健康的なメモリアルデークックアウトのためのおいしいブロッコリースロー

メモリアルデークッキングアウトからカロリーをカットする方法を探していますか？バター、塩、マヨなどの古いスタンドを交換して新鮮なアイデアを出しましょう。これらの健康的なお惣菜は、午後のフリスビーの挑戦のためにお客様の満足と軽さを残すでしょう。グアカモーレを愛するが、誰もが好きなディップを硬い卵に詰め込むことで、トルティーヤチップの膨張を失う。あなたの好きなマカロニとチーズのレシピで、パスタの半分をカリフラワーの頭に置き換えて、空の炭水化物を失ってしまいます。

いつものマヨネーズの代わりにヨーグルトを使用しているので、ブロークリの嫌悪者でさえ、スロウでおいしくて健康的です。

ブロッコリースロー

作る：6人前
準備：25分
開始から終了まで：25分
Carbグラムあたりのサービング：9

私は成分

4スライスのトルコベーコン
1 12 - 16オンスの袋は、ブロッコリーのスロー、または大規模なブロッコリー（約1 1/2ポンド）
1/4カップ低脂肪または無脂肪プレーンヨーグルト
1/4カップ減脂肪マヨネーズ
シード酢3大さじ
砂糖小さじ2
1/2ティースプーン塩、または味に
新鮮な挽いた唐辛子、味に
1 8オンスは低ナトリウムスライスした水の栗をすすぎ、粗く細かく切ることができます
1/2カップ細かく切り刻んだ赤玉、（1/2の媒体）

行き方

中火でベーコンを大きなフライパンで調理し、頻繁に回転させ、5〜8分鮮明にします。（または、2/1〜3分間Highのマイクロ波を使用してください。）ペーパータオルにベーコンを流します。粗くチョップ。
ブロッコリー全体を使用している場合は、茎から約3インチ切り取ります。残りを1/4インチの部分に切ります。
ヨーグルト、マヨネーズ、酢、砂糖、塩、コショウを大きなボウルで泡立ててください。水の栗、タマネギ、ベーコン、ブロッコリーを加える。コートする。サービング時間まで冷える。
ヒント：前のヒントを作成する：2日間までカバーし、冷やします。