くの健康上の利益をもたらすと言っています。



すべての太り過ぎがパスを取得するわけではありません。 研究によると、この「脂肪にぴったりだ」という烙印は、米国の成人の少数に当てはまります。 そこにいくつかの大人が活発に滞在するために正しいことをやっているが、何らかの理由で少し体重を運ぶ。 彼らが活発に運動している限り、彼らは心配する必要はほとんどありません。

物語の道徳的...正常な運動とよく食べることは、あなたが体重スペクトルにどこに落ちるかに関わらず、誰にとってもより良いです。

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