望ましくないポンドを取り除くことについては、これらの重要な成分は、彼らがおいしいほど強力です。 体重を減らすためにあなたのプレートにそれらを追加してください！
これらの実績のあるポンドメルターは、SELFの新刊 「ドロップ10ダイエット」のスターのほんの一部です 。
天然の鮭 
痩身のスーパーパワー魚のオメガ3脂肪酸は、より効果的にフロックと戦うのに役立ちます。 彼らは特定の遺伝子の発現を変え、あなたの体をそれを貯蔵するのではなく脂肪を燃やすようにシフトさせます。 驚くべき証拠公衆衛生栄養に掲載された35, 000人の女性の食事を分析した研究では、週2〜4回のサケなどの油性魚を食べた被験者は、体脂肪の一般的指標である最低基礎代謝指数を示しました。
1リンゴ
スリミングスーパーパワーこのフルーツの4〜5グラムの繊維は、充填するだけでなく、他の食品から取り込む脂肪やカロリーの一部をフェリー化するのにも役立ちます。 驚くべき証言チーズ・トルテッリーニでランチ15分前にリンゴを食べた人は、事前に何も食べなかった人よりもカロリーが187少ないことが判明しました。 彼らのリンゴはいかがですか？
2キノア
スリミングスーパーパウダー完全なタンパク質であるキノアは、代謝を促進する筋肉を構築するために必要なすべての必須アミノ酸を持っています。 驚くべき証拠約115gのたんぱく質を毎日食べる減量カロリーダイエットは、1日あたり70gを食べた人よりも4ヶ月後に脂肪が22％多く失われていました、 The Journal of Nutritionレポート。
3つのレンズ豆
スリミングスーパーパウダーこれらのマメ科植物には、脂肪燃焼を促し脂肪細胞を縮小させる炭水化物である抵抗性デンプン（RS）が豊富に含まれています。 驚くべき証拠研究参加者が5gのRSで食事を楽しんだとき、3/4カップのレンズ付きレンズから得たものについて、24時間かけて23％以上脂肪を燃やしました。デンバーのコロラド州は言う。
4オリーブオイル
痩身のスーパーパワーオリーブオイルに含まれる健康な一価の脂肪は、脂肪の燃焼や貯蔵に関連する遺伝子を潜在的に切り替える可能性があります。 驚くべき証拠は、低カロリー計画で、一酸化炭素、タンパク質、および複雑な炭水化物を強調したダイエットは、同じカロリーを摂取したダイエット飼い主が脂肪やタンパク質を減らし、炭水化物を減らした体重の2倍を失いました。 。
5卵
スリミングスーパーパウダー朝食用ステープルには、脂肪吸収を助けることが知られているコリンが含まれています。 驚くべき証拠肥満の国際ジャーナル（International Journal of Obesity）の研究によると、8週間後、朝食と昼食の2つの卵、トースト、ゼリーを週に5日間食べたダイエットは、同じカロリーのベーグル朝食を卵なしで摂取した人よりも65％ 。
6ヨーグルト
痩身のスーパーパワー低脂肪と無脂肪のギリシャとレギュラーヨーグルトには、毎日のカルシウム需要の20％以上が含まれています。 ミネラルは、腹膜炎を促進するホルモンであるコルチゾールの産生を遅らせます。 素晴らしい証拠？ ヨーグルトを含む低飼料の人々は、類似しているがヨーグルトでないプランに比べて、腹部脂肪が81％多く失われていたと、ノックスビルのテネシー大学の研究は結論づけている。 この乳製品は必須です。
7サツマイモ
スリミングスーパーパウダーこれらのスパッドにはRSがあります.RSは、レンズ豆に含まれる炭水化物と同じ炭水化物で、身体の脂肪燃焼炉になります。 RSはまた、食べるのを止めるために脳に信号を送るペプチドホルモン化合物の産生を増加させるかもしれない。 驚くべき証拠RSを含む朝食と昼食の後、被験者は同様の食事をプラセボと比較した場合と比較して、約24時間にわたり約10％少ないカロリーを摂取した。
8キウィフルーツ
痩身のスーパーパワー大規模なキウイには84mgのビタミンCがあり、1日のクォータ以上です。 Cは、脂肪を細胞ミトコンドリアに輸送し、運動中にエネルギーのために燃やされる化合物であるカルニチンを形成するのに役立ちます。 驚くべき証拠Cの血中濃度が低い人は、歩行中に体重1ポンド当たり脂肪が10％少なく、通常のレベルのCを患っていた人よりも、メサのアリゾナ州立大学での調査が示されました。 しかし、被験者がCを投与されたとき、脂肪燃焼は4倍に増加した。
9エダマメ
スリミングスーパーパウダーグリーン大豆は1カップあたり17gのタンパク質を供給し、体は脂肪を処理するよりも多くのカロリーでタンパク質を消化します。 驚くべき証拠ビコサ連邦大学の研究者は、AM食事に大豆たんぱく質と他の種類のたんぱく質が含まれていると、1日あたり約70以上のカロリーを焼くことが判明しました。 クールな豆！
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