期待するもの：立っている、片足のバランスを取っている、座っているなどの一連の26のポーズが90分かけて2回行われます。 キャッチ？ 部屋は100度以上の温度に加熱されます。
誰がそれを試してください：良い汗を愛し、予測可能性と標準化に恵まれ、激しい精神的、物理的な挑戦の準備ができている学生。
詳細：これまでの臨床研究はほとんどありませんが、NYCのBikram Yoga Centerは、ビクラムヨガが糖尿病、関節炎、甲状腺疾患および肥満に伴う不快感を和らげ、ストレスを軽減し、循環を増加させる可能性があると主張しています。 定期的な開業医からの事例的な証拠には、改善されたエネルギー、気分および精神的明快さ、ならびにより良い睡眠が含まれる。
