新しい研究には、私たちの好きな脂肪（良い種類！）、アボカドについての素晴らしいニュースがあります。 ペン・ステート大学の研究者は、アボカドが悪いコレステロールを下げることを日々示しています。 コントロールされた食事の5週間後、すべての参加者はLDL（悪いコレステロール）と総コレステロールの低下を経験しましたが、毎日1つのHassアボカドを取り入れた食事は他よりもさらにLDLレベルを低下させました - 13.5mg / dL mg / dLおよび7.4mg / dLであった。 グアクのファンには良いニュースです。ナトリウムのチップを確実に入手してください。
Facebookやその他の形式のソーシャルメディアは、あなたの友人や家族の生活の中で何が起こっているのかを常に把握するのに最適な方法です。 しかし、ソーシャルネットワーキングサイトで時間を費やすことがあなたにどのような影響を与えているか考えることを止めたことはありますか？ 米国や英国からの研究によると、Facebook上の何人か、おそらくあなたのために、より多くの時間が体のイメージが悪くなり、否定的な気持ちになることが示されています。研究チームは、Facebookで一時間半近く、平均して比較を奨励します。これは、特に大学時代の女性のために、自分の身体について気分が悪くなることにつながります。 そして、すでに自分の体重、時間が増えている女性のために、Facebookの人は体の形、大きさ、衣服などの身体的外観に焦点を絞っていました。あなたが自分自身について気分を良くしたいのであれば、 絶対違う。 実際、インターネットはソーシャルサポートを強化するすばらしい方法になることができます。これは、自尊心を高め（コロラド州で合法化を高く評価すること）、大きな役割を果たすことができます。 鍵は社会的支援の 権利を 得ています。 ちょうど あなたが硝酸塩を含んだベーコン、デリ肉、ホットドッグに豚を払わないようにするか、そうした場合には緑のジュースや野菜の一日で解毒するでしょう。あなたのソーシャルメディ
