あなたが空港へ行く途中にいると想像してみてください。 あなたはあなたのパートナーからテキストを受け取ったときにちょうど20分ほどタクシーにいました： "あなたはそこに大丈夫でしたか？ あなたが着陸するときに私に電話しますか？ 私はあなたがいなくて寂しいですよね！ "あなたはそれを無視して、"うん、とても貧しい。 私はちょうど家を出ていませんでしたか？ "あるいは、あなたはテキストを送っている人かもしれません。 あなたは聞き返すことはなく、あなたは「そんなに些細なことだ！ どのくらいの努力が実際にテキストに戻るのですか？ 私はこれを我慢する必要はありません！ "あなたが最終的に電話をする時までに、あなたは爆発する準備が整いました。
それらはどちらかといえばよく知られていますか？これは安全でないアタッチメントスタイルの2つの例です。 しかし、あなたのアタッチメントスタイルを認識し、「安全な考え方」を活用することで、愛の生活を10倍に向上させることができます。
あなたとあなたのパートナーのアタッチメントスタイルを知ってください私たち一人ひとりが親密さと関係性の独立性を感じるのは、心理学者が「アタッチメントスタイル」と呼ぶものです。これは基本的に他人との関係の方法であり、家族を友人や友人に繋ぐことができます。他人に付き添うための基本的な2つの方法があります：安全かつ不確実です。
しっかりと取り付けられている人は暖かく愛していて、近くにいても楽しいです。 彼らは他の誰かの皮膚の下に入るかもしれない小さな欲求不満に悩まされることはめったにありません。
多くの人々（約60％）は安全です。 「Attached」の精神科医であり作家であるAmir Levine医師は、「それは黙っている」と語っています。安全な関係の人々からの聞き取りはめったに聞こえません。 友人や見知らぬ人があらゆる戦い、電子メール、心配、テキストについて聞いている安全でないカップルのためではありません。 「彼らはより大規模な少数派です」と彼は言います。
不安は不安と回避という2つの基本的な味があります。 あなたは、ほとんどの場合、気になることがあるかもしれません（密接な関係のクイズをとっている場合は、閉じ込められた添付ファイルとして知られています）、大部分は避ける（添付ファイルを却下する）、あるいは両方の組み合わせ（恐ろしい添付ファイル） 彼らは非常に知覚的ですが、他の誰かがなぜ彼らが何をしたのかについての話をしばしば想像して結論に飛び込む傾向があります。
避けている人は反対です。 彼らは他人に近づくのを怖がって、彼らを腕の長さに保つ傾向があります。 彼らは簡単に窒息し、他の人が敵対的であると推測するのが早いです。 彼らのアプローチはしばしば独立として賞賛されているが、レバインはそれが深い恐怖を隠している、と言っている：「彼らの守備的なアプローチは強大な場所から来ていない。
安全な人は、実際に他の人がより安全になるのを助けることができます。 「彼らは人間関係のスーパースターのようなものです」とLevine氏は言います。 ストリングが付いていない暖かく愛情のある存在感を提供することで、関係は脅かされにくくなります。安全でない人にとっての鍵は、安全な人が何をするかを学ぶことです。
「安全な思いやり」に触れるあなたとあなたのパートナーがパリでロマンティックな休暇を取っていると想像してください。 それは夕暮れで、街は美しく照らされています。あなたが散歩しているとき、セーヌ川に映っている光。 あなたのパートナーは、あなたの前に何歩か歩いています（街灯の散歩の親密さを避けるための避けている努力）。 Levineは、心配している人は、「私はこれを信じることができません。 私は彼が私を知らないように行動するためにフランスにいっぱい来なかった！ これはどんな人生ですか？ 私はより良いと思うよ！」ホテルに戻るときは、その怒りは沸点に達した。
不安な反応は、回避する人の恐怖を強めるだけです（逆もまた同様です）。 1つのクラッチがより強く、1つが引き離されます。 安全な人はまったく異なるアプローチを取る。 彼らは、「私のパートナーは少し時間が必要です。 私たちが夕食に座ったときに話し合う」と話している。 不安な人は歩いていると思うかもしれませんが、そうではありません。 避けている人に少しのスペースを与えることで、安全な人は彼らが相手のニーズを尊重していることを伝えます。 「時間が経つにつれて、避けている人は親密さがそれほど悪くないと感じ始めます」と、Levine氏は言います。 "彼らはより安全になります。"安全な人は、不安な人のために同じように落ち着いています。空港に行く途中で人の頭の方から例を思い出してください。 「安全な人は、空港に行く途中で、すぐにそれらにテキストを書くことになるだろう。 すぐにあなたに話してください。 彼らはセキュリティを提供するので、心配している人がその関係にこだわる必要はありません」とLevine氏は説明します。 そして真剣に言えば、テキストを送信するのにかかる2秒は、2時間よりもはるかに短い時間であり、これは、避けている人がメッセージを出さないために謝罪することになります。 安全な人が何をしているかを認識するだけであなたの関係を改善することができます。 「安全な考え方を活用することができます」とLevine氏は言います。 "それは魔法の才能ではありません"その考え方は、他の人のニーズを認識し、それを達成するのを助けることです。 「人々は満たされていないニーズと同じくらい貧しい人々です。
従業員は必然的に従業員を抱くことは、私たちの幸福に大きな影響を与えます。したがって、私たちの中核的なニーズの一部を満たすために他人に頼らなければならないということを受け入れることは、私たちに頼らざるを得ません。私たちの社会で悪い評判をしています」とLevine氏は言います。 生物学的な観点から、関係における独立を維持するという考えは、水を保持していない。 良い関係があれば、あなたの傷はより速く治癒します。 それはあなたの血圧を下げることができます。 それは長寿と健康を増進することさえできます。 他の人たちは、私たちの体内で制御できないものを制御し始めます。 我々はそれがつながっている」
良い関係は、多くの点で、あなたが世界を独立して探求する力でさえあります。 信頼できる関係を意味する「安全な基盤」は、「私たちが実験を行い、私たちの環境でより創造的になります」と、Levine氏は言います。 あなたのパートナーがあなたをサポートしていることを知っていると、あなたは繁栄することができます。 その基盤がなければ、リスクを冒す可能性は低く、あなたの世界を探索する可能性は低くなります。
"安全な人は、私のパートナーの幸福が私の幸福であるという生得的な理解を持っています。 私は彼らの世話をしており、彼らは私の世話をしています」とLevineは説明します。 「公理としてそれを受け入れるならば、それは人生をはるかに容易にします。」安全ではない関係にある人にとっては、「より簡単に」はかなり魅力的です。
あなたはそれを行うことができます：私たちの密接な関係クイズは、あなたがより安全になるのを助けるために、実証済みのアクション・ステップを持っています。 「アタッチメントのスタイルは、思ったほど厳格ではありません」とLevine氏は言います。 「実際、それは私たちが持っている最も展性の高い特徴の1つです。」より安全になることは、あなたの健全性、あなたのサポートネットワークへの贈り物、そしてあなたの健康と美しさです。
