新しいトレーニングは毎日ポップアップし、購入する前に試してみるのは楽しいですね。 私たちの "Last Night's Workout"シリーズでは、最新のエクササイズクレイズを通して汗を流し、ストレッチし、揺れ動いて、あなたに報告して、あなたのスキルレベルとフィットネス目標のために最高のものを見つけることができます。

The Workout： JumpDance、JumpLifeのトランポリンフィットネスクラス。 高速でエアロビックなダンスクラスを演出しますが、自分の個人的なトランポリンで演奏しましょう。 クラブミックスの打撃とディスコボールの回し込みで、この45分のトレーニングは、数分間の強度の低い動きと、数分間の非常に高い強度の「スプリント」部分（真のインターバルトレーニング形式）を組み合わせます。 そしてそれはあなたを汗にします。 小さな動きが実際より効果的であるようなピラティスのようなものは、あなたのバウンスがよりコントロールされるほど、より速く、より強く移動することができます。 だから、スプリントの間に人間のようなハイ・ニーやファット・フィートの数を絞って、クワッドとグリットを与えて、本当に叫ぶようなものを作ることができます。しかし、体重や抵抗は、他のトレーニングランニング。 モントセラト・マルコウ社長兼CEOは、背中や膝の痛みなどの既存の病気を悪化させない低インパクトのトレーニングを探していた鍼治療やマッサージ療法の患者に、トランポリンフィットネス教室を教え始めました。 彼女はそれがどれほどうまくいくのかを見て、みんながこの運動を体験すべきだと決めました。 「これらの問題を抱えている人だけでなく、それは素晴らしい仕組みです。 あなたは本当に後に痛みや痛みを伴わずに良いトレーニングを受けることができます」と彼女は言います。



目標：トーンにも役立つ強力な心臓トレーニング。 「体重や体力レベルによっては、45分で600カロリーを失うことがあります。 「それとは別に、あなたはトランポリンで安定した状態であなたのコアを使用しているので、常にトーンを出しています。」あなたはそれを実現することなく、自動的にそれを自動的にやっています。 「そしてそれの美しさは、 より深い芯の筋肉を使用していることです」と、腰痛も軽減するのに最適です。

場所：ニューヨークのソーホー地区にはただ1つのJumpLifeスタジオがありますが、Markouは拡大したいと考えています。 JumpDanceに加えて、彼らはJumpGymも提供しています。より伝統的なクラスではブラックライトやクラブビートがあり、上半身の作業も増えています。



価格：初心者は$ 15でクラスを受講できます。 その後、1クラスあたり28ドルです。クラスを購入してパッケージを購入すると、少し割引できます。 クラス時間と価格情報については、JumpLifeのウェブサイトをご覧ください。