罪悪感がなく、罪を払わない（そして腸がある）美味しい夕食と、この感謝祭をかなり食べる。 クリーブランドクリニックのライフスタイル180プログラムに基づいて、あなたの好きな食材を健康的で美しい方法で準備することで、伝統的な休日のレシピをミックスしましょう。 これらのレシピは、トランス脂肪酸を含まない100％全粒粉であり、最小量の飽和脂肪および添加された糖しか含まない。
材料：
- 赤いタマネギ1カップ、スライス
- 1杯のエクストラヴァージンオリーブオイル
- 1ティースプーンのアガベ蜜柑
- ジンファンデル4大さじ
- 1/2ティースプーンの鶏の種
準備
- ソテーパンに油を熱します。
- タマネギを加えて柔らかくなるまで炒める。
- 軽くcarmelizedまでアーガイルの蜜とソテを追加します。
- 鶏のシードとジンファンデルを加える。 シロップ状の粘稠度になるまで減らしてください。
- クランベリーの味のような側副伴奏として七面鳥の胸肉でお召し上がりください。
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