ヨガやピラティスのいずれかを選択するときは、フィットネスの目標を考えてください。 ヨガは、呼吸を強調し、柔軟性とリラクゼーションを向上させるために心に結びついています。 ピラティスはコアの強さと柔軟性に重点を置いています。 彼らはあなたの整列、バランス、そして強さを助けます。 どちらの運動も、多くのカロリーを燃焼させたり、強力な心臓運動を提供しません。 あなたはマットを使ってピラティスとマットといくつかのポーズをヨガのために使います。 科学者が両方の活動が体のためにできると言うものは次のとおりです。
身体の強さと柔軟性
ヨガ：最近の研究によると、参加者は全身の柔軟性を平均的に高めた
冬の天気の吹き荒れは、風が吹かれた角のまわりにあります。 肌を輝かしく明るく保つために特別な保護が必要です。 落ち込んだ湿気が降りて体温を落とし、健康的な肌でも乾燥する季節です。 寒さの被害を防ぐことは、1つの式にしか当てはまりません。 軽いローションから重いクリームのモイスチャライザーに移行するために、通常のスキンが叫びます。 油性の皮膚はまだ水分補給を必要とするが水ベースの皮膚軟化剤の形態である。 コンビネーションスキンは、必要な水和と速やかな吸収の間のバランスを必要とします。 あなたの肌のタイプに最適な保湿剤を見つけるために読んでください。 敏感肌 繊細な皮膚は、冬の間に容易にかゆみを起こして炎症を起こします。 炎症を起こした皮膚を保護するために粘性の皮膚軟化剤を探してください。 抗酸化物質を配合したモイスチャライザーを使用すると、刺激された敏感な肌を落ち着かせるのに役立ちます。 Avène トレランスエクストラクリーム、$ 38、Dermstore アベンヌは年中敏感な肌に驚くほどの驚異的なスキンケアですが、この豊かでしなやかなモイスチャライザーは、特に冬の寒い日にぴったりです。 薄いベールの中に皮膚を包む成分には、抗刺激性温泉水が含まれます。 コンビネーションスキン 油性と乾燥の両方の領域で機能するモイスチャライザーを見つけることはバランスのとれた行動です。 あなたの最善の
コンピュータゲームが実際にあなたのスケジュールから時間を吸う以上のことを知っていたのは誰ですか？ 最近のいくつかの調査のおかげで、あなたは画面の再生時間を延ばすことができるようになりました。 Lumosity.com Brainbuilder.com Mybrainsolutions.com Mybraintrainer.com どのくらいのプレーが進歩と同じであるかについての処方箋はありませんが、あなたが好きなゲームをプレイし、ルールに従って楽しんでください。 知るか？ 途中で脳の力を強めるかもしれません。
