こんにちは、あなた美容読者！ 私の名前はトレイシーです。私は自分のことを愛しています。私は人々の生活をより良くするのに役立ちます。適切な情報があれば、あなた自身のベストトレーナーになれます。 あなたは自分の体を他の誰よりもよく知っています。そして、フィットネスプログラムの最も重要な側面は、それがあなたのものなので、あなたが実際にそれに従うように動機づけられていることです。 成功するためには、運動と体力に関する基本的な原則と視点を備えている必要があります。あなたはあなたのために働く方法で自由に適用することができます。このコラムでは、特定のタイプの運動あなたは（広範なカテゴリを扱う以外の）やっているか、私がしているのと同じタイプのトレーニングをしなければならないと主張するべきです。 あなたがすることは、あなたの好み、身体構造、環境、健康状態によって異なります。 多くの、多くの道が適性につながります。 あなたはあなたのためにどのような道が働いているかを知る必要があります。私の目標は、あなたの目標を助けることです、それらの目標の価値を判断することではありません。 あなたの腰を掻きたい、投薬をしないで血糖値を下げる、背中の痛みを減らしたい、私はあなたの運動の選択を導くのに役立ちます。私はまた、科学と経験に基づいて具体的な運動の提案を与え、関連する誤解。 私は貿易ジャーナルと科学文献を見渡し、実践的な観点から議論します。私自身の運動に関する気持ちとして...私はそれを愛しています。 私はそれが私をどのように感じさせるのか、それが私にできることのためにそれを感謝します。 私の夫と私には8人の子供がいます。 親戚の要求は、週の任意の日にアスリートのものに匹敵することがあなたの多くが知っています。 重度障害者の15歳の娘がいます。 私は彼女を車椅子の中に出入りさせ、彼女を浴びせ、階段を上下に運ぶ。 私は基本的には適合しないと決してできません。 私の母は、別の世代の段階で、私の祖父母4人全員を世話しました。 私は彼女のホイストを見て、移し、回し、安定させました。ライフは、すべての段階で、スポーツです。しかし、あなたの状況にかかわらず、人生は単にフィットネスのレベルを要求し、よりフィット感があるほど、それがより簡単になります。 あなたはイベントや予定を作るために速く走り、猫のゴミを40ポンドの袋に入れてショッピングカートに入れたり、マットレスのコーナーを持ち上げてシートに乗せたり、持ち越しを天井に投げたりすることができます。 私は、人々がよりよく見えるようにするための能力を認め、価値を評価している間に、人々の生活をより良くする能力について、より価値がある。 そして運動の効果を見て、人生を改善し、健康と自信を与え、誰かを独立させ、誰かがストレスを処理するのを助け、人生の要求に応えるエネルギーを与え、体重を減らし、残りの体重をより多くの恵みと効率で運ぶ - よく生きていることは美しいと気付きます。美しさは、鼻の形、腰の大きさ、眉の弓の大きさ、尊敬と気遣いについてですあなたが持っているもの。今後数ヶ月を越えて、私はあなたを知ることになり、美しさを探求するためのガイダンスを提供することを楽しみにしています。 下記のコメント欄に質問をしてください。または、特定の話題を取り上げたいかどうかを教えてください。 一度に一本の筋肉をより美しい場所にしましょう。
