最近、このサイトのすべてのチャタリングが崩壊したことを考えると、私は運動の観点から会話に参加すると思っていました。
エクササイズは、脳や体の実際の化学や機能を変化させるため、厳しい時を過ごす人にはユニークなメリットをもたらします。 あなたの髪を切ったり、新しいワードローブを手に入れたりすることは、単なるアクセサリーやスタイルの変更ではありません。
運動は私たちを内側から外側に変える力を持っています。
あなたは、分裂を経験する人々がしばしば肉体的変化に反応することに気がつきましたか？ 彼らは食事をしたり、髪やメイクを変えたり、ドレスを更新したり、運動をしたり、整形手術を受けることさえあります。 これらの反応は、体と精神の密接なつながりを反映しています。 精神的または感情的な変化は、物理的な反応を引き起こす。
分裂後に形に入るのは素晴らしいことですが、運動をするための動機は、あなたが身体的、精神的にどのように健康になったかを主に決定します。 私が見たことから、分裂に反応して運動する人々は、通常、1）他人に喜ばれたり感動したりするための2つの主な動機があります。
他の人に印象づけたり影響を与えたりするために運動する人は、しばしば運動が彼らの出現をどのように高めるかに焦点を合わせます 外見は問題ではないと言っているわけではありませんが、それに焦点を当てることでより深刻な問題が示されます。 貴重なものと感じるために、他者の承認に依存していることを反映しています。 さらに重要なのは、私たちが心から提供しているものではなく、外部の機能を承認したことです。
結婚であろうと他の長期的な関係であろうと、私たちの意識とアイデンティティは、その関係に巻き込まれてしまいます。 私たちは誤って他の人の愛や賞賛が、私たちの価値をいくつか与えていると感じています。 この認識を持つ人々は、傷つきと恥辱を感じ、しばしば彼らの前パートナーを嫉妬深く、傷つける、または残してしまう傾向を抱いています。 「私はすごく見栄えがよく、彼は決して去ることを望んでいないだろう」とか、「人々が次の人を見るのを待つだけだ」あなたはすべてそれを見たことがあるかもしれない。
そして、人々は学校に戻り、仕事やキャリアを変えたり、新しいワードローブを取ったり、新鮮な場所に移動したり、新しい趣味を取り入れたり、狂ったような食事を取ったりします。これらのどれもが悪いです。誰かを魅了したり、他人を嫉妬させたりするだけで、他の人の意見を奴隷にすることができます。
誰かが、美しさ、富、教育、知性など、自分自身を誇りに思っている外向きの基準があれば、常にそこにいます。 ある時点で、あなたは出発ラインに戻ってくるために、再び移動されます。 誰もあなたを打ち負かすことのできない唯一のことは、あなたよりもあなたのことです。
否定的な腸管反応の触媒ではなく、崩壊はより自由で健康になるために自分自身に再接続する機会を提供することができます。 自己概念を別の人の概念や気まぐれに付け加えて自分を奴隷にするのではなく、この機会を使って感情的にも肉体的にも自分自身を解放する。 これは、精神的側面と物理的側面の両方で、いくつかの考えといくつかの仕事が必要です。 あなたは最新の関係の前にいたほど価値があります。
今、物理的な側面のために：私が運動について愛しているのは、それが私たちの体と精神を互いに同期させる方法です。 新しくリリースされた精神が持っているのと同じ自由をあなたの体が表現できると素晴らしいことです。
肥満、衰弱、疲労、虚弱、うつ病、ストレス、および睡眠不足の結合効果を考慮する。 これらのすべてがあなたを縛り、ピーク時に機能しないようにします。 定期的な運動は、これらの拘縮のすべてを和らげ、あなたを解放します。 うつ病、不安、ストレスの影響を軽減し、あなたが望むものとコントロールできるものに自由に集中できます。 それは睡眠を促進し、あなたはより多くの日をリフレッシュさせてくれます。
エクササイズは健康な体重に到達して体重を維持し、体のシステムや関節を物理的ストレスから解放するのに役立ちます。 エクササイズは持久力を発揮し、何時間も自由に活動したり、演奏したり、楽しんだり、5ブロックを走って予約をしたり、子供のジャズバンド番号をキャッチしたりすることができます。 それはあなたのショッピングカートに水のケースを投げたり、あなたの13歳のレトリーバーをポーチの階段まで持ち歩くことを可能にする強度を高めます。 それはあなたの靴を結ぶ、足をひっくり返す、あなたのガレージのゴミの積み重ねに足を踏み入れるか、もっと重要なことにスリリングに、カヤックやロッククライミングに行くことができます。
あなたが分裂の回復の一部をするように運動するようになると、それを解放する力のためにそれを感謝し、自尊心からそれを行います。 それは、あなたが誰であるかと無制限の価値を持つ個人と一貫して生活することの一部です。 あなたの新しい感情的および精神的自由を肉体的に明らかにする運動 - 健康な体の自由があなたの内なる自由を反映するようにします。 あなたが体と精神の一貫性を達成すると、豊かさを分かち合うパートナーの有無にかかわらず、完全で全体的で美しいと感じます。
