私たちはあなたの塩に対する恐怖を和らげるためにここにいます。 新しい研究によれば、50歳以上の成人のうちナトリウムの制限が最も低いことが指摘されている成人は、塩分摂取を制限するほど厳格である必要はないかもしれません。 JAMA内科で発表されたこの研究は、2, 600人以上の高齢者からの自己報告の食事情報を考慮し、ナトリウム摂取量の増加が死亡、心血管疾患、心不全のリスク増加と関連していないことを発見しました。 はい、2, 300ミリグラムまで持っていた人は、毎日1, 500ミリグラムに自分自身を制限した人よりも10年後に悪くはありませんでした。 ナトリウムを制限する必要があるのは唯一塩分に敏感な高血圧の人々だと思われますが、それがあればどうやって知っていますか？ あなたが高血圧を有していて一週間塩分を取り除いた場合、あなたのBP読書の上と下の数字は両方とも20ポイント以上下がるはずです。 他のすべての場合、おそらくナトリウムと塩は違いを大きくはしません。 それは少し味を追加するのが好きな人のための良いニュースです！
アクセサリーはあらゆる服装の重要な部分であり、平均的な外観と注目を集めるアンサンブルの違いとなる可能性があります。ステートメントジュエリーから実用的なハンドバッグまで、これらのファッションアイテムは、服装を格上げし、あらゆるスタイルに個性を加えるために使用できます。 欠かせないアクセサリーの 1...
ジムをポンピングアイアンで何時間も過ごす必要はありません。 多くの人々は、ヨガが腕と肩をトーンアップするのに優れた運動であることを知ることに驚いています。 特定のヨガのポーズでは、あなた自身の体重の負担を抱え、 深刻な 銃を残す必要があります。 YouBeautyはNYCのy7 Studioの共同設立者であるSarah Leveyと協力して、できるだけ早くゴージャスで華やかな上半身を与えるヨガワークアウトを作成しました。 すぐに、あなたはストラップレスのドレスやタンクトップを身に着けているでしょう。 注：各ポーズに5〜10回の呼吸をしてください。 5ドルフィン 画像提供：Alex Shaefer Photography。 板張りのポーズに戻ってから、あなたの前腕まで下ろし、互いが平行で、肩の幅が離れていることを確認します。 ゆっくりとあなたの足に足を向け始め、下向きの犬のように続けます。 あなたの骨盤からあなたの尾骨を伸ばして、地面に積極的にあなたの前腕を押し続ける。 すべての画像はAlex Schaefer Photographyの礼儀です。
