食べ物は多くの力を持っています。私たちはオフィスでの悪い一日の後に慰めのためにそれを見ます。傷ついた心を修復し、私たちを健康状態に戻します。 それは私たちの感情、健康、健康にそのような揺れを抱かせることができるので、それが私たちのお金にも影響を及ぼしかねません。あなたのパートナーと "お金の話"を持っていれば、すべての違いを生むことができます。これらの主要な財務課題の1つに取り組むために計画していますか？ これらの "スーパーフード"を少なくとも20〜30分前に食べれば成功するはずです。クリーブランドクリニックの「食べること」の著者であるSusan Albers、Psy.D.、および心理学者と話し合い、食品の選択は当社の財務的決定に影響を与える可能性がある Albers氏によると、特定の食品は脳や体の化学作用を変えるのに優れているため、予算の設定、熱心な財務討議中の冷静さの維持、法案の支払い中のストレス管理に集中することができます。 あなたの身の回りにコルチゾールのようなアドレナリンやストレスホルモンの産生を終わらせるかどうかを心配して、 あなたの請求書を支払うこれら5つの簡単なランチレシピでお金を節約しましょう。 それが起こると、あなたの心拍数と血圧が急上昇し、脳がオーバードライブになります...つまり、あなたの財政に重点を置くのは難しいということです。 ありがたいことに、これらの食品は、あなたの法案に穏やかで冷静な状態を保つのに役立ちます： ブラックティー。 「研究では、紅茶を飲んだ後、人々は穏やかになり、低レベルのコルチゾールを摂取することが示されています」とAlbers氏は言います。 英国の研究者は、紅茶を飲む人は、他の紅茶や飲み物で自分のホイッスルを濡らした人よりもストレスを軽減できることを発見しました。 ブラジルナッツとカシューナッツ。 彼らは亜鉛が多く、その不足は不安とうつ病の両方に関連しています。 そして、毎月の仕事は不安を引き起こす不幸な傾向を持っていますか？ それは正しい：請求書を支払う。 したがって、冷静さを保つために亜鉛を使用してください。 オートミール。 「あなたの血糖値を調節するのに最適です」とAlbers氏は言います。 「血糖値を一定に保つことで、静かにしっかりと眠ることができます」エネルギーの一時的な上昇だけを提供するキャンディーバーを食べる代わりに、数時間あなたを維持するオートミールのボウルを検討してください。 学習のベストからもっと：有機食料品はあなたのお金の浪費ですか？ 「マネートーク」を持っているあなたが一緒に動いている、婚約している、またはあなたが同じページにいていることを確認するだけで、話すことは皆あなたのエネルギーを奪うことができ、ストレスレベルを上げることができます。 ホウレンソウサラダ Albersによると、葉っぱの緑は、葉酸、酸化防止剤、マグネシウムで満たされています。「すべてが良い気分に結びついています。」この楽しい気分は、あなたとあなたの仲間は座り、支出の習慣について議論します。 「チロシンとタンパク質の良い供給源であるスキンレスグリルチキンのサービングを追加してください」と彼女は言います。 「これらの栄養素は、敏捷性とエネルギーを増強することが知られているドーパミン、ノルエピネフリン、エピネフリン脳の化学物質の生産を増加させます」 Tuna 「この魚はビタミンB6とB12の良い供給源です」とAlbers氏は説明します。気分を調節し、うつを抑えるセロトニンのバランス。 「B12は、穏やかな脳の化学物質であるGABAを形成するのに役立ちます。」 LEARN VESTより：パートナーと財務を結びつける6つの方法
