レイチェルシュナイダー*（33歳）は、オルガスムを一度も経験していません。 「誰もがウィリー・ウォンカのチョコレート工場にいるみたいだし、リンゴを食べるのが外だよ」と彼女は冗談を言う。 しかし、彼女と彼女のような何百万人もの女性にとって、それは笑い事ではありません。 ただそれについて話すと、複雑な感情や涙が表面に現れます。 「私は人生の一部に欠けているような気がする」
スタンフォード大学メディカルセンターの女性性的医学プログラムのリーア・ミリヘイザー医師は、毎日自分のプラクティスでオルガスムができない女性を見ていると言います。 「これは20代前半から70年代の女性まで、「私はそれを偽造するのに疲れている」と言う女性になる可能性があります。 「女性の約10％は、原発性無オルガン症として知られているもの、またはオルガスムができないことに悩まされています。 これらは、決してクライマックスしたことのない女性、または時折のみしかできない女性です。
DSM-V（米国精神医学協会の臨床診断のための本質的な基準）は、この状態を "女性のオルガスム障害"、または人間のセクシュアリティを専門とする心理学者、Ford Vivienne Cass、Ph.D.これらの用語の両方が不幸な誤認であると考えています。 「無オルガスム症は昔ながらの言葉であり、DSMに重大な批判があり、FODに障害を引き起こすという重大な批判があります。 多くの心理学者は、自分が病気であると推測するのが間違っているオーガズムや覚醒に影響する心理的、社会的、文化的要因が非常に多いため、「障害」と「機能不全」という用語の使用を避けています。
あなたが何を呼んでも、それは多面的な問題であり、治療するのは非常に困難です。 Millheiserはそれを原因に達するためにタマネギを剥がすのに似ています。 何年もの不満と不安によって複雑になっている生理学的、心理的側面があるかもしれません。セックスのように、オルガズムは、肉体的でも感情的でも、女性のためのものです。 SSRI抗うつ薬のような神経機能障害、血流不良、ホルモンの不均衡、およびいくつかの薬物療法は、女性がクライマックスするのを困難または不可能にする可能性があります。
一方、多くの女性は、放置するのが難しいと感じています。 彼らは自分の感情を支配する必要があり、それは解放の精神的障壁として働くことができます。 罪悪感の問題、恐れや恥ずかしさに苦しむ人もいます。 「あらゆる面での女性のセクシュアリティは、自分の生活の中で何が起こっているのか、彼らが自分自身についてどのように感じているかによって強く影響されます」とCass氏は語ります。 「解決策は、女性が自分の考え方を変える必要があるかもしれないが、彼女の関係、職場、家族、経済状況、自尊心、身体イメージなどに焦点を当てる必要があるかもしれない"そして、この旅は、性的健康の経験を持つセラピストと共に続けなければならない。
「最初に行うのは、性的覚醒や性的覚醒や性的覚醒を経験できないような虐待の歴史があるかどうかを調べることです。 もう一つは、「あなたはセックスについて育ったことは何でしたか？」と聞くことです」とMillheiser氏は説明します。 一部の人々は、マスターベーションが許可されていない保守的な宗教的背景から来るかもしれません。 彼らは自分自身を喜ばせる方法や、クリトリスがどこにあるのかを知ることさえできないかもしれません。 「私は最近、彼女のクリトリスがどこにあるのか正確に40代の女性に教えました。 彼女はセックスをしている、彼女は子供がいる、彼女はちょうど知らなかった。
あなたの最初の割り当て
Cassは、「学ぶ意欲」は最終的に大きなOに到達するための基本であると言います。魔法の弾丸はありません。 各女性は、彼女がオルガズムへの彼女の能力にアクセスするのを妨げていること、そしてそこに着く方法を自ら発見する必要があります。
性的な医師やセックスセラピスト、あるいはその両方は、女性が膣、陰唇およびクリトリスの解剖学的構造を理解するのを助け、自分自身に触れる方法、楽しいものと不可能なものを識別することができます。 例えば、ほとんどの女性は、オルガズムへの膣刺激に加えて（またはその代わりに）陰核刺激を必要とする。 しかし、多くの場合、直接的な陰核刺激はあまりにも激しく、痛みを伴うこともあり、その周りの領域に集中することが望ましいかもしれません。 "一般的な女性、特に若い女性が学ばなければならないという身体の認識が必要です」とカスは語ります。
教育が重要です。 そして教育は宿題になる。オルガスムの難しさのための第一の治療法は、オナニーに向けられている。 Millheiserは、患者に週に少なくとも1回または2回、最大3回以上の自慰行為を指示します。 彼女はまず、快適でストレスのない状況を作り出すと言います。 周囲に他人がいないときや、ドアがロックされていることを確認してください。
それから読んだり見たりして、あなたの心の中に想像を絶するようなものを見つけようとします。 ロマンチックなラブストーリー（Millheiserの患者の一人が「Twilight」小説を好む）、あなたのパートナー、あなたが知らない二人、あなたが映画で見た人、またはあなたを変える何人かを想像することができます。 そして、いいえ、それはあなたの主な絞る以外の誰かを描くことを欺くものではありません。 それは幻想であり、現実ではありません。
Millheiserは、膣の開口部周りのさまざまな動きや圧力レベルを試して、性器を手で始めることをお勧めします。 そこから、バイブレーターを試してみることも良いアイデアであり、多くの女性が浴槽の蛇口やシャワーヘッドから水を流しているような気分になります。 心に留めて、瞬間にとどまることはとても重要です。 あなた自身でチェックインしてください。 これにどうやって感じるのですか？ 私はそれを楽しんでいますか？ 感覚を広げて構築しましょう。 あなたの心がさまよっていることが分かったら、明日の予定リスト、あなたが支払わなければならないクレジットカードの請求書、あなたの注意を再集中してください。 それは競合する考えによって横断されているとき、女性がオルガスムするのはもっと難しいです。
「これは幸せな宿題になるはずです」とMillhesierは言います。 「女性がストレスや疲れを感じたり、何か悪いことが起きた場合、気分が悪くなったり、気分が悪くなったりすると、気分が悪くなります。彼女は患者に、5分ほどで始めることができます。専門家を見たこともないが、タントリックマッサージの試みを含め、自分自身で重大な研究を行ったナンバーワンは、週に3〜4回、時にはそれ以上の時間をマスターしようとしていると言います。 「私は常に寝床の横に魔法の杖を差し込んでいます。 私がオンになって、マスターベーションするのは非常にまれです。 時にはそれは宿題のようなものです。 私の一部は無益だと感じますが、私が覚えている限り、私はそれをやろうとします。
通常、ある時点後には痛むか、仕事が止まる」と彼女は断念する。男と付き合っているとき、彼女は自分に触れるか、バイブレーターを持ってきてオルガズムに挑戦するだろうと言う。 ）しかし、彼女はすぐに忍耐を失って、彼女が自分でそれをすることができなければ、他の人とそれをすることができなくなると考えている。 「私は自分で仕事をしなければならないし、チームを連れて行くことができる」
グランドフィナーレを待っている
彼らはあなたがオルガスムを持っているとき、あなたは知っていると言います。 しかし、セックスと関連しているすべてのものと同様、それほど簡単ではありません。 「女性は、映画、ソーシャルメディア、ポルノなどを通じて、オルガズムは地球を破壊するはずだ」とカスは語る。 それは誤解を招く。 「オルガスムは女性によって異なるだけでなく、ある性的瞬間から次の性的瞬間へと変化する。 彼らは強烈で、短く、穏やかで、柔らかく、予期せず、残っていて、静かで、劇的で、甘いものです。
シュナイダー氏は、「人々が花火のようだと言うのは間違いない問題です。 「誰もがこの素晴らしい出来事のように振る舞い、この壮大なフィナーレを感じるので、私はイライラしてしまいます」実際、一部の女性はそれらを持っていて、それを知らない。 「ハリーがサリーを迎えたとき、メグ・ライアンのようなものではないので、彼らはそれを理解しません。 「20代と30代の女性にオルガズムがなかったと言われている回数を教えてもらえません。 彼らは、足、胃、骨盤の領域で急に痙攣した後、筋肉を解放するという体験を教えてくれる。そして、私は「おめでとう！ あなたはオルガズムを持っていました！ "
そう、花火のように感じることがなく、あなたがそれを完全に見逃すかもしれないなら、本当にオルガスムは何ですか？ Millheiserは、骨盤底、直腸括約筋、腹部、脚、臀部および/または膣の筋肉の素早く、律動的な収縮を行い、それに続いて陶酔感の有無にかかわらず緊張を解消します。それが素晴らしいかもしれないが、オルガスムは良い性的体験の唯一の要素であることを指摘するために、あなた自身またはパートナーと一緒に。 「セックスのときに行うことの唯一の焦点にしないでください」と彼女は助言する。 「性的興奮は達成するための目標として扱われるよりもむしろ楽しむべきです。
この1つの単純なルールを思い出してください
彼女はオルガスムを持つことを強いるほど難しく、そうするのは難しくなる」と彼女は付け加えます。「ポジティブな考え、良い自尊心、そしてリラックスしたアプローチによって、女性は自分自身をより良く感じることができますセクシュアル・セラピストと仕事をしたいと思っています。 しかし、彼女はそれが彼女から始まることを知っています。 「そこに着く必要がある」と彼女は言う。 「私が自分自身に不安があるなら、私は他の誰かに快適になるつもりはない」
