今日の自分の意識に焦点を当てるという考え方は、最近の激怒です。 アイデアは、思いやりのある瞑想（念頭に置く）から気になる育児、思いやりのあるネットワーキングなど、人生のあらゆる側面に翻訳されています。 しかし、寝室に思いやりを持たせることはどうですか？ 瞑想の定期的なソロ・プラクティスを扉のところに残し、パートナーをつかんで、陰核に焦点を当てた無骨な練習であるオーガズム・メディテーション（OM）の世界に飛び込み、ストレスや過敏性の減少から増加する活力、リビドー、エネルギー、自信を持っています。
OMは動きであり、その頭文字は、すべてのオルガスムメディエーションのオンラインハブであるOneTasteの作成者、コンサルタント、創設者のNicole Daedoneです。 OneTasteでは、練習の詳細、「オルガスムの診断」、近くのOMイベントの検索、他のOM-ersとのつながり、ハウツービデオの視聴などを行うことができます。 ウェブサイトを超えて、OMはさまざまな方法で学習することができます。 ヨガや伝統的な瞑想のように、グループのクラス、ワークショップ、リトリート、またはプライベートレッスンを選択することができます。 しかし、ヨガとは違って、OMの焦点は体の特定の部分 - クリトリス - この新しいトレンドに興味をそそられる多くの人々を導いています.GawkerのNitasha Tikuのように、最後に "Thrill Clit Club"年。
練習そのものはむしろ簡単です。 一人の人は、左の人差し指からの動きや感覚に注目します。左手の人差し指はパートナーのクリトリスの左上隅を叩きます。 パートナーは彼らのクリトリスとそこに持ち込まれた気持ちに注目します。 どちらの人も接続のポイントに焦点を当てています。 このストロークは15分間続き、その感触に焦点を当てること、必ずしもオルガスムを達成することではない。 理論的には単純ですが、練習を始めるには、平均的な瞑想クラスにはない一連の課題が伴います。
カリフォルニア州の40歳のマーケティングマネージャーであるカリン（Karin）は、パートナーと15年間働いています。 彼女は友人からOMについて聞いたことがあり、オルガスムのコンセプトについてのさまざまな取り組みについて興味をそそられました。 彼女は自分の体とそれができることについてもっと学ぶという考えが好きだった。 カリンは、OMが彼女の性的関係にもう少し "スパイス"を加えることができると期待し、夫と訓練されたOMインストラクターとプライベートレッスンをすることに決めました。 彼女の興奮と練習への関心にもかかわらず、Karinはまだ少し躊躇していました。
Karinは、彼女のOMトレーナーがSkypeを介して1時間の相談のために彼らとチャットをするのを助け、彼らが自分の対面セッションについてすべての質問に答えることができたと語った。 彼らのトレーナーはまた、実際にOMの練習を始める前に、レビューするための読書資料を送った。 その後、水曜日の1月1日、子供たちが学校に通った後、彼らのトレーナーが到着してカリンと彼女の夫をOM体験を通して導いた。 「私の夫に何をすべきかを伝えるのは、部屋に誰かを持つことは奇妙でした」とKarinは彼女の最初のOMについて説明します。 "しかし、彼女はとても愛していて、私は決して不快だった。
